【洗頭發(fā)掉頭發(fā)】洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦 洗頭發(fā)掉頭發(fā)多少正常

洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦

洗頭掉頭發(fā)對(duì)于女性來說是經(jīng)常都會(huì)遇到的事，而且這個(gè)問題也一直圍繞著女性們，那么洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)怎么辦？

1、要保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新潮代謝。

2、要避免過多的損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害，次數(shù)多了就會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不少的傷害，使頭發(fā)干枯變黃?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)頭發(fā)保護(hù)都不利。建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少為3~6個(gè)月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護(hù)。

3、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

4、正確洗頭及梳頭

洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳，洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤素。梳頭時(shí)不要用尼龍做的梳子和頭刷。

洗頭掉多少頭發(fā)正常

洗頭掉頭發(fā)是再正常不過的事情了，但是如果掉頭發(fā)的數(shù)量過多那就可以算的上是脫發(fā)了！所以大家都希望了解洗頭掉多少頭發(fā)算正常、大家都希望通過洗頭掉多少頭發(fā)算正常來判斷自己大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象是不是脫發(fā)！那么，關(guān)于洗頭掉頭發(fā)的數(shù)量要如何判斷，怎么才能了解自己在洗頭的時(shí)候掉落的頭發(fā)是不是超過了正常的數(shù)量，自己洗頭發(fā)掉頭發(fā)的數(shù)量是不是在一個(gè)正常掉頭發(fā)的范圍內(nèi)呢？

一般情況下，人每天掉100根以內(nèi)都是正常的，人們每天梳頭時(shí)，都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的。早春和秋末季節(jié)，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時(shí)一天掉百把根頭發(fā)也不必?fù)?dān)心。但若不是這些情況，脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)，就應(yīng)引起重視了。

洗頭掉多少頭發(fā)算正常？一般來說，大多數(shù)人洗頭掉頭發(fā)都是因?yàn)轭^發(fā)的正常更新?lián)Q代，只要極少數(shù)人洗頭掉頭發(fā)比較多的才需要加以重視?，F(xiàn)在大家可以做一個(gè)測試，細(xì)心留意一下自己每天所掉頭發(fā)的數(shù)量，如果掉的頭發(fā)數(shù)量在80根以內(nèi)，那可能是正常的頭發(fā)更新?lián)Q代，這就不要需要擔(dān)心了！但是如果超過這個(gè)數(shù)量，則有可能是什么原因?qū)е铝嗣摪l(fā)，這就屬于比較嚴(yán)重的問題，需要我們加以重視了！

對(duì)于洗頭掉頭發(fā)，我們需要注意的是：首先，要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水來洗發(fā)；其次注意洗頭的水的溫度要適中，不可過燙，；再者洗頭的時(shí)候不可以用指甲撓頭皮，應(yīng)該應(yīng)指腹做圓形的按摩；還有就是洗頭結(jié)束之后，一定要選用適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理；此外，在擦干頭發(fā)的時(shí)候不要那毛巾用力的搓揉，應(yīng)該用毛巾包住頭發(fā)，輕輕的按壓；最后，平時(shí)生活中要調(diào)整自己的膳食結(jié)構(gòu)、搭配合理的營養(yǎng)，多多參加鍛煉，這些都能有效的防止洗頭掉頭發(fā)的發(fā)生，做到這些就可以有效控制掉頭發(fā)的數(shù)量，洗頭掉多少頭發(fā)算正常也就很好理解了！

當(dāng)我們出現(xiàn)洗頭掉頭發(fā)現(xiàn)象的時(shí)候，會(huì)對(duì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己自己平時(shí)掉落的頭發(fā)數(shù)量感到驚訝，于是很多人也就開始懷疑自己是不是出現(xiàn)了脫發(fā)，但是這種擔(dān)心對(duì)于預(yù)防脫發(fā)是不利的，相反還會(huì)造成精神性脫發(fā)！所以，大家必可以通過對(duì)于洗頭掉多少頭發(fā)算正常的了解避免出現(xiàn)這種多余的擔(dān)心造成的不良結(jié)果！

有很多人問最近洗頭發(fā)時(shí)掉頭發(fā)怎么辦?剛洗完頭發(fā)，發(fā)現(xiàn)手掌上、盆子里全是頭發(fā)，平時(shí)沒感覺頭發(fā)怎么掉，就是洗頭時(shí)掉頭發(fā)最多。

掉頭發(fā)的人此刻最關(guān)心的不是頭發(fā)怎么長得快，而是首先要明白為什么洗頭掉頭發(fā)嚴(yán)重?一個(gè)原因是你的頭發(fā)本身就很脆弱，不洗頭這些頭發(fā)也會(huì)掉，另一個(gè)原因就是你洗頭可能有錯(cuò)誤!我們從小時(shí)候就洗頭、洗了十幾年、幾十年，就跟吃飯喝水一樣自然，但是你是否真正去想過這個(gè)問題：你真的會(huì)洗頭嗎?

