有不少的人會發(fā)生腿酸的毛病，尤其是長時間的站立或者是走很多的路都會引起腿酸的。不同職業(yè)、不同年齡、不同性別的人群腿酸原因都有可能不同。腿酸是一種很正常的現(xiàn)象，關(guān)于腿酸導(dǎo)致的具體的原因下面就詳細(xì)介紹一下。

青少年腿酸原因：

這個年齡階段正是青春期發(fā)育的時候，發(fā)育期間人體需要的營養(yǎng)和維生素很多，腿酸可能是因?yàn)槿扁}，缺鈣會引起腿酸發(fā)生，建議在飲食上多吃些含鈣比較多的食物，比如排骨、牛奶、蝦皮、海帶等，并補(bǔ)充鈣片。

月經(jīng)期間腿酸原因：

有些女性在經(jīng)期也會有腿酸的現(xiàn)象，這種情況是由于月經(jīng)期盆腔充血導(dǎo)致的壓迫癥狀。是正常的表現(xiàn)。經(jīng)期多喝水可以保持大便通暢，減少骨盆充血。同時，在經(jīng)期，由于常會感到腰痛、不思飲食，不妨多吃一些開胃的食物。

中老年人腿酸原因：

隨著身體機(jī)能的逐漸衰退，腿酸是很多中老年人的病癥之一，老人腿酸，可能是缺鈣或缺鉀引起，或腦部疾病，腰椎疾病，原因有很多。建議到醫(yī)院做個電解檢查，看看是否缺鈣或鉀，可以補(bǔ)鈣。

跑步導(dǎo)致腿酸原因：

如果是經(jīng)常跑步的人，一般不會有腿酸現(xiàn)象，跑步會腿酸的情況對于偶爾跑跑步的人比較常見，這是因?yàn)榕芮皼]有熱身。跑前一定要熱身，做擴(kuò)胸運(yùn)動或繞膝運(yùn)動，這樣可以防止跑步時胸部疼和腿疼。另外，跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不會疼，但是一定要把腿抬高，用力拍腿上容易疼的地方。這樣可以防止肌肉產(chǎn)生的乳酸聚積。

做愛之后也會腿酸？

做愛時，因?yàn)檠捍罅苛魅肷称魇沟盟軌蚺蛎?，而大部分血液是從大腿處得來的，一旦做愛結(jié)束之后，由于長時間缺少血液的大腿一下子得到了血液，就容易出現(xiàn)腿軟腿酸現(xiàn)象。另外，做愛后經(jīng)常大腿酸，也可能是腎虛的表現(xiàn)。