養(yǎng)生
排卵期是什么時(shí)候
排卵期是什么時(shí)候，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子。原始卵泡發(fā)育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，約需14天左右，其間經(jīng)歷了一系列復(fù)雜的生理生化反應(yīng)，在這個(gè)過程中卵泡中的特殊的細(xì)胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜的周期性變化，就形成了月經(jīng)周期。
卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi)，超過2-3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。其余除月經(jīng)期以外的時(shí)間稱為安全期。
排卵期可以怎么算
接下來，我們學(xué)習(xí)一下排卵期應(yīng)該如何計(jì)算。推算方法就是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
除了這種計(jì)算法外，還能有一些更準(zhǔn)確的排卵期計(jì)算方法，我們一起來看一下吧！
1、基礎(chǔ)體溫檢測(cè)
先簡(jiǎn)單介紹下基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫簡(jiǎn)稱BBT，又稱靜息體溫，是指經(jīng)過6-8小時(shí)的睡眠以后，身體在沒有任何活動(dòng)的情況下，人體基礎(chǔ)代謝所表現(xiàn)出來的體溫。這個(gè)體溫是人體一晝夜間最低的體溫。
在月經(jīng)周期中，排卵前為卵泡期，卵巢分泌的激素是雌激素，基礎(chǔ)體溫大多波動(dòng)在36.5℃以下；排卵后卵巢內(nèi)形成黃體，黃體主要分泌孕激素，孕激素對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有致熱升溫作用，使基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5℃，體溫的升高癥狀一直持續(xù)到月經(jīng)來潮前1-2天開始下降。這樣在一個(gè)有排卵的月經(jīng)周期中，以排卵日作為界限，前半期體溫低，后半期體溫高，這種一高一低，就是醫(yī)學(xué)上說的雙相型基礎(chǔ)體溫曲線。
雙相體溫，表示有排卵體溫；如果體溫沒有一高一低的變化，就叫單相體溫，通常就是無排卵體溫。排卵后體溫上升并維持12-14天左右，則表示黃體功能良好。
由于影響體溫變化的因素很多，所以，如果采用基礎(chǔ)體溫的方法，就要堅(jiān)持每天測(cè)量，尤其是接近排卵期不能遺忘，在基礎(chǔ)體溫表上繪制成曲線，一般應(yīng)至少連續(xù)測(cè)量3個(gè)月經(jīng)周期，才可以總結(jié)出你本人的排卵規(guī)律；但是基礎(chǔ)體溫是一個(gè)回顧性指標(biāo)，如果你計(jì)劃這個(gè)月試孕，測(cè)量基礎(chǔ)體溫，體溫升高之前也測(cè)量到了低溫，但不確定之后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)更低的體溫，況且，即使這個(gè)極低溫代表已經(jīng)排卵，但判斷出來的時(shí)候往往已經(jīng)超過32個(gè)小時(shí)了，因此，基礎(chǔ)體溫是一個(gè)回顧性指標(biāo)，還要和其他的檢查手段相結(jié)合。
排卵期有什么癥狀
學(xué)習(xí)完排卵期如何計(jì)算后，你們還需要知道排卵期來臨的時(shí)候會(huì)有什么癥狀噢，有的女性會(huì)在某個(gè)階段里，感到自己的下腹脹痛、發(fā)現(xiàn)自己的陰道有分泌物，其實(shí)這就是排卵期來臨的癥狀之一。排卵期來臨，到底會(huì)有什么癥狀呢？
1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會(huì)變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。
3、性欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性欲會(huì)特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號(hào)達(dá)到最高值的體現(xiàn)。
4、是抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。
