體重:這個(gè)月媽媽的體重增加了1300-1800克,體重每周增加500克也是很正常的。
身體變化
1、陰道分泌物:陰道分泌物增多。
2、尿頻尿急:隨著子宮的增大,腹部、腸、胃、膀胱,受到輕度壓迫,孕婦常感到胃口不適,有尿頻的感覺(jué),排尿次數(shù)也增多了。
3、脹氣便秘:經(jīng)常出現(xiàn)便秘和燒心感,前一天的臉和腿的浮腫并未消失。
4、乳房變化:乳房高高隆起,乳房、腹部以及大腿的皮膚上的一條條淡紅色的花紋更為增多,并且,由于激素的作用,乳頭周圍,下腹、外陰部的顏色日漸加深。
5、骨骼反應(yīng):孕婦的骨盆、關(guān)節(jié)、韌帶均出現(xiàn)松弛,恥骨聯(lián)合可呈輕度分離,原因是受孕激素的影響,若過(guò)分松弛可引起關(guān)節(jié)疼痛;此外,孕婦極易出現(xiàn)腰酸。
6、呼吸變化:會(huì)覺(jué)得胸口上不來(lái)氣,甚至需要肩來(lái)協(xié)助呼吸。
7、妊娠反應(yīng):“妊娠紋”明顯多了,一些人臉上開始出現(xiàn)“妊娠紋”,有的人出現(xiàn)皮膚褐斑或雀斑,多在顏面部位,如耳朵、口周、額頭等處的皮膚。孕婦現(xiàn)在身體變得沉重,特別懶得活動(dòng)。
孕婦生理提示:這段時(shí)間孕媽媽支撐大肚子的雙腿會(huì)感受到壓力,所以不宜久站。胸口、胃部會(huì)受子宮壓迫而產(chǎn)生心悸、惡心、腹脹等現(xiàn)象,早晨起床會(huì)手指發(fā)麻,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得非常健忘,準(zhǔn)媽媽應(yīng)多呵護(hù)自己。
飲食提示:孕8月,胎兒開始在肝臟和皮下儲(chǔ)存糖原及脂肪,因此需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長(zhǎng)和體內(nèi)糖原、脂肪儲(chǔ)存,應(yīng)保證熱量的供給。同時(shí),飲食不可毫無(wú)節(jié)制,應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:孕8月補(bǔ)充不飽和脂肪酸,有助于寶寶眼睛、大腦、血液和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,整個(gè)孕期都需要這些元素,尤其是懷孕的最后三個(gè)月,孩子大腦迅速發(fā)育的時(shí)候。
1、脂肪:豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、蝦、動(dòng)物內(nèi)臟。
2、蛋白質(zhì):雞蛋、豬瘦肉、雞肉、魚類、豆制品、小米、豆類。
3、鐵類:牛肉、蛋黃、血類、櫻桃、桃子、菠蘿。
忌吃:懷孕8個(gè)月,開始面臨妊娠并發(fā)癥,不宜多吃動(dòng)物性脂肪如五花肉、紅燒肉、豬油、各類肉皮或肥肉,減少鹽的攝入量,忌吃咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量,限制在2-4克之間。像是龍眼(桂圓)、山楂、木瓜等水果也盡量不要吃。
孕婦食譜:金粟鱈魚丁
營(yíng)養(yǎng)分析:降脂健腦的作用。孕婦食用能增加機(jī)體的免疫功能,防治孕婦便秘,促進(jìn)胎兒發(fā)育,尤其是大腦的發(fā)育。
制作方法:將鱈魚肉切粒料腌10分鐘、西芹、紅蘿卜粒與粟米粒放入油鹽滾水中焯至八成熟。松子仁用慢火炒至金黃色,鱈魚肉用猛火煎熟,灑上松子仁便成。
護(hù)理提示:孕8月,為了保證孩子的健康成長(zhǎng)和維護(hù)孕婦自身的健康,孕婦在起立行走方面應(yīng)注意。同時(shí),要提防胎兒早產(chǎn)。
行走注意
1、上樓時(shí)拉住樓梯的扶手,憑借手臂的力量來(lái)減輕腿部的負(fù)擔(dān)。
2、下樓時(shí)要緊緊握住扶手防止身體的前傾、跌倒。
3、在平路上行走時(shí),應(yīng)該抬頭、挺背、伸直脖子、收緊臀部,保持全身平衡,緩步行走。
預(yù)防早產(chǎn)
早產(chǎn)是指發(fā)生在懷孕37周前的分娩,會(huì)導(dǎo)致嬰兒出生時(shí)不成熟。
不要刺激腹部;嚴(yán)重的腹瀉可引起早產(chǎn)。只要有一點(diǎn)點(diǎn)早產(chǎn)征兆,應(yīng)禁止夫妻生活。要注意保持精神上的愉快。要注意避免睡眠不足,過(guò)度疲勞。
羊水問(wèn)題
1、羊水過(guò)少。由于羊水少,胎兒皮膚與羊膜緊貼,每當(dāng)胎動(dòng)時(shí)孕婦會(huì)感到疼痛。胎兒會(huì)發(fā)育不良,皮膚干燥,缺乏皮下脂肪。
