中醫(yī)
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中藥是我國優(yōu)秀民族文化中的瑰寶，中藥養(yǎng)生主要是以中醫(yī)學的基本特點、整體觀念為指導思想來達到補益臟腑、調和氣血、平衡陰陽、增進健康的目的。在本期專題中，小編精心為大家整理了各類中藥養(yǎng)生配方大全，全面涵蓋抗衰老中藥、補腎中藥、中藥泡腳配方、中藥染發(fā)秘方以及補氣血中藥。
功效：有補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神功效，可用烹燉、泡酒、開水沖泡等方式食用。吃多了會有上火、胸悶憋氣、心慌氣短、便秘等副作用。
選購：主根粗實、長度略長，干燥。
功效：可養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾，一般用來煎服、泡酒、者泡茶。吃多了會頭暈、皮膚瘙癢、大小便頻次增多。
選購：靈芝粉末淺棕色、棕褐色至紫褐色。
功效：有滋補，強壯，益肝，健脾的功效。早餐前或者晚上睡前30分鐘到1小時食用。食用過多會出現(xiàn)氣喘、呼吸困難、皮疹、皮膚瘙癢。
選購：呈朵塊形，微粘，光澤明顯，無雜質。
功效：有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神的作用。一般用來煮水、煮粥、煲湯。吃多了會引起腹脹。
選購：帶點黃色，有淡香味，抓起來有清脆的響聲
功效：可改善精血虧虛，須發(fā)早白，一般用來煮湯、泡酒。服用過量會腸鳴，惡心，腹痛，腹瀉。
選購：表面呈黃褐色或者深褐色，橫向切開呈黃白相間的云狀紋路。
功效：能夠補氣固表，托毒排膿，一般用來煮湯、泡茶。服用過量會出現(xiàn)心煩氣躁、臉頰泛紅癥狀。
選購：表皮微微發(fā)黃，并且顏色均勻。
功效：有散瘀止血，消腫定痛的功效，可用來磨粉沖服或者煲湯。吃多了會出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀。
選購：光滑、堅硬、斷面灰綠或者黃綠，個頭越大越佳。
功效：有補中益精、堅筋骨、強志意的功效?？捎脕砑逅?、炒菜。過量食用會出現(xiàn)頭暈頭痛、心悸等癥狀。
選購：灰褐色或黑褐色，粗糙，有細縱溝及皺紋。
功效：可提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、抗腫瘤，一般用來做湯、炒菜、燉菜。吃多了容易口干舌燥、流鼻血。
選購：無異味；形體完整，肉肥厚，肉刺齊全無缺損
功效：有壯陽補腎、調經、增強免疫功能，可用來泡茶、泡酒、煮湯、煮羹、制膏。吃多了可能月經不調、影響腎功能。
功效：幫助調節(jié)免疫系統(tǒng)、心臟、肝臟功能，抗腫瘤，抗疲勞?？捎脕碇笏跞?、磨粉、煲湯。
選購：體色黃凈、光亮、豐滿肥大。
功效：有補腎壯陽、調氣活血、舒筋活絡的功效。一般用來磨粉、泡酒、煲湯。注意孕婦食用可能會導致流產。
選購：呈現(xiàn)淡黃色或者白色、關節(jié)明顯。
功效：有益脾補腎，止咳平喘，抗氧化抗衰老的功效。泡醋、煲湯、豆?jié){。
選購：表面光滑有光澤，顏色烏黑，顆粒飽滿而大小均勻，無多蟲眼。
功效：有抗疲勞、增強耐寒能力、補腎、益陽的作用?？捎脕砼菥?、做菜、磨粉。吃多了會出現(xiàn)腹疼痛、惡心、出冷汗等癥狀。
選購：質地細膩，沒有小孔。
功效：有養(yǎng)肝，滋腎，益精明目的功效，可用來泡茶、煮粥、煲湯。吃多了會上火、流鼻血。
選購：橢圓扁長而不圓，呈長形而不瘦。
1、主治：失眠
用藥：吳茱萸40g 米醋(白醋)適量
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
2、主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力
用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
3、主治：神經衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
4、主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
秘方之一
酸石榴、五倍子、芝麻葉，研粗末，浸入鐵器存裝的水內，取汁外涂。（《神效名方》）
秘方之二
白僵蠶、零陵香、百藥煎、白芨、青黛、白芷、滑石、甘松。共研細末，水煎取汁外涂。（《經驗秘方》）
秘方之三
垂楊柳、柏葉、訶子皮、青胡桃皮、南烏梅各120克，核桃油1大勺。上藥為末，用新汲水三大碗，用表里白瓷瓶一個，將藥連水密封半月。每天臨臥、早晨梳掠，至30日黑。（《普濟方》）
秘方之四
經霜梧桐葉及子各適量，搗碎，以甑蒸之，用新白布包，絞汁涂白發(fā)。（《民間驗方》）
秘方之五
樺木皮1片包裹側柏葉1枝，放香油少許，在碗內燒成煙末，涂白發(fā)。（《民間驗方》）
功效：有護發(fā)、補充能量、健腦、提高免疫力、減肥的功效。一般用來煮水、煮湯。注意睡前服用會使血粘度增高。
選購：鮮白僅帶微黃，有光澤，朵大體輕疏 松，肉質肥厚
功效：有補血滋陰，潤燥，止血的功效。用作煮粥、煮湯。吃多了容易火氣亢盛。
選購：表面棕褐色，光亮，無氣孔及油孔，氣味清香。
功效：可舒肝解郁，和血調經，一般用來泡茶。服用過量容易造成便秘、口干、喉嚨疼。
選購：花苞飽滿，顏色均勻，完整度好的。
功效：可補肺養(yǎng)陰、美容、補虛養(yǎng)胃，一般用作燉湯。
選購：不整齊的半月形，質地堅硬而脆，半透明。
功效：健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神，一般用來泡茶、煮粥、煲湯。吃多了會加重水腫、血糖升高。
選購：明質細緊實，棗身干，入口甜糯，棗肉淺黃。
同仁堂
陳李濟
胡慶余堂
廣譽遠
九芝堂
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雷允上
達仁堂
片仔癀
樂家老鋪