欧美日本免费一区二区三区,中文字幕丰满乱孑伦无码专区,免费a级毛片无码鲁大师,亚洲久悠悠色悠在线播放

恥骨是哪個(gè)部位 緩解恥骨痛的方法有哪些

本文章由注冊用戶 健康生活 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
摘要:恥骨位于大腿根部和小腹的交界處。恥骨痛一般發(fā)生在孕后期,胎兒大了,恥骨難以承受那么重的負(fù)擔(dān),有些分離了,所以大腿根處酸疼,尤其變化姿勢時(shí)。恥骨疼通常是由恥骨分離引起的,一般發(fā)生在懷孕后期和產(chǎn)后,受胎兒發(fā)育的影響,恥骨會被撐大撐寬或分離,大腿根部、恥骨、腰、胯部會出現(xiàn)不同程度的疼痛,尤其彎腰、蹲位、轉(zhuǎn)身時(shí)會加重。

恥骨在哪里

恥骨位于大腿根部和小腹的交界處。恥骨痛一般發(fā)生在孕后期,胎兒大了,恥骨難以承受那么重的負(fù)擔(dān),有些分離了,所以大腿根處酸疼,尤其變化姿勢時(shí)。

恥骨痛的成因

1外傷

當(dāng)單腿站立負(fù)重突然滑跌、跌倒時(shí)單側(cè)臀部著地,或者外來暴力直接作用于恥骨處,會導(dǎo)致恥骨處有疼痛感,嚴(yán)重的情況下還可能使得恥骨錯位、發(fā)炎甚至骨折。

2妊娠期間

恥骨痛多數(shù)發(fā)生在孕婦和產(chǎn)婦身上,因?yàn)槭艿教喊l(fā)育的影響,恥骨會被撐大撐寬或分離。特別是孕中晚期,胎兒的個(gè)頭兒日益增大,子宮也隨之膨脹,恥骨間隙就會隨之產(chǎn)生相應(yīng)的生理變化而較孕前時(shí)增寬。


一般未懷孕時(shí),兩片恥骨間的正常距離為4-5mm,在懷孕時(shí),弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶松弛,兩片恥骨間的距離至少會增加2-3mm,使得骨盆的伸縮性變大,以給予胎兒更多的成長空間,并有利于分娩時(shí)胎兒通過骨盆,因此恥骨痛幾乎會發(fā)生在所有妊娠女性身上。

但有些孕婦可能由于對上述激素的敏感度太高,使得恥骨聯(lián)合區(qū)域非常松弛,兩者之間的距離超過10mm;或因骨盆的大小、排列有問題,讓這個(gè)關(guān)節(jié)處承受了較多的壓力,而導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合過度分離的發(fā)生,于是就感覺到了大腿根部的這種疼痛。

對于一些癥狀較輕的恥骨痛,一般不會影響日常生活和工作,不必要做特殊治療。在日常生活的小細(xì)節(jié)上多注意些,便可減輕疼痛。

恥骨痛的減痛方法

恥骨疼通常是由恥骨分離引起的,一般發(fā)生在懷孕后期和產(chǎn)后,受胎兒發(fā)育的影響,恥骨會被撐大撐寬或分離,大腿根部、恥骨、腰、胯部會出現(xiàn)不同程度的疼痛,尤其彎腰、蹲位、轉(zhuǎn)身時(shí)會加重。

現(xiàn)今產(chǎn)科醫(yī)院一般選用專業(yè)的骨盆矯正帶進(jìn)行物理矯正,對緩解疼痛,骨盆盡早恢復(fù)極有幫助,如被產(chǎn)科醫(yī)生比較看好的菱形骨盆矯正帶,是利用菱形結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定作用結(jié)合人體工程學(xué)研究發(fā)明制造,所謂菱形骨盆帶它是由菱形結(jié)構(gòu)組成,帶上后左右平衡,前后對應(yīng),可快速矯正恥骨,緩解恥骨痛,是現(xiàn)今更直接、更方便、比較有效的骨盆恢復(fù)用品,很受產(chǎn)后媽媽的青睞。

對于一些癥狀較輕的恥骨分離,除使用專業(yè)骨盆矯正帶以外,在日常生活的小細(xì)節(jié)上多注意些,便可減輕疼痛。但若是比較疼痛的,就需要及時(shí)到中醫(yī)整脊正骨館進(jìn)行康復(fù):