其實(shí)大多數(shù)時(shí)候，洗頭發(fā)容易脫發(fā)，跟洗頭發(fā)的方法有關(guān)，不正確的洗頭方法增加了脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，小編就梳理一下洗頭發(fā)的一些常見錯(cuò)誤以及正確的洗頭方法，讓你洗頭時(shí)不再掉頭發(fā)。

錯(cuò)誤的洗頭方法

洗頭發(fā)錯(cuò)誤一：洗發(fā)水直接倒在頭皮上

很多人洗頭發(fā)為了圖省事，洗發(fā)水直接倒在頭皮上然后再慢慢洗，這個(gè)習(xí)慣對(duì)頭皮傷害很大。任何洗發(fā)水本質(zhì)上都是化學(xué)制劑，直接與頭皮接觸會(huì)對(duì)頭皮帶來很強(qiáng)的刺激，而且容易有殘留。正確的做法是將洗發(fā)水倒在手心，充分搓出泡沫后再往頭上使用。千萬別小看了這個(gè)壞習(xí)慣，可能會(huì)讓你的頭發(fā)多掉很多!

洗頭發(fā)錯(cuò)誤二：洗頭時(shí)用指甲抓頭發(fā)

頭皮癢的時(shí)候，用手指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯(cuò)誤的行為。人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒察覺的時(shí)候指甲就弄傷了頭皮，讓細(xì)菌進(jìn)入，引發(fā)一些頭皮的炎癥，造成脫發(fā)。即使頭皮沒傷，指甲對(duì)毛囊的刺激很大，會(huì)造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不凈。建議用指腹從前到后輕輕地揉搓頭皮，不但可以加速血液循環(huán)有利于頭發(fā)生長，還能緩解神經(jīng)疲勞。

洗頭發(fā)錯(cuò)誤三：洗頭時(shí)間太短

有專家指出，洗頭發(fā)時(shí)間在3分鐘以內(nèi)還不如不洗!為什么呢?洗發(fā)水清潔頭皮的主要功臣其實(shí)是泡沫，只有泡沫充分和頭發(fā)接觸，才能起到清潔的作用。其次，洗頭后把洗發(fā)水徹底清除是非常有必要的，如果洗發(fā)水有殘留，你的頭皮會(huì)感覺干燥、癢，甚至引起掉頭發(fā)。另外，很多人洗頭僅僅是洗頭發(fā)，這也是一個(gè)錯(cuò)誤，你必須拿出足量的時(shí)間來清洗頭皮，清爽的頭皮環(huán)境直接影響你的發(fā)質(zhì)。所以，既要清潔頭發(fā)、又要清除洗發(fā)水，還要充分清潔頭皮，這些加起來至少要有10分鐘左右的時(shí)間是比較合理的。

洗頭發(fā)錯(cuò)誤四：洗頭太頻繁

脫發(fā)的人、發(fā)質(zhì)不好的人絕對(duì)不能洗頭太頻繁，一般建議至少2天才能洗一次頭。洗頭太頻繁會(huì)傷害頭發(fā)的毛鱗片，讓頭發(fā)變得暗淡毛躁。有些人頭發(fā)本身就很脆弱，洗一次頭就掉很多頭發(fā)，這種情況也應(yīng)該減少洗頭的次數(shù)。如果你的頭發(fā)特別油膩，名創(chuàng)優(yōu)品建議可以考慮每天洗一次頭，因?yàn)橄鄬?duì)于發(fā)質(zhì)受損的代價(jià)，油脂堵塞毛囊的危害更大。

