1.女性例假期間可以巧克力

巧克力屬于高熱量的食物，屬于一種甜食，月經(jīng)期間可以吃，這種食物不會(huì)對(duì)例假造成任何的影響，甚至是據(jù)說巧克力中含有的糖分等物質(zhì)可以有一種緩解痛經(jīng)的效果，所以例假期間可以吃一些巧克力，據(jù)說這個(gè)時(shí)期吃巧克力不僅僅不會(huì)發(fā)胖，而且對(duì)于身體有很多的好處，其實(shí)這種說法是不科學(xué)的，因?yàn)榕越?jīng)期時(shí)通常食慾減低，與月經(jīng)來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會(huì)比較容易下降。巧克力的熱量并不會(huì)因?yàn)榻?jīng)期的關(guān)系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。從這里可以看到月經(jīng)期間可以吃巧克力，但是那種認(rèn)為月經(jīng)期間吃巧克力不會(huì)發(fā)胖的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。

2.巧克力一次不要吃太多

吃巧克力的時(shí)候不要一次性的吃太多，因?yàn)槿绻淮涡缘某蕴嗟那煽肆Φ脑?，就?huì)導(dǎo)致大量的單糖進(jìn)入人的體內(nèi)，從而可以刺激胰島素大量的分泌，使得人體內(nèi)的血糖大量的降低，從而能夠起到刺激人的食物的作用，所以巧克力會(huì)越吃越想吃，這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)會(huì)控制自己的食欲，如果一定要吃一定要吃一些不易發(fā)胖的食物，避免因?yàn)閿z入巧克力過多導(dǎo)致身體發(fā)胖。可以以面食、全麥面包、麥片等的淀粉類食物穿插期間。

來例假可以吃巧克力嗎？經(jīng)過以上的介紹可以知道，女性例假期間是可以吃巧克力的，但是需要注意的是一定不要吃太多，如果吃的太多也是會(huì)發(fā)胖的