5、白帶增多：白帶增多白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物。正常女性的白帶是一種無氣味，微酸性的粘稠物，具有濕潤(rùn)陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長(zhǎng)的作用，屬于正常生理現(xiàn)象。
6、體溫升高：在排卵期這段時(shí)間內(nèi)，女性的體溫會(huì)比以往有所升高，但由于體溫受到外界的影響比較大，故這個(gè)方法如果不依靠溫度計(jì)，不對(duì)體溫進(jìn)行長(zhǎng)期測(cè)量，一般是無法察覺的。
7、排卵痛：有些婦女在月經(jīng)周期前14天左右，會(huì)出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛，有時(shí)只是隱隱約約的不適，也有極少數(shù)女性疼痛十分明顯。通常疼痛持續(xù)1~2天后消失。這種痛被稱為“排卵痛”。
8、排卵出血：部分女性在排卵的同時(shí)還有伴隨出血。這是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落引起有規(guī)律性的陰道出血，也稱為排卵期出血。通過以上征兆我們可以簡(jiǎn)單的判斷自己是否正處于排卵期。但排卵期并不等同于排卵日，排卵日是指卵子排出的當(dāng)天，在排卵期行房不一定能夠受孕，而在排卵日受孕的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于排卵期受孕的概率。
排卵期的注意事項(xiàng)
科學(xué)研究表明，女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，據(jù)說這是人類的自然本能保留的結(jié)果。也就是說此期間雌性動(dòng)物的注意力會(huì)更多地放在尋找異性交配上，并不是尋找食物。但是為了您的身體健康，還是要注意正常地?cái)z入營養(yǎng)，不要過多地節(jié)制。
另外，排卵期期間女性的抵抗力會(huì)有所下降，這是因?yàn)殛幍勒骋簳?huì)變得稀薄，以便精子更容易地通過重重阻礙與卵子結(jié)合，增大受孕成功的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)隨之增加。所以，女性在此期間要注意保護(hù)呼吸系統(tǒng)，以免細(xì)菌病菌由此進(jìn)入體內(nèi)，造成病患。
最后，女性排卵期是可以測(cè)算的，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己正處于排卵期的時(shí)候，要多注意調(diào)養(yǎng)自己的身心，一定要保持良好的心情。
排卵期出血怎么辦
一些女性朋友在正常月經(jīng)過后，隔一個(gè)星期，陰道可能又會(huì)出現(xiàn)有少量血流出的現(xiàn)象。說到原因，即便到醫(yī)院檢查，也說不出個(gè)所以然來。這是為什么呢？其實(shí)，這并不是自己的身體發(fā)生了可怕的病理變化，而是排卵期出血。那么，排卵期出血怎么辦？下面一起來了解下吧。
1、排卵期出血是每位女性朋友都可能出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，一般情況下出血量很少，肉眼不能觀察，但有的人會(huì)出現(xiàn)明顯的出血癥狀，嚴(yán)重程度不能一概而論。對(duì)于排卵期出血，有的人一生可能就出現(xiàn)一次，因此不必太在意。
2、多次出現(xiàn)的癥狀輕微者可經(jīng)自我調(diào)養(yǎng)而愈，可多食龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等清補(bǔ)之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免葷腥油膩、過甜食品，避免用腦過度、勞累及情緒波動(dòng)等。
推薦閱讀：
【備孕指南】如何備孕? 備孕注意事項(xiàng) 孕前準(zhǔn)備"好孕"自然來!
【男女備孕注意事項(xiàng)】男性備孕注意事項(xiàng) 女人備孕期間注意事項(xiàng)
【孕前檢查】孕前檢查項(xiàng)目及費(fèi)用 孕前檢查的最佳時(shí)間
【孕前飲食】"食"來"孕"轉(zhuǎn) 孕前吃什么好 備孕營養(yǎng)食譜大全
【備孕成功經(jīng)驗(yàn)】最佳受孕時(shí)間和姿勢(shì) 容易懷孕的成功秘訣分享
【生男生女早知道】生男生女預(yù)測(cè)表清宮圖 科學(xué)生男生女孕前準(zhǔn)備秘訣
【備孕科學(xué)同房】備孕同房時(shí)間與姿勢(shì) 快速受孕莫失良機(jī)
【二胎備孕】二胎備孕注意事項(xiàng)大全 生二胎孕前準(zhǔn)備什么?
【遺傳優(yōu)生優(yōu)育】怎樣優(yōu)生優(yōu)育? 最佳生育年齡 優(yōu)生優(yōu)育和遺傳病
胡慶余堂
正官莊
福東海
燕之屋
東阿阿膠
修正
湯臣倍健
好想你
敖東
中寧枸杞
