引起掉發(fā)的原因

1、遺傳因素

掉頭發(fā)往往和遺傳有著一定關(guān)系，要是你的父母有脫發(fā)現(xiàn)象的，往往也會(huì)造成子女脫發(fā)。

2、疾病因素

一些慢性疾病也是大量脫發(fā)的原因，比如頭癬、頭皮濕疹、貧血、腎虛等均會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

3、內(nèi)分泌紊亂

頭發(fā)的生長(zhǎng)和內(nèi)分泌有著密切的聯(lián)系，一旦內(nèi)分泌紊亂就可能造成大量脫發(fā)，比如甲狀腺的缺乏。

4、飲食不當(dāng)

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此蛋白質(zhì)攝入過(guò)少也會(huì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)造成影響。蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)和頭發(fā)生長(zhǎng)著密切的關(guān)系，減肥節(jié)食過(guò)度造成蛋白質(zhì)和微量元素?cái)z入過(guò)少就可能引起大量掉發(fā)。

5、避孕藥的使用

避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮，在女性停止服用后，由于沒(méi)有同時(shí)服用維生素往往會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

6、發(fā)型影響

愛(ài)美的女性長(zhǎng)久地扎過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮都對(duì)頭發(fā)造成傷害，可能會(huì)引起脫發(fā)。

掉頭發(fā)缺什么維生素

1、維生素B

維生素B族里的B1、B2、B6、B12都是能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)，一旦缺乏就會(huì)造成掉頭發(fā)。

2、維生素D

維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，進(jìn)而對(duì)頭發(fā)的發(fā)質(zhì)有一定影響，它有利于頭發(fā)正常生長(zhǎng)不會(huì)過(guò)于纖細(xì)。

3、維生素A

維生素A和頭皮油脂有關(guān)，一旦缺乏就會(huì)造成頭皮屑比較多、毛發(fā)干枯等問(wèn)題。

掉頭發(fā)缺什么微量元素

1、缺鋅

鋅攝入不足或者對(duì)鋅吸收或利用受損會(huì)以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏，進(jìn)而引起掉頭發(fā)。缺鋅掉頭發(fā)的患者一般會(huì)出現(xiàn)頭屑過(guò)多，而嚴(yán)重缺鋅時(shí)由于蛋白質(zhì)合成受損，頭發(fā)生長(zhǎng)速度減慢，可形成白發(fā)或頭發(fā)生長(zhǎng)不良。

2、缺鈣

鈣是人體中最豐富的礦物質(zhì)，和頭發(fā)生長(zhǎng)有著密切聯(lián)系。缺鈣掉發(fā)還會(huì)出現(xiàn)灰白發(fā)，這表明了頭發(fā)中鈣含量偏低。

3、缺鐵

鐵是人體基礎(chǔ)代謝中重要的微量元素，缺鐵輕則使毛發(fā)生長(zhǎng)受阻，重則引發(fā)斑禿及大面積脫發(fā)。

4、缺銅

銅是體內(nèi)許多酶的必須成分，銅有利于人體對(duì)鐵的吸收，缺銅可使毛發(fā)枯燥變黃。

怎么判斷是否為不正常掉發(fā)

1、每天掉頭發(fā)高于100根

正常人每天掉頭發(fā)的數(shù)量是50到100根，要是你掉頭發(fā)的數(shù)量高于100就很可能是不正常掉發(fā)了。偶爾多于100根也沒(méi)有問(wèn)題，但是長(zhǎng)期持續(xù)性的掉100跟以上就是頭發(fā)健康出現(xiàn)了問(wèn)題。

2、頭發(fā)油膩干枯

不正常的掉頭發(fā)伴隨著頭發(fā)油膩，焦枯發(fā)蓬，有的淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)。

掉發(fā)嚴(yán)重如何護(hù)理

1、經(jīng)常認(rèn)真地清洗自己的頭發(fā)

清洗頭發(fā)可以讓發(fā)囊得到很好的呼吸，從而提高頭發(fā)的生長(zhǎng)質(zhì)量，防止脫發(fā)。我們可以適當(dāng)?shù)卦黾酉搭^發(fā)的次數(shù)，而且在洗頭發(fā)時(shí)一定要認(rèn)真進(jìn)行清洗，不能草率了事。

2、盡量不要燙染頭發(fā)

燙染頭發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)很不利。千萬(wàn)不能一味追求時(shí)尚而破壞自己的頭發(fā)生長(zhǎng)，尤其是有脫發(fā)現(xiàn)象的患者，更應(yīng)該引起高度重視。

3、注意調(diào)整自己的飲食

頭發(fā)的生長(zhǎng)同樣也需要營(yíng)養(yǎng)的吸收，如果缺乏某些營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。我們可以多吃一些比如黑芝麻、核桃、黑豆等之類(lèi)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益的食物。

4、調(diào)整好自己日常的心理情緒

一個(gè)人如果情緒不佳，整天悶悶不樂(lè)，也會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的發(fā)生。所以，我們應(yīng)該保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，不管遇到什么事情都要積極勇敢地面對(duì)。

5、在洗頭的時(shí)候可以添加一些對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有利的添加劑

脫發(fā)嚴(yán)重的朋友可以在洗頭的時(shí)候，可以添加少量的白蘭地，它能夠增加頭發(fā)的韌性，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有友好的促進(jìn)作用。

6、經(jīng)常對(duì)頭部進(jìn)行按摩也可以防止頭發(fā)脫落

頭部按摩不僅可以緩解疲勞和緊張的心理壓力，而且可以促進(jìn)頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)，可以很好地防止頭發(fā)的脫落。

掉發(fā)嚴(yán)重吃什么好

對(duì)于脫發(fā)的人，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的：

1、補(bǔ)充鐵質(zhì)

經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補(bǔ)充植物蛋白

頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

4、補(bǔ)充碘質(zhì)

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

5、補(bǔ)充維生素E

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

6、其他

多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。