對于愛漂亮的新媽咪來說，孕期的十個(gè)月不能涂指甲油，不能弄頭發(fā)，不能化妝不能美容。尤其是分娩之后，皮膚普遍變得粗糙，發(fā)黃，那么產(chǎn)后什么時(shí)候才能進(jìn)行美容呢？

產(chǎn)后可以用護(hù)膚品嗎

對于產(chǎn)后如果沒有給寶寶喂母乳的新媽咪來說，月子之后就完全可以享受美容用護(hù)膚品。但如果新媽咪還承擔(dān)著母乳喂養(yǎng)的責(zé)任，那么在美容護(hù)膚方面就更需要注意，可以選擇孕期使用的天然護(hù)膚品。原則上時(shí)在給寶寶斷奶之后才可以做美容，否則美容和護(hù)膚品含有化學(xué)的東西有可能會通過血液、乳汁的傳播，影響到寶寶的健康。

哺乳期選用護(hù)膚品需求考慮到產(chǎn)品的溫和安全性，又要考慮到能否能夠解決目前遇到的肌膚疑問。新媽媽可以挑選對孕產(chǎn)期特殊照顧的，而且標(biāo)注有“孕產(chǎn)期適用”的孕婦護(hù)膚品。為了母嬰安康，哺乳期媽媽一定要挑選孕產(chǎn)期適用的原生態(tài)無添加護(hù)膚品。

產(chǎn)后多久可以用護(hù)膚品

備孕期、懷孕期、產(chǎn)后期都可以一直用的，產(chǎn)后媽媽還有一些新的肌膚問題，如肌膚下垂、妊娠紋明顯、肌膚粗糙等，所以產(chǎn)后媽媽們更加需要注重產(chǎn)后護(hù)膚。產(chǎn)后媽媽可以挑選孕婦護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)膚。

產(chǎn)后皮膚護(hù)理

產(chǎn)后的皮膚護(hù)理是必要的，清潔、保濕、防曬三個(gè)基本步驟要做好。

首選必須注意個(gè)人清潔問題。不少產(chǎn)婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法，然而這是完全沒有必要的。當(dāng)傷口愈合情況良好，允許進(jìn)行身體清潔時(shí)，就應(yīng)做好皮膚清潔工作，否則很容易導(dǎo)致皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

另外，要注意做好皮膚的保濕工作。產(chǎn)后內(nèi)分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易出現(xiàn)干燥情況，保濕就是恢復(fù)皮膚屏障功能的手段之一。對于干性皮膚和中性皮膚的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要適當(dāng)使用一些保濕護(hù)膚品?？紤]到哺乳期對孩子的影響，專家建議選擇原料天然、成分簡單、性質(zhì)溫和的保濕護(hù)膚品。

媽媽們在生產(chǎn)前后皮膚會有很大的變化，產(chǎn)后一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產(chǎn)后一定要注意防曬。

產(chǎn)后皮膚護(hù)理技巧

1、從飲食上改善

豐富的蛋白質(zhì)食物是補(bǔ)充人體組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)。特別是膠質(zhì)蛋白能抗皮膚衰老，增加皮膚彈性。

所以，產(chǎn)后媽咪應(yīng)常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質(zhì)多的食物。

另外，常吃黃瓜、青菜、果汁，還可以清除皮膚上的斑點(diǎn)，使皮膚潔白細(xì)膩，減少皺紋。

2、越簡單越好

準(zhǔn)媽咪盡量不要化妝，減少導(dǎo)致皮膚敏感的可能。平時(shí)多做一些補(bǔ)水的工作，使用補(bǔ)水精華和敷補(bǔ)水面膜。

想要美白的辣媽，還可以用1：3的牛奶和水做噴霧或者用白醋洗臉。

3、進(jìn)行面部皮膚按摩

按摩是預(yù)防面部皺紋出現(xiàn)的皮膚健康操。按摩能增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部血液循環(huán)，增加皮膚光澤，使皺紋平展。

