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常用的養(yǎng)生保健中藥有哪些?日常保健中藥材功效與作用

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  • 導(dǎo)
  • 中醫(yī)藥文化是中華民族的瑰寶,在我國(guó)已經(jīng)有上千年的歷史。很多人日常生活中都會(huì)選擇使用一些中藥來防病治病,中藥的使用方法也很簡(jiǎn)便,或泡茶、或煮粥、或煲湯、或沖服等等,最重要的是中藥材對(duì)人體的副作用微乎其微,是一種很理想的健康養(yǎng)生的方法。下面,就給大家盤點(diǎn)一下常用的養(yǎng)生保健中藥有哪些!

生活中常見的中藥材
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  • 功效作用:可調(diào)節(jié)免疫力、抗衰老、抗菌、促進(jìn)機(jī)體代謝、改善心血管功能。

    食用方法:人參酒、參湯、煎湯服、泡茶、隔水蒸、切片含、研粉吞。

    食用禁忌:失眠、胃病、膽結(jié)石不可多食;服用人參不宜飲茶和吃蘿卜,以免影響藥力。

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  • 功效作用:具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、抗腫瘤、護(hù)肝、抗炎鎮(zhèn)痛、止血、排毒、抗氧等作用。

    食用方法:靈芝杞子南棗乳鴿湯、靈芝燉豬蹄、靈芝鵪鶉蛋湯、靈芝蓮心百合瘦肉湯等。

    食用禁忌:過敏之人不可服用;嚴(yán)禁過量服用;嚴(yán)禁長(zhǎng)期服用。

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  • 功效作用:滋補(bǔ)肝腎、清熱明目、降血糖、軟化血管、延緩衰老、美容養(yǎng)顏等。

    食用方法:枸杞茶、枸杞粥、枸杞燉羊肉、枸杞炒蘑菇、枸杞玉米羹、泡水喝等。

    食用禁忌:maigoo小編提醒脾虛有濕或者腹瀉者忌用。

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  • 功效作用:補(bǔ)氣、止汗、利尿消腫、排膿、益氣固表、降血壓等。

    食用方法:黃芪桂枝五物湯、當(dāng)歸黃芪烏雞湯、黃芪泡水等。

    食用禁忌:經(jīng)期、感冒發(fā)燒、孕婦、肺結(jié)核患者忌用。

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  • 功效作用:止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、抗衰老等。

    食用方法:三七粉、三七燉雞、三七藥酒、三七燉豬心等。

    食用禁忌:虛寒之人、孕婦、經(jīng)期忌食,三七粉每天不要超5克的用量。

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  • 功效作用:抗疲勞、護(hù)血管、增免疫、清虛火、抗衰老等。

    食用方法:西洋參瘦肉粥、泡酒喝、燉雞湯、打成粉沖泡、含化法等。

    食用禁忌:寒性體質(zhì)慎用、非虛體質(zhì)勿補(bǔ)、不可與濃茶咖啡同食。

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  • 功效作用:補(bǔ)血養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、調(diào)經(jīng)活血、抗癌作用、抗老防老等。

    食用方法:當(dāng)歸紅糖煮蛋、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等。

    食用禁忌:陰虛內(nèi)熱,大便溏泄、月經(jīng)量大的人群應(yīng)注意少用當(dāng)歸。

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  • 功效作用:養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)氣、調(diào)理痰濕、補(bǔ)中健胃、利尿等。

    食用方法:茯苓麥冬粥、茯苓薏米粥、茯苓栗子粥、茯苓陳皮姜汁茶等。

    食用禁忌:禁止過量、腎虛患者不適宜食用茯苓。

  • 人參
  • 靈芝
  • 枸杞子
  • 中藥材
中藥種類大全
中藥材按功效分

解表藥maigoo網(wǎng)編提醒此藥能疏肌解表、促使發(fā)汗、解除表證,如大力子、浮萍、大豆黃卷、淡豆豉、蔓荊子、菊花、桑葉、蟬蛻、薄荷等。

清熱藥以清泄里熱為主要作用的藥物,如龍膽、龍膽草、地黃、夜明砂、木賊、千里光等。

瀉下藥常用于大便不通、宿食停滯等,如馬蹄黃、香大黃、生軍、錦紋、蜀大黃、火參等。

止血藥用于體內(nèi)外止血的藥物,如旱蓮草、猬皮、生蒲黃、茅根、槐米、蓮房、炮姜等。

安神藥有安定神志功效,如合昏皮、蓮子心、小麥、夜交藤、合歡花、柏子仁、酸棗仁等。

補(bǔ)虛藥補(bǔ)充人體氣血陰陽之不足,治療各種虛證的藥物,如人參、黃芪、白術(shù)、甘草、當(dāng)歸、熟地黃、白芍等。

收澀藥具有收斂固澀作用,可以治療各種滑脫癥候的藥物,如芡實(shí)、蓮子、金櫻子、覆盆子、山茱萸、五味子等。

涌吐藥促使嘔吐的藥物,如常山、膽礬、皂莢、瓜蒂、藜蘆、瓜丁、三物白散、人參蘆等。

化濕藥以使?jié)窕瑥亩獬凉窭⑽傅陌Y狀,如藿香、佩蘭、蒼術(shù)、厚樸、砂仁等。

驅(qū)蟲藥凡以驅(qū)除或殺滅人體寄生蟲為主要作用的藥物,如祁木香、蕪荑、榧子、鶴虱等。

消食藥凡以消食化積、增進(jìn)食欲為主要功效的藥物,如雞肫皮、蘿卜子、麥蘗、雞矢藤等。

溫里藥用以治療里寒癥的藥物,如胡椒、蓽澄茄、高良姜、艾葉、吳茱萸、附子、烏頭等。

開竅藥以開竅醒神為主要功效的藥物,如白麻、牛黃、元寸、寸香、大皂角、九節(jié)菖蒲等。

理氣藥以疏通氣機(jī)、消除氣滯、平降氣逆為主要作用的一類中藥,如陳皮、佛手、楝實(shí)等。

祛風(fēng)濕藥以祛除風(fēng)寒濕邪、治療風(fēng)濕痹證的藥物,如蘄蛇、草烏、川烏、桑枝、五加皮等。

活血化瘀藥能疏通血脈,祛除血瘀的藥物,如丹參、當(dāng)歸、赤芍、川芎、紅花、蒲黃等。

平肝息風(fēng)藥用于治療肝陽上亢,肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)等癥的藥物,如石決明、玳瑁、珍珠、代赭石等。

