黑糖適合什么樣的人喝

經期的女性：女性因受寒、淤血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹痛等癥，黑糖可以調節(jié)生理機能，常喝黑糖能起到治療和緩解作用。

手腳冰冷的人：現(xiàn)在有些人一到冬天就手腳冰冷，這個時候多吃黑糖能溫暖身體，促進血液循環(huán)既可以驅寒，還可以預防感冒。

坐月子的產婦：孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后喝黑糖，能補充能量、恢復體力，對產后子宮的收縮恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，有明顯的促進作用。

亞健康男士：男人在外應酬多、工作壓力大，常喝黑糖水，不僅能驅寒益氣、養(yǎng)肝護脾，還能幫助恢復體力、緩解疲勞。

中老年人：隨著年齡的增長，中老年人對各種微量元素和維生素的攝入功能逐漸減弱，常喝黑糖，可維持身體正常所需營養(yǎng)，還可以活血化瘀，利腸通便，延緩衰老。

長身體的兒童：黑糖中保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，鐵、鈣、鎂、鉀、銅等含量都非常豐富，可以很好的提供發(fā)育期小孩的身體成長營養(yǎng)元素。

黑糖雖好，也不要盲目飲用。黑糖味道甜美，很多人喜歡飲用，但是不適宜黑糖的朋友，切莫饞嘴貪杯哦！

哪些人不宜吃黑糖

雖然說黑糖有不少好處，但畢竟它還是糖類，以替代生活中其他糖分的方式來吸收會比較好。若已經是肥胖者、糖尿病患者、因感冒而有痰者、胃潰瘍患者，都不適合再繼續(xù)攝取糖分，除了會增加熱量攝取之外，攝取過多的糖分也會造成痰濕體質，影響脾胃的消化功能，進而造成身體代謝負擔。