對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。 枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

枸杞它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和藥理活性成分,中醫(yī)上講具有“清肝、潤(rùn)肺、滋腎、益氣、生精、助陽(yáng)、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨”等作用枸杞吃法很多種，你可以常泡水喝，燉雞吃，做菜涼拌吃，做稀飯放幾顆效果也很不錯(cuò)；實(shí)在吃不完買斤白酒泡著喝，每天睡前一小杯，促進(jìn)睡眠。

1、枸杞子30克，沸水沖泡，代茶多次飲。

2、枸杞子、龍眼肉各30克，雞蛋2個(gè)，煎湯代茶飲（可加白糖少量）。

民間實(shí)踐表明，枸杞茶具有延年益壽、輕身抗老的食養(yǎng)效果。據(jù)現(xiàn)代藥學(xué)及臨床研究，枸杞含有十多種氨基酸、多種維生素和人體必需的微量元素及甜菜堿等，具有促生長(zhǎng)、降血糖、降血脂、調(diào)整神經(jīng)活動(dòng)、促進(jìn)肝細(xì)胞新生（護(hù)肝）、增強(qiáng)免疫等功能，有助于治療老年性高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病等。