利水滲濕藥主要適用于小便不利、水腫、淋證的藥物,如桑白皮、蒼術(shù)、苡米、苡仁等。

殺蟲止癢藥具有解毒殺蟲、消腫定痛的功效,如雄黃、硫黃、白礬、蛇床子、蜂房等。

拔毒生肌藥有生肌斂瘡的功效,如升藥、砒石、鉛丹、爐甘石、硼砂等,需注意本類藥物多有劇毒,應(yīng)嚴(yán)格控制劑量和用法。

化痰止咳平喘藥以祛痰或消痰為主的藥物,如洋金花、胖大海、銀杏葉、白果、紫菀等。

中藥材按歸經(jīng)分

Maigoo小編提醒:藥物的歸經(jīng),說明某種藥物對(duì)某些臟腑經(jīng)絡(luò)的病變起著主要或特殊作用。

胃經(jīng)主治腸胃等消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)某些病癥和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官病癥,以及本經(jīng)脈所經(jīng)過部位之病癥,如粉葛、白芥子、使君子、粉萆薢等。

脾經(jīng)主治胃脘痛、腹脹、嘔吐噯氣、便溏、黃疸。身體沉重?zé)o力、舌根強(qiáng)痛、膝股部?jī)?nèi)側(cè)腫脹、厥冷等病證,如片姜黃、使君子、青羊參、苦石蓮、珠子參、石南藤、紫蘇梗等。

腎經(jīng)主治婦科、前陰、腎、肺、咽喉病證。如月經(jīng)不調(diào)、陰挺、遺精、小便不利以及經(jīng)脈循行部位的病變,如杜仲葉、蓮子心、巫山淫羊藿、關(guān)黃柏、龍涎香、鐵皮石斛、玄參等。

肺經(jīng)主治胸部滿悶、咳嗽、氣喘、鎖骨上窩痛、心胸?zé)M等,如佛甲草、燕窩、芫荽子、土貝母、紫石英、藍(lán)布正、西青果、龍涎香、西洋參等。

心經(jīng)主治咽干、心痛、口渴、目黃、脅痛和上肢前邊內(nèi)側(cè)本經(jīng)脈過處厥冷、疼痛、掌中熱痛等,如蜘蛛香、燈盞細(xì)辛、蓮子心、龍涎香、山麥冬、相思子、穿破石、八角楓、雙參等。

肝經(jīng)主治肝病,婦科、前陰病以及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如辟汗草、石上柏、忍冬藤、海馬、竹節(jié)參、沙苑子、佛甲草、龜甲、杜仲葉等。

膽經(jīng)主治側(cè)頭、目、耳、咽喉病,神志病,熱病以及經(jīng)脈循行部位的其他病證,如熊膽、牡蠣、竹茹、秦皮、夏枯草、玉米須、垂盆草、金錢草、龍膽、木香等。

膀胱經(jīng)主治泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、神經(jīng)精神方面、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)病癥和熱性病,以及本經(jīng)脈所經(jīng)過部位的病癥,如龍葵、雞內(nèi)金、大青鹽、青葉膽、關(guān)黃柏等。

大腸經(jīng)主治頭面五官疾患、咽喉病、熱病、皮膚病、腸胃病、神志病等及經(jīng)脈循行部位的其他病證,如白蘇子、救必應(yīng)、翠云草、雞眼草、赤石脂、檵木葉、桂皮、玄明粉、紅曲等。

三焦經(jīng)主治胸、心、肺、咽喉病癥,某些熱性病癥和本經(jīng)所經(jīng)過部位之病癥。如梔子、香附、木香等。

小腸經(jīng)主治咽痛、頜腫、耳聾、目黃和肩部、上肢后邊內(nèi)側(cè)本經(jīng)脈過處疼痛等,如連翹、赤小豆、冬葵果、冬瓜皮、車前子、川楝子、大腹皮、川木通、瞿麥等。

心包經(jīng)主治手心熱、肘臂攣急、腋腫、胸脅脹悶、心痛、心煩、面赤、目黃等,如大黃、鉤藤、蒲黃、凌霄花、益母草、茺蔚子、川芎、雞爪大黃。

中藥材按藥性分

熱性中藥 具有溫?zé)嵝再|(zhì)的中藥,可用于治療寒涼癥狀的疾病,如華山參、辣椒、肉桂等。

寒性中藥 MAIGOO健康榜編輯提醒寒性中藥能夠減輕或消除熱癥,如水飛薊、苦石蓮、龍葵、珠子參、黃藤、龜甲等。

溫性中藥 具有溫中、助陽、散寒等作用,如白蘇子、淫羊藿、白芥子、片姜黃、使君子等。

涼性中藥 有清熱解暑、瀉火解毒功效,如黃芩、黃連、黃博、側(cè)柏葉、金銀花、菊花等。

平性中藥 寒、熱之性不甚明顯的藥物,如粉萆薢、問荊、草烏葉、纈草、燕窩、雞內(nèi)金等。

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