一、認(rèn)識什么是急性腸胃炎

急性胃腸炎是胃腸粘膜的急性炎癥，病程較短，多發(fā)于夏秋季，其臨床表現(xiàn)多數(shù)在進(jìn)食后數(shù)小時至十幾小時突然起病，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、嘔吐，或伴有不同程度的發(fā)熱、惡寒、軟弱無力、頭昏、口.苦等癥狀。以腹痛、嘔吐為主者，稱急性胃炎;以臍周圍及下腹痛及腹瀉為主者，稱急性腸炎，二者兼有者，稱急性胃腸炎。吐瀉嚴(yán)重者，可出現(xiàn)脫水、休克和酸中毒等癥狀。脫水嚴(yán)重者，可出現(xiàn)口干，尿少，皮膚松馳，眼球凹陷，四肢發(fā)冷，血壓下降等病征。

引起急性胃腸炎的原因有很多。細(xì)菌、病毒、不潔食物、飲食不當(dāng)是引發(fā)急性腸胃炎的主要原因。如未經(jīng)徹底煮熟的食物，如蝦、蟹、蠔等，以及沒有洗干凈的生吃食物，如蔬菜、水果等，都容易引起急性胃腸炎。特別是生魚片等生海鮮，雖然味道鮮美，但在高溫環(huán)境下一旦儲存不當(dāng)很容易污染變質(zhì)。一旦被人誤食，很容易引起腸胃不適等癥狀。

其次，在夏天，除了飲食不潔極易引發(fā)胃腸道疾病外，過度依賴冰箱，貪吃冷飲，也是消化系統(tǒng)健康的“宿敵”。不少人都習(xí)慣于把冰箱視作“消毒箱”，甚至是食品的“保險箱”，于是在冰箱中長期儲存大量食物，又不定期清潔冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存時間過久，各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會在濕冷的影響消化液的分泌，使免疫力下降。久而久之，引起腸胃炎的發(fā)生。

另外，進(jìn)入夏季后人往往會覺得食欲不振，造成飲食不規(guī)律，引發(fā)急性腸胃炎。這是因為隨著氣溫的升高，人體的神經(jīng)會經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，內(nèi)分泌會產(chǎn)生一系列變化，各類分泌腺的功能受到影響，就容易導(dǎo)致消化力減弱。因為覺得胃口不好，不少人忽略了定時進(jìn)餐，有一頓沒一頓，或者只吃蔬菜，不吃葷菜。特別是有些想要減肥的女性索性吃起了“蔬果餐”，用蔬菜和水果代替主食。這種做法不僅不利于胃腸道健康，容易引發(fā)胃炎及潰瘍性疾病，而且飲食結(jié)構(gòu)的失衡還會導(dǎo)致人體抵抗力的整體下降。

二、急性腸胃炎的飲食護(hù)理

初期：正是腸道急性充血、水腫、發(fā)炎和滲出的嚴(yán)重階段，此時腸蠕動活躍或處于痙攣狀態(tài)，其消化吸收功能都比較弱，所以、在起病后8～12小時內(nèi)，患者可吃流質(zhì)食物，如大米粥、雞蛋面糊、細(xì)掛面等。如腹瀉嚴(yán)重或出汗較多，還應(yīng)適當(dāng)給病人多喝一些湯水，以補充體內(nèi)水、維生素和電解質(zhì)的不足。

好轉(zhuǎn)期：可給患者吃些容易消化及營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如薄餛飩皮、蒸蛋羹等。宜采用少食多餐的方法、每日進(jìn)食4～5次。需要注意的是，此時不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。

恢復(fù)期：要特別注重節(jié)制飲食，飲食上宜吃些清素、軟爛、溫?zé)岬氖澄?，避免過早地進(jìn)食肥肉、油炸食品、生冷堅硬的食品以及多纖維食物，如芹菜、黃豆芽、韭菜、蒜苔等?；謴?fù)期后2～3天左右，即可按正常飲食進(jìn)餐。

注意事項：

1.急性胃腸炎患者應(yīng)臥床休息，注意保暖。

2.急性期患者常有嘔吐、腹瀉等癥狀，失水較多，因此需補充液體，可供給鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質(zhì)食物，酌情多飲開水、淡鹽水。

3.為避免胃腸道發(fā)酵、脹氣，急性期應(yīng)忌食牛肉等易產(chǎn)氣食物，并盡量減少蔗糖的攝入。應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚肉，含纖維素較多的蔬菜、水果，食物和調(diào)味品等。

三、夏季護(hù)腸胃，預(yù)防很重要

預(yù)防急性腸胃炎，首先要把好食物衛(wèi)生關(guān)，防止“病從口入”。在生食水果、蔬菜時，注意消毒處理，最好多用涼水沖洗，放洗滌劑浸泡，能有效殺滅細(xì)菌，去除農(nóng)藥和有害物質(zhì)，當(dāng)然吃之前也要洗盡消毒劑。

其次，進(jìn)食前要多洗手，洗手不是簡單的沖一下，最好在涂完肥皂后仔細(xì)沖洗，自然風(fēng)干，因為一些濕巾、面紙上并不能保證沒有細(xì)菌感染。

三是要注意將冰箱內(nèi)的食品生熟分開放置，進(jìn)食前要重新燒熟燒透。

最后，外出度假或者飲食要選擇干凈衛(wèi)生的飯店。

夏天如何防治急性腸胃炎

1.去除病因，積極的臥床休息，停止攝入一切對胃有刺激性的食物和藥物，可以酌情的采取短期禁食，然后給與容易消化的清淡的少渣的流質(zhì)的食物，這樣有利于胃部的休息和胃部的傷口的愈合，急性腸胃炎最重要的就是一定要積極的讓腸胃得到必要的休息。

2.鼓勵患者多喝水，由于腹瀉和嘔吐的頻繁發(fā)生造成患者體內(nèi)的水分大量的流失，患者可以多喝一些水，補充丟失的水分，最好是喝一些糖鹽水，可以在開水中放入一些食鹽和糖在溫的時候服下，注意不要喝含糖量比較多的水，避免造成腸胃負(fù)擔(dān)的加重，使得疼痛更加的嚴(yán)重，頻繁的嘔吐腹瀉的時候可以在嘔吐過后少量的喝一些水，多次喝下，避免吐出來。

3.要積極的止痛，可以使用顛茄片、阿托品、654-2等藥。還可局部熱敷腹部止痛（有胃出血者不用）。

4.如果急性腸胃炎伴隨著腹瀉、發(fā)燒，可以適當(dāng)采用黃連素、氟哌酸等抗菌藥物。但是需要注意的是病情較輕者一般不用，以免加重對胃的刺激。

5.如果嘔吐腹瀉比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了脫水的狀況，應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行靜脈滴注，一般1-2天就可以獲得痊愈。

6.急性腸胃炎應(yīng)該積極的進(jìn)行預(yù)防，少喝酒，不要暴飲暴食，一定要注意不要服用容易損傷胃黏膜的藥物，急性的腸胃炎一定要積極的治療，千萬不要讓急性的腸胃炎轉(zhuǎn)變成為了慢性的成為眼，造成病情長期遷延難愈。

以上六種治療方法是治療急性腸胃炎的六個方面，只要是積極的治療急性腸胃炎一定可以獲得好轉(zhuǎn)，如果不能及時有效的治療就可能轉(zhuǎn)變成為慢性腸胃炎，長期遷延難愈，所以一定要積極的治療才好。

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