一、孕婦奶粉什么時候喝好
1、孕婦奶粉最好在孕前一年內(nèi)喝。孕育生命是個很長的過程,并不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間里,夫妻雙方就應(yīng)該做準(zhǔn)備,身體、心理的健康,飲食營養(yǎng)的調(diào)理,都很重要。
2、更重要的是準(zhǔn)備懷孕的女性要自身健康狀況良好,營養(yǎng)全面、充足,并為孕育胎兒補(bǔ)充必需的營養(yǎng)素,比如胎兒發(fā)育特別需要的葉酸等。所以對于準(zhǔn)備懷孕的女性,不妨從懷孕前一年內(nèi)開始喝孕婦奶粉,這樣可以提高體內(nèi)營養(yǎng)素的水平,有利于受孕和懷孕。
二、孕婦奶粉喝到幾個月
在孕中期到孕晚期堅持每天喝一到兩杯孕婦奶粉,可以一直堅持喝到九個月的時候。在孕晚期可以適量吃一些孕婦鈣,但是在寶寶快要生之前就不要再吃了。在孕晚期,是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期,胎兒儲存的營養(yǎng)最多,所以妊娠晚期營養(yǎng)素的供給量應(yīng)達(dá)到或超過中期的水平。尤其蛋白質(zhì)每天要增加25克,可在中期膳食基礎(chǔ)上再增加攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(50克肉、禽、魚或250毫升牛奶或250毫升豆?jié){),鈣每天要增加700毫克,多進(jìn)食含鈣豐富的食物。
另外,這一時期在膳食組成上可選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物,每日餐次可增至5餐,以少食多餐為原則。這一時期的孕婦易出現(xiàn)水腫(以下肢為主),膳食中應(yīng)控制水、鹽的攝入量,對有明顯下肢浮腫者,應(yīng)避免食用咸肉、咸魚、咸菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。
三、孕婦奶粉的喝法
1、不要拿孕婦奶粉當(dāng)水喝
一般來說,孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯。孕婦奶粉并不是吃的越多越好,孕媽媽一定要嚴(yán)格按照規(guī)定的量來食用,否則會對身體產(chǎn)生不利的影響。如果孕媽媽想補(bǔ)充更多的水分,可以降低孕婦奶粉的濃度,這樣就可以多喝幾杯。比如,把一天的量,分成等分的幾份,多喝幾次。
2、孕婦奶粉并不能滿足所有的營養(yǎng)需求
孕婦奶粉只是針對大多數(shù)的孕媽媽,如果存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的孕婦,不要一味依靠孕婦奶粉補(bǔ)充鐵,這樣是很危險的,一定要咨詢醫(yī)師,不要盲目地食用孕婦奶粉。
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