4、保持樂觀情緒

愉快的心理狀態(tài)和充足的睡眠是預(yù)防皺紋過早出現(xiàn)的內(nèi)在因素。如果經(jīng)常憂思抑郁，則會傷害肝脾，并使氣耗血虛，皮膚血管淤塞，導(dǎo)致細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，久之可使皮膚過早衰老而出現(xiàn)皺紋。

產(chǎn)后多久可以做？

做面膜——產(chǎn)后2周后

產(chǎn)后皮膚很松弛，所以從身體恢復(fù)2周后開始，可以使用保濕效果出色的乳液和精華素，給變得粗糙的皮膚提供營養(yǎng)。也可以1周做1~2次酸奶面膜或蛋黃面膜。

游泳——產(chǎn)后4周后

惡露結(jié)束后可以開始正因分娩而松垮的身體，防止腰痛，不會給脆弱的關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)。跟散步一樣，是幫助產(chǎn)后恢復(fù)最有效的運(yùn)動。產(chǎn)褥期內(nèi)1周3~4次，每次40分鐘左右最合適。

購物——產(chǎn)后4周后

短暫的外出或購物有助于轉(zhuǎn)換心情。但到產(chǎn)后8周為止，長時(shí)間的走動或坐車，都會給身體造成負(fù)擔(dān)。所以最好在離家近的地方走動。

美甲——產(chǎn)后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）

很多產(chǎn)婦在分娩時(shí)會出現(xiàn)出血、妊娠性貧血等貧血癥狀，手指末端會龜裂或失去光澤，指甲狀態(tài)也不好。所以從產(chǎn)后第6周開始，可以涂抹指甲油，但是貧血嚴(yán)重的產(chǎn)婦從3個(gè)月以后再開始使用比較好，而需要哺乳的產(chǎn)婦最好在斷奶后美甲。不過還是建議盡量少去做美甲，化學(xué)用品對身體總歸不好。

減肥——產(chǎn)后6周后

如果從產(chǎn)后就開始減肥，那么分娩而留下的傷口會惡化，疲勞會加重，反而不利于身體健康。健康減肥的時(shí)期是從產(chǎn)后6周后開始。通過產(chǎn)褥期體操等簡單的鍛煉，可以觀察身體的恢復(fù)狀態(tài)，這樣堅(jiān)持做6個(gè)月。

慢跑——產(chǎn)后6周后

從產(chǎn)后4周開始散步，1天1次，每次15分鐘，這樣做不會給身體造成負(fù)擔(dān)。慢慢地增加次數(shù)和時(shí)間，從6周以后正式開始跑步。在會陰部傷口愈合后，可以開始慢跑。

健身、有氧操——產(chǎn)后6周后

從產(chǎn)后6周后開始堅(jiān)持運(yùn)動的話，能幫助松弛的腹部恢復(fù)彈性。6周前，因?yàn)閼言卸沙诘年P(guān)節(jié)還處于沒有完全恢復(fù)的狀態(tài)，所以可能會給身體造成負(fù)擔(dān)。從產(chǎn)褥期結(jié)束后的6周左右開始就可以做操了，但不要勉強(qiáng)，1周堅(jiān)持做3~4次，每次30~40分鐘即可。

桑拿——產(chǎn)后6周后

洗桑拿或在浴缸內(nèi)泡澡，要等惡露完全結(jié)束（約產(chǎn)后6周）才行。因?yàn)樵诖酥皭郝冻掷m(xù)排出，再加上會陰部切開部位和剖腹產(chǎn)的傷口部位處于敏感狀態(tài)，很容易感染，導(dǎo)致身體恢復(fù)較慢。

ps：因?yàn)楣苍〕厥嵌嗳斯?，所以感染的危險(xiǎn)較高，在產(chǎn)后3個(gè)月再去才比較安全。

化妝——產(chǎn)后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）

對于不哺乳的產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后化妝其實(shí)沒什么大礙。但是因?yàn)槟槻扛∧[，油性分泌物排出較多，即使化妝也不會有滿意的效果，反而會給皮膚造成過度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引發(fā)各種皮膚問題。如果需要給寶寶哺乳，還是完整度過整個(gè)哺乳期才化妝，如果真的需要化妝的話，在哺乳期的3個(gè)月后可以化淡妝，要使用合格的，沒有含超標(biāo)物的產(chǎn)品，偶爾一兩次是可以的。

