艾灸的最佳時(shí)間

最適合艾灸的季節(jié)是夏季。夏季是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候，與艾草的熱結(jié)合在一起，她的溫補(bǔ)作用更強(qiáng)，再加上毛孔張開(kāi)，邪氣在表，藥物很容易進(jìn)入體內(nèi)，從而逼出體內(nèi)的寒邪，所以在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸，可以起到事半功倍的效果，這也是中醫(yī)“冬病夏治”的理論依據(jù)。

按照季節(jié)傳統(tǒng)艾灸有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏之說(shuō)，肝主春、心（脾）主夏、肺主秋、腎主冬。民間有冬病夏治、春夏養(yǎng)陽(yáng)之說(shuō)。

許多人覺(jué)得做艾灸要一早做，特別是三伏天就更是不到7點(diǎn)就來(lái)“趕場(chǎng)”，非得爭(zhēng)得第一時(shí)間做。其實(shí)艾灸最好選擇在陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，因?yàn)榘氖菧責(zé)岬?，中午也是人體一天中陽(yáng)氣最足的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候做艾灸，可以達(dá)到最好的效果。一般上午10：00-16：00是最適合做艾灸的時(shí)段。

這段時(shí)間人體與自然的陽(yáng)氣逐漸轉(zhuǎn)旺，并在正午的時(shí)候達(dá)到頂點(diǎn)，此時(shí)通過(guò)艾灸調(diào)理可以達(dá)到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補(bǔ)益的效果最佳。

不過(guò)中醫(yī)也指出，艾灸的具體時(shí)間應(yīng)該是因人而異的，需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9—11點(diǎn)做；調(diào)理心臟功能，養(yǎng)心的話最好在中午11—1點(diǎn)做，可以咨詢(xún)相關(guān)的醫(yī)生。

友情提示二十一點(diǎn)后不宜艾灸。21-23點(diǎn)屬亥時(shí)，又稱(chēng)為“人定”此時(shí)是停止活動(dòng)，好生安息之時(shí)。三焦是六腑最大的腑有亥時(shí)百脈通之講，此時(shí)，陰寒涼，需休息、靜養(yǎng)，不宜灸。其他時(shí)間可據(jù)個(gè)人時(shí)間、愛(ài)好艾灸，特殊疾病艾灸需嚴(yán)遵醫(yī)囑。

艾灸的時(shí)間多少為宜

艾灸時(shí)間的長(zhǎng)短，也是根據(jù)自己的情況決定的，如果艾灸的時(shí)候感覺(jué)舒服，那么就可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)一些艾灸的時(shí)間，如果感覺(jué)艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開(kāi)始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應(yīng)艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，就是血液流通佳加快，血管膨脹導(dǎo)致，所以要讓身體有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

例如：剛開(kāi)始每個(gè)穴位15-20分鐘左右，全部穴位艾灸之后，身體沒(méi)有出現(xiàn)排病反應(yīng)，那么明天繼續(xù)這個(gè)時(shí)間段艾灸或者每穴增加2-3分鐘，保持固定的灸時(shí)，待到7天或者15天沒(méi)有出現(xiàn)排病反應(yīng)后，再開(kāi)始每穴增加2-3分鐘的艾灸，再繼續(xù)艾灸7至15天左右。就這樣循循漸進(jìn)規(guī)律性的增加灸時(shí)，直到達(dá)到固定灸時(shí)并持續(xù)艾灸即可。

如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。

總的來(lái)說(shuō)，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實(shí)際情況和舒適度選擇艾灸的時(shí)間。一般情況下，用艾灸條灸的時(shí)間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因?yàn)楸容^溫和灸的時(shí)間可以稍長(zhǎng)。

聲明：以上內(nèi)容源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網(wǎng)站的研究觀點(diǎn)，請(qǐng)注意甄別內(nèi)容來(lái)源的真實(shí)性和權(quán)威性。申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>>