1、睡覺時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭。

2、在床上翻身,移動腳和臀部時(shí),要盡量平行、緩慢地移動。

3、身體狀況允許的話,可通過游泳來減輕關(guān)節(jié)的壓力。

4、站立時(shí)兩腿要對稱性地站著。

5、避免跨坐。

6、早晨起來,盡量坐著穿衣。

7、冷敷,放置冰袋在恥骨區(qū)。

8、穿平底鞋,孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適,避免穿帶跟的硬底鞋,以免重心不穩(wěn)增加疼痛。

9、坐著時(shí)在背后放置腰枕。

10、接受下背按摩。

11、避免提重物。

12、束縛骨盆:用寬25—30cm的彈力束帶束縛骨盆,增加骨盆的承重能力。束帶上緣不要高于恥骨聯(lián)合,以免壓迫腹部,影響胎兒的生長發(fā)育。束帶松緊度以骨盆能承受為標(biāo)準(zhǔn),同時(shí)不嚴(yán)重影響下肢靜脈回流。

網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊用戶提供信息存儲空間服務(wù),非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊用戶自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點(diǎn),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)、虛假信息、錯誤信息或任何問題,請及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在第一時(shí)間刪除或更正。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁上相關(guān)信息的知識產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權(quán)、商標(biāo)權(quán)、為用戶提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用。
提交說明: 快速提交發(fā)布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>
相關(guān)推薦
人體骨骼結(jié)構(gòu)圖 人體骨骼名稱及數(shù)量
骨骼是組成脊椎動物內(nèi)骨骼的堅(jiān)硬器官,功能是運(yùn)動、支持和保護(hù)身體,如果沒有骨骼,人是不能站立和行走的。骨骼如此重要,你知道骨骼的組成是什么嗎?骨骼由骨膜、骨質(zhì)以及骨髓組成,人體一共有206塊骨頭,兒童和嬰兒骨頭比成人要多。下面為您準(zhǔn)備了人體骨骼圖、人體骨骼結(jié)構(gòu)圖、骨骼分解圖等,一起來看看人體骨骼在醫(yī)學(xué)臨床上的詳細(xì)結(jié)構(gòu),快來學(xué)習(xí)下人體的骨骼結(jié)構(gòu)吧!
骨骼 身體部位 ★★★
83萬+ 653
坐骨神經(jīng)痛的癥狀 坐骨神經(jīng)痛如何治療
坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征,其癥狀是在大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)的疼痛。坐骨神經(jīng)痛的病因多種多樣,治療方法有臥床休息、藥物治療、封閉治療等,另外適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蚝芎镁徑庾巧窠?jīng)痛的情況。下面一起來了解一下坐骨神經(jīng)痛的病因、癥狀、治療、鍛煉和預(yù)防等知識。
骨骼 臀部
3365 81
骨折會引起發(fā)燒嗎 骨折后發(fā)燒周期有多長
骨折后會引起發(fā)燒嗎?骨折后會有可能引起低中燒,但一般不超過38.5度,因?yàn)楣钦酆蠡继幩枨患败浗M織有不同程度出血,特別是骨盆骨折與股骨骨折出血量較大,出血后人體會吸收,此時(shí)就會出現(xiàn)吸收熱而發(fā)燒,一般情況多喝水后發(fā)燒會降致正常,它的發(fā)燒周期一般在一周左右,如果伴隨炎癥癥狀的話,周期就會相對延長一點(diǎn),具體內(nèi)容,往下看看吧!
強(qiáng)筋健骨食療 打造強(qiáng)健體魄
骨骼、肌肉對人的生命是非常重要的。無論是處在發(fā)育期的兒童,還是青年人、老年人都要注意強(qiáng)筋健骨。那么,吃什么可以強(qiáng)筋健骨?下面來看看強(qiáng)筋健骨養(yǎng)生食譜,助您打造強(qiáng)健體魄。
骨骼 肌肉 ★★★
4327 114
【骨質(zhì)疏松專題】解讀骨質(zhì)疏松癥 輕松預(yù)防骨質(zhì)疏松
您知道什么是骨質(zhì)疏松嗎?說到骨質(zhì)問題,很多人第一反應(yīng)就是缺鈣補(bǔ)鈣,其實(shí)骨質(zhì)問題不僅僅是因?yàn)槿扁},跟很多疾病和生活作息有關(guān)。骨質(zhì)疏已經(jīng)不僅僅是影響中老年人的生命健康質(zhì)量,而且有很多年輕人也存在骨質(zhì)疏松的問題,你有骨質(zhì)疏松嗎?骨質(zhì)疏松癥如何自測?骨質(zhì)疏松癥如何治療與預(yù)防呢?