洗頭發(fā)錯(cuò)誤五：護(hù)發(fā)素當(dāng)洗發(fā)水用

護(hù)發(fā)素雖然看起來和洗發(fā)水很相似，但是兩者成分有很大不同，護(hù)發(fā)素其實(shí)是不允許接觸頭皮的，否則這不是護(hù)發(fā)而是毀發(fā)!正確的做法是將護(hù)發(fā)素使用在發(fā)尾，然后沖洗干凈。如果護(hù)發(fā)素不小心沾在頭皮上，也應(yīng)該快速?zèng)_洗干凈。洗發(fā)頭發(fā)后，應(yīng)該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護(hù)發(fā)素，不然水分會(huì)影響護(hù)發(fā)素的吸收，削弱其功效。

洗頭發(fā)錯(cuò)誤六：清潔護(hù)發(fā)素不徹底

很多人覺得護(hù)發(fā)素在頭發(fā)停留時(shí)間越長越好，這樣有助于營養(yǎng)吸收，這種想法也是錯(cuò)誤的。護(hù)發(fā)素一般不建議和頭發(fā)接觸超過10分鐘，如果時(shí)間太長，反而會(huì)令護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā)，破壞頭發(fā)角質(zhì)，引起頭發(fā)變色，甚至引起掉發(fā)。所以，護(hù)發(fā)素清洗要徹底，盡量不要有任何殘留。

洗頭發(fā)錯(cuò)誤七：洗完頭等待自然干

洗完頭發(fā)等頭發(fā)自然干，這是很多人的習(xí)慣吧?其實(shí)這么做對(duì)頭發(fā)很不好。人在洗完頭發(fā)時(shí)，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會(huì)趁虛而入，長期下去發(fā)質(zhì)肯定會(huì)受損。為什么很多人感覺洗完頭發(fā)很快頭發(fā)就臟了、難受了?就是這個(gè)原因。正確的做法是至少把頭發(fā)擦至6、7成干，也可以用吹風(fēng)機(jī)快速吹干頭發(fā)，使毛鱗片閉合。

洗頭發(fā)錯(cuò)誤八：濕著頭發(fā)睡覺

早上起來變成“獅子頭”的同學(xué)，大部分都有晚上洗頭的習(xí)慣。晚上洗頭其實(shí)也沒什么錯(cuò)，但是如果頭發(fā)還是濕著就睡覺，那對(duì)頭發(fā)的傷害可就大了。上面我們已經(jīng)分析了，濕著頭發(fā)的毛鱗片是張開的，容易臟不說，還不耐摩擦，而人在睡覺的時(shí)候頭發(fā)肯定反復(fù)摩擦，這樣會(huì)導(dǎo)致你的頭發(fā)毛鱗片破壞的更嚴(yán)重，甚至直接就斷了。很多人睡覺起來發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)很多，枕頭上、床上到處都是，有部分原因就是這個(gè)!

洗頭發(fā)的正確方法

1、洗頭最佳時(shí)間是晚上10點(diǎn)前

晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。最不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時(shí)間，這段時(shí)間是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

2、洗發(fā)水溫38度左右

水太熱會(huì)燙傷頭皮、刺激毛囊;水溫過涼則會(huì)造成頭皮受冷收縮，血液循環(huán)速度降低，毛囊供養(yǎng)不足，導(dǎo)致脫發(fā)。洗頭水溫一定要適中，一般以體溫為標(biāo)準(zhǔn)，37-40度最好，比體溫稍熱的溫度就是最合適的。

3、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭

洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。梳發(fā)時(shí)，注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根。

4、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上

如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且也不利于起泡沫，從而影響清潔效果。洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。

5、不要用指甲抓頭皮

洗頭時(shí)不要用指甲抓頭皮，很多人覺得這樣會(huì)比較干凈，但是指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

6、洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素要沖洗干凈

由于洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中含有化學(xué)物質(zhì)，因此在洗頭時(shí)一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發(fā)上。而且要注意護(hù)發(fā)素不能碰到發(fā)根，由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。

7、洗頭后一定先擦干

人在洗完頭發(fā)時(shí)，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會(huì)趁虛而入。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進(jìn)毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)的損傷。

8、不要梳濕頭發(fā)

剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會(huì)造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會(huì)變得很毛躁。

9、頭發(fā)吹干再睡覺

晚上人體器官進(jìn)入休息階段，洗頭后殘留的水分會(huì)形成濕氣進(jìn)入頭皮，特別容易堵塞毛孔，毛囊供養(yǎng)不暢，就會(huì)造成頭發(fā)受損、脫發(fā)，所以睡覺之前一定要確保頭發(fā)9成干以上。