熱量502大卡/100g

口味原味、番茄、燒烤、黑椒等

營養(yǎng)功效含有大量的維生素和鉀元素，能促進(jìn)腸胃健康；和中養(yǎng)胃、健脾利濕。

吃多了會(huì)怎樣含有丙烯酰胺，過量丙烯酰胺可能導(dǎo)致癌癥。

制作方法土豆去皮后切成長條，在鹽水中浸泡2小時(shí)后瀝干水分，中火油炸至香脆即可；MAIGOO小編提醒您不瀝干水分的話炸制過程中會(huì)濺油哦~

熱量480大卡/100g

口味原味、黑米、海苔

營養(yǎng)功效蛋白質(zhì)經(jīng)高溫短時(shí)間的擠壓膨化，有利于同人體消化酶的接觸。

吃多了會(huì)怎樣常吃雪餅易致鋁攝入超標(biāo)，對(duì)骨骼生長和智力發(fā)育都會(huì)造成不良影響。

制作方法泡打粉加水?dāng)嚢瑁尤脒m量的熟米飯、鹽、味精、蔗糖，繼續(xù)攪拌；揉成面團(tuán)后切塊搟皮；放入熱油鍋中炸數(shù)秒即可。

熱量505大卡/100g

口味奧爾良、黑椒、烤肉、香辣等

營養(yǎng)成分蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素。

吃多了會(huì)怎樣干脆面含有防腐劑，長期吃會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育遲緩，免疫力下降，引起胃病。

制作方法鍋中燒水下面條煮熟后撈出，過冷水后控干水分；加入鹽、辣椒粉、胡椒粉攪拌均勻；平底鍋刷油后放入面條鋪平，小火慢煎至兩面金黃，撒上蔥花切塊即可。

熱量593大卡/100g

口味番茄、芝士、奶油等

營養(yǎng)功效補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志，止煩、止渴、止瀉的功效。

吃多了會(huì)怎樣米果卷含糖分、熱量都很高，多吃容易長胖。

制作方法大米煮熟后放冰箱冷藏一晚，maigoo小編建議您可以添加自己愛吃的食材，如海苔、花生仁、大蝦等，卷好后放進(jìn)油鍋里炸至金黃即可。

熱量554大卡/100g

口味番茄、芝士、奶油等

營養(yǎng)成分碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，維生素。

吃多了會(huì)怎樣鍋巴是經(jīng)過高溫油炸的，吃多了會(huì)長胖、上火、影響食欲，還會(huì)危害健康。

制作方法把煮熟的米飯?zhí)羯?，加入少許面粉、泡打粉和水；揉成面團(tuán)后搟皮切成菱形小塊；放進(jìn)油鍋炸至金黃，撒上椒鹽、辣椒粉和孜然粉拌勻即可。

熱量491大卡/100g

口味辣味、原味、芝士等

營養(yǎng)成分氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。

吃多了會(huì)怎樣仙貝吃多了會(huì)引起上火，身體發(fā)胖。

制作方法把米粉和水?dāng)嚢韬统擅鎴F(tuán)，切成小塊后壓扁，放進(jìn)烤箱烤3分鐘；涂上醬油和糖的混合液，繼續(xù)烤一分鐘即可。