開車——產(chǎn)后6周后

在會陰部傷口沒有完全愈合的狀態(tài)下，長時(shí)間坐著開車會導(dǎo)致傷口疼痛，很危險(xiǎn)。另外，產(chǎn)褥期內(nèi)身體沒有完全恢復(fù)，也很容易疲勞。應(yīng)對緊急狀況的能力也會下降，有發(fā)生事故的危險(xiǎn)。

燙發(fā)、染色——產(chǎn)后6個(gè)月-12個(gè)月后

因激素的變化，產(chǎn)后4個(gè)月中，大部分產(chǎn)婦都會經(jīng)歷脫發(fā)，這時(shí)如果再燙發(fā)或染發(fā)，刺激性較強(qiáng)的藥水會刺激頭皮，加重脫發(fā)，很容易引發(fā)各種問題。所以燙發(fā)或染發(fā)要在產(chǎn)后6~12個(gè)月后再開始。燙發(fā)、染發(fā)中使用的化學(xué)物質(zhì)同樣對身體危害很大，所有能不染不燙是最好！

拓展閱讀：護(hù)膚最佳時(shí)間表

護(hù)膚時(shí)間：7：00am，沐浴清潔

早上起床后可以洗一個(gè)熱水澡不僅可以退去一晚上睡眠的肌膚疲勞之感，溫?zé)崴鍧嵑蟮募铀倨つw血液循環(huán)效果還會起到排毒養(yǎng)顏效果。在清潔面部肌膚時(shí)，如果肌膚是油性那么可以選擇控油的泡沫潔面乳、如果你的肌膚暗沉發(fā)黃可以選擇去角質(zhì)類的產(chǎn)品為肌膚進(jìn)行深層護(hù)理。

護(hù)膚時(shí)間：7：30am，保濕防曬

除非是特別油的皮膚，否則不建議使用單純的控油類產(chǎn)品。選擇保濕功能強(qiáng)的精華，搭配乳液或者質(zhì)地輕薄的乳霜，既能鎖水，皮膚又不會覺得粘膩，做好保濕工作的肌膚反而不容易泛油光。抵抗紫外線也是控油的重點(diǎn)，無油的防曬品不容易堵塞毛孔；或者直接選擇具有防曬指數(shù)的乳液，減少護(hù)理步驟，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)。

護(hù)膚時(shí)間：14：00pm，補(bǔ)充水分

溫度每降低1℃，空氣濕度會下降4%，皮脂分泌也會減少10%，所以在比室外溫度低10℃左右的空調(diào)房間里坐滿6個(gè)小時(shí)，肌膚的保水作用將被削弱到什么程度。油性皮膚的人士可以在這個(gè)時(shí)候使用吸油紙。但不論什么膚質(zhì)，都應(yīng)該為皮膚補(bǔ)充一點(diǎn)水分。

護(hù)膚時(shí)間：22：00pm，重點(diǎn)保養(yǎng)

這個(gè)時(shí)候，肌膚最需要的是放松讓。使用化妝或防曬的MM，要先用卸妝水卸妝，再用弱酸性的潔面乳洗去臉上的油污，然后使用收斂化妝水作第二次清潔。注意避免使用含有酒精成分的收斂水，以免刺激皮膚。

接下來，可以再敷控油或保濕的面膜，作為重點(diǎn)保養(yǎng)?？赜皖惖拿婺ね惺諗砍煞?，對油性皮膚特別有效，可以徹底溶解并清除毛孔深處的臟東西和油脂；而保濕面膜則更適合曬后修復(fù)或肌膚需要保濕的MM。

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