一、同房前注意

1、患病時不要性交

正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強(qiáng)過性生活；身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實(shí)應(yīng)避免。

2、不要疲勞時性交

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。

3、心情不好不要勉強(qiáng)“行事”

男性在心情不好的時候最好不要“行事”，當(dāng)然，女性心情不好的時候也不要逼迫女性“行事”。不然可能會導(dǎo)致性生活不和諧，也會引起對方的反感。長此以往，可能會引起性冷淡。所以，在進(jìn)行性事的時候，最好是在雙方精神狀態(tài)好的時候。

4、不要經(jīng)期過性生活

女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。

5、不要酒后性交

一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過性生活會“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會危及胎兒。

6、不要不講衛(wèi)生

在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功；如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶 入對方體內(nèi)，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

7、不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致性冷淡，進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂。

8、不要匆忙而就

有的人不懂得女性生理特殊性點(diǎn)，不做好準(zhǔn)備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到性高潮，不但不會對性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

9、不要飽食或饑餓性交

因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。

10、不要精神過度緊張或羞怯

多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。

11、不要浴后房事

熱浴后立即過性生活，會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào)，影響身體健康。同時房事后立即洗浴也不利于懷孕。

12、不要產(chǎn)后房事

如果在產(chǎn)后過早地進(jìn)行性生活，很容易造成子宮復(fù)舊不良和子宮出血。

13、不要“五更色”

“五更色”是指黎明前過性生活。因?yàn)殡p方都得不到休息，使機(jī)體的平衡失調(diào)，降低抵抗力；也會因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。

14、保證休息和睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

15、患病不要行事

一般來說，男性患病不建議進(jìn)行性生活。如果男性患有一些嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病，也是建議不要進(jìn)行性生活的，就算要進(jìn)行性生活也要在疾病治好以后，不然可能會導(dǎo)致病情加重。并且，在帶病狀態(tài)下勉強(qiáng)行事，雙方不僅不能得到滿足，還可能給自己的愛人造成影響。

16、一定要做好避孕措施

現(xiàn)在意外懷孕的人越來越多，就是因?yàn)檫^夫妻生活的時候沒有做好避孕措施?？墒?，對于不想要孩子的女性來說，意外懷孕對女性身體傷害是最大的。為了自己和對方考慮，一定要戴避孕套。并且，戴避孕套不僅僅能夠避免懷孕，最重要的是可以避免自己不受疾病或者其它傳染病的侵害。

二、同房中注意

1、注意同房的頻率，并不是同房越多越好，一定要有節(jié)制的控制性生活，因?yàn)轭l繁的性生活會導(dǎo)致精子的質(zhì)量下降，會影響胎兒的質(zhì)量，所以一定要多休息，不要讓身體感覺勞累，睡眠一定要充足，這樣才能優(yōu)生優(yōu)育生出一個健康聰明的寶寶。

2、注意不要有緊張的心情，那樣自然影響性生活。所以在房事的時候，最好讓自己盡量放松，可以聽音樂，聽笑話，只要能讓自己身心放松就好。

3、注意衛(wèi)生和安全，就是要彼此洗完澡在干凈的情況下才可以同房，然后就是注意安全，采取避孕措施。

4、男女性能力有一定的差異，且個體的性能力也會因年齡增大而衰減，這是自然規(guī)律，當(dāng)然欲望還受工作、情緒、健康等的影響，男女欲望差異總是存在的，故不能要求伴侶保持一致，否則可能使房事變得機(jī)械，久之會失去“性趣”。

三、同房后注意

1、仔細(xì)地清洗男女雙方的外生殖器，防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病。

2、性生活后也不宜馬上洗熱水或冷水澡。因?yàn)橄丛钑寡河咳胂蚱つw和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少。

3、性生活過后若感到口渴，不妨飲用少量溫開水或涼白開水，盡量別喝冰水或冰的飲料。

4、同房后，女性一定要注意不要亂服用藥物，如果因身體不適，需要用藥物治療，也必須在醫(yī)囑下用藥，只要是藥物，對身體都有副作用，有一些藥是孕婦不能服用的，這一類的藥物有可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，也有可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形，所以這段期間盡量避免服用藥物。