2、羊水過(guò)多。子宮增得過(guò)大,引起孕媽媽呼吸急促,難以平臥,嘔吐、便秘,下肢及外陰水腫。在分娩時(shí),容易引起宮縮乏力和產(chǎn)后出血。胎兒在宮腔內(nèi)過(guò)于浮動(dòng),容易發(fā)生胎位不正。輕度的羊水過(guò)多,不需特殊治療,大多數(shù)在短時(shí)間內(nèi)可自動(dòng)調(diào)節(jié)。如果羊水急劇增加,孕婦應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治,同時(shí)減少食鹽的攝入。
由于懷孕第八個(gè)月已經(jīng)進(jìn)入了孕晚期,建議還是盡量不要同房。尤其是有一部分孕婦懷孕期間身體虛弱,曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)下體出血或者是妊高癥,這部分女性最好不要在懷孕期間同房,夫妻之間可以選擇愛(ài)撫的方式來(lái)替代性生活,同樣可以達(dá)到滿足。一些體質(zhì)比較強(qiáng)的孕婦如果沒(méi)有不舒服的情況可以同房,但是同房的時(shí)候一定要注意時(shí)間不能太長(zhǎng),其次是不建議采取男上女下的方式同房,容易讓胎兒受傷,同房時(shí)候還要注意力度不要過(guò)猛,以免引起宮縮,造成腹部疼痛,情況嚴(yán)重的甚至?xí)绠a(chǎn)。
1、多散步
這是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式,孕婦可以每天早中晚在飯后,適當(dāng)休息一會(huì)兒,然后可以到花園或是公園中散散步,這樣對(duì)身體和胎兒都有好處。
2、做舒展的瑜伽
在做的時(shí)候可以伴隨著一些比較輕柔的音樂(lè),伸展動(dòng)作也可以挑選比較簡(jiǎn)單的來(lái)做,既能夠放松身體,增加身體的柔韌性,還可以緩解孕晚期臨近分娩的緊張感。每次做瑜伽的時(shí)間不要太長(zhǎng),十到十五分鐘就可以休息一下,如果感覺(jué)比較疲勞那就不要再做了。
疾病提示:本月是妊娠后負(fù)擔(dān)加重的時(shí)期,容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥,尤其是有內(nèi)外科疾病的孕婦,更要防范病情的加重,因此定期檢查一定要做。
1、孕婦感冒
癥狀:與一般感冒相同。
預(yù)防:應(yīng)注意休息,加強(qiáng)鍛煉,保持強(qiáng)壯的身體,在疾病流行期間,注意個(gè)人衛(wèi)生,不到人口密集的場(chǎng)所,不接觸感冒的病人,家中居室通風(fēng)換氣,保持溫、濕度適宜,經(jīng)常用醋熏蒸房間,保持良好的心境,增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。
治療:癥狀較輕,如流清涕,打噴嚏,對(duì)胎兒影響不大,也不必服藥,休息幾天就會(huì)好的,若患流行性感冒,且癥狀較重,則對(duì)胎兒影響較大,此間服藥對(duì)胎兒也有較大風(fēng)險(xiǎn)。不用藥不可取,應(yīng)權(quán)衡利弊,在醫(yī)生指導(dǎo)下,合理用藥。
2、腎盂腎炎
病狀:急性期患者可有高熱、腰痛、尿急、尿頻等癥狀。如發(fā)生發(fā)生在妊娠晚期可引起早產(chǎn)。
治療:尿細(xì)菌培養(yǎng) 藥敏再在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥。
預(yù)防:在妊娠期多喝水,保持大便通暢;加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。如發(fā)現(xiàn)有尿急、尿頻癥狀應(yīng)及早徹底治療。
產(chǎn)檢提示:孕8月,將近臨產(chǎn),這時(shí)準(zhǔn)媽媽的心要細(xì)致再細(xì)致,密切觀察,隨時(shí)注意自己的身體有什么“風(fēng)吹草動(dòng)”。體檢大約2周一次。
產(chǎn)檢項(xiàng)目
1、超聲波:主要目的是監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況、羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無(wú)畸形,了解胎兒發(fā)育與孕周是否相符。
2、胎心監(jiān)護(hù):一般從32周開始,加入胎心監(jiān)護(hù),每次約20分鐘左右。從懷孕37周開始,每周要做一次胎心監(jiān)護(hù),借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化,這是了解胎動(dòng)、宮縮時(shí)胎心反應(yīng)的依據(jù),同時(shí)可以推測(cè)出宮內(nèi)胎兒有無(wú)缺氧。
3、三重:測(cè)量腹圍和體重增長(zhǎng)都是孕期檢測(cè)胎兒是否正常發(fā)育的很好方法,通過(guò)腹圍的測(cè)量即可初步判斷孕周,并間接了解胎兒生長(zhǎng)發(fā)育狀況,有助動(dòng)態(tài)觀察胎兒發(fā)育,及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、巨大兒或羊水過(guò)多等妊娠異常,使其有可能通過(guò)及時(shí)治療得到糾正。測(cè)定體重有助于控制體重增長(zhǎng)速度,合理安排飲食。測(cè)量結(jié)果畫在妊娠圖上,以觀察胎兒發(fā)育與孕周是否相符。滿32周臍劍之間為( 25.3~32.0 )厘米
4、血常規(guī):檢查項(xiàng)目:血紅蛋白、血小板、白細(xì)胞等。主要是判斷準(zhǔn)媽媽是否貧血,正常值是100~160g/L。輕度貧血對(duì)孕婦及分娩的影響不大,重度貧血可引起早產(chǎn)、低體重兒等不良后果。
5、尿常規(guī):泌尿系感染本身就容易引起早產(chǎn)、低體重兒及增加圍產(chǎn)兒發(fā)病率和死亡率,加上孕婦本身易合并貧血,無(wú)癥狀尿路感染如不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療,則很容易發(fā)展,當(dāng)發(fā)生急性腎盂腎炎時(shí)極易引起中毒性休克等嚴(yán)重并發(fā)癥,因此危害性極大。因此,要做尿常規(guī)檢查。
6、骨盆測(cè)量:骨盆是胎兒娩出時(shí)的通道,其大小和形態(tài)對(duì)分娩影響很大,狹小或畸形骨盆均可引起難產(chǎn)。初孕婦及有難產(chǎn)史的孕婦,在初次產(chǎn)前檢查時(shí),均應(yīng)常規(guī)作。
7、胎盤檢查:醫(yī)生會(huì)注意無(wú)痛性陰道流血,因?yàn)槿焉锿砥诘臒o(wú)痛性陰道流血是前置胎盤的典型癥狀。正常妊娠時(shí),胎盤附著于子宮的前壁、后壁或者側(cè)壁。如果胎盤部分或者全部附著于子宮下段,或者覆蓋在子宮頸內(nèi)口上,醫(yī)學(xué)上稱為前置胎盤。這種病是妊娠晚期出血的重要原因之一,是圍產(chǎn)期危及母兒生命的嚴(yán)重并發(fā)癥。
8、白帶檢查:檢查白帶是否增多,更要注意外陰部的衛(wèi)生。
9、心理要點(diǎn):情緒變得焦慮起來(lái),多處于煩躁不安的狀態(tài)。孕媽媽在這時(shí)的心態(tài)、眼光開始不同,她們變得更敏感脆弱,易激動(dòng)而任性,因而一些小事、小矛盾,在她們眼里則放大了倍數(shù)。
胎長(zhǎng):約44cm。
胎重:1500~2000克。
五官:眼睛時(shí)開時(shí)閉,辨認(rèn)和跟蹤光源。聽覺(jué)神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育完成,對(duì)聲音開始有所反應(yīng)。胎兒已經(jīng)長(zhǎng)出一頭的胎發(fā)。胎兒皮膚的觸覺(jué)已發(fā)育完全。
四肢:手指甲也已很清晰。身體和四肢還在繼續(xù)長(zhǎng)大,最終要長(zhǎng)得與頭部比例相稱。
器官:肺和胃腸功能已接近成熟,已具備呼吸能力,能分泌消化液。男孩的睪丸這時(shí)正在從腎臟附近的腹腔,沿腹溝向陰囊下降的過(guò)程中,女孩的陰蒂已突現(xiàn)出來(lái),但并未被小陰唇所覆蓋。胎兒皮膚由暗紅變淺紅色。
胎動(dòng):胎兒動(dòng)得次數(shù)比原來(lái)少了,動(dòng)作也減弱了,再也不會(huì)像原來(lái)那樣你的肚子里翻筋斗了。
1、胎兒具有辨別各種聲音并能做出相應(yīng)反應(yīng)的能力,孕媽媽應(yīng)該抓住這一時(shí)機(jī)經(jīng)常對(duì)胎兒進(jìn)行呼喚訓(xùn)練,也可以說(shuō)是“對(duì)話”。孩子出生就會(huì)馬上識(shí)別出父母的聲音,剛來(lái)到這個(gè)完全陌生的世界時(shí)如果能聽到一個(gè)他所熟悉的聲音,對(duì)他來(lái)說(shuō)是莫大的安慰,同時(shí)消除了由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。
2、小生命在胎兒期就已經(jīng)具備了語(yǔ)言學(xué)習(xí)的能力,根據(jù)胎兒這種潛在的能力,只要母親不失時(shí)機(jī)地對(duì)胎兒進(jìn)行認(rèn)真、耐心的語(yǔ)言訓(xùn)練,那么等到胎兒出生后在聽力、記憶力、觀察力、思維能力和語(yǔ)言表達(dá)能力上將會(huì)大大超過(guò)未經(jīng)語(yǔ)言訓(xùn)練的孩子。
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