知識/生活百科
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我們一年有四個季節(jié)，春季、夏季、秋季和冬季。我們的四季劃分標準主要是根據(jù)氣溫和氣候的變化，季節(jié)溫度的變化影響著我們生活的方方面面，人們常關心的減肥、運動、穿著、裝修、旅游都與氣溫有著密切的聯(lián)系，那么什么季節(jié)做這些事好呢？讓我們一起來看看最佳季節(jié)氣候溫度大全。
人體皮膚感受外界最直接的就是感受到溫度和濕度，不同的季節(jié)溫度和濕度是不同的，根據(jù)不同的室外溫度，要穿不同的衣物，還可以做不同的運動。[查看詳細>>]
適合待在有暖氣的室內(nèi)，容易凍傷、發(fā)生心腦血管疾??；床品需準備羽絨被；添加地暖、空調(diào)等設備。
運動適合馬拉松、慢跑；容易造成凍瘡、心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病；床品需準備駝絨被；添加壁掛爐、電熱油汀等取暖設備。
運動適合慢跑；容易皮膚干燥、冷傷風；適合蓋羊絨被、棉被；添加電熱毯、暖氣片、暖風機等設備。
適合爬山；預防流行感冒、皮膚干燥；適合蓋羊絨被、棉被。
運動適宜打羽毛球；容易患流行感冒；適合蓋蠶絲被；添加風扇設備。
適宜游泳、散步；謹防中暑、熱傷風；床品準備夏涼被、竹席；添加冷氣機、空調(diào)扇等制冷設備。
適合待在有冷氣的室內(nèi)；謹防熱射病；床品應準備夏涼被、竹席；添加冷氣機、空調(diào)扇等制冷設備。
最適合減肥的季節(jié)秋季，此時體內(nèi)新陳代謝平衡，脂肪細胞逐漸積累，此時減肥能有效抑制脂肪細胞“回潮”，抑制體重增加。
減肥方法
少吃多餐，飯后站一會，多走路散步助消化，加速脂肪燃燒；
早餐吃好，早餐吃一個蘋果，喝一杯牛奶或豆?jié){，再加一個雞蛋；
健康飲食，多吃綠色蔬菜，補充豐富的水份和纖維素，少吃零食；
堅持運動，如爬山、散步、跑步、自行車、羽毛球，還可做室內(nèi)運動。 查看詳細>>
家居裝修什么季節(jié)裝修最好？其實，一年四季都可以裝修，但四季裝修都有各自的優(yōu)缺點，南北方不同地域裝修季節(jié)的選擇也有所差異。一般人們選擇選擇中春、初夏和初秋季節(jié)裝修。北方雨少，冬天冷，所以一般在初夏最好。南方有雨季，一般都在夏天。下面是不同季節(jié)裝修的優(yōu)缺點。查看詳細>>
優(yōu)點：木材穩(wěn)定不易受潮變形、空氣流通利于水分揮發(fā)、利于室內(nèi)有害物質(zhì)的揮發(fā)及空氣凈化、裝修公司折扣較大、工人狀態(tài)好。
缺點：北方風沙較大室內(nèi)灰塵較多，南方易出現(xiàn)回南天潮濕度很高。
注意事項：把好選材、注意防潮、木制品不宜雨天和回南天刷漆、尤其要選用噴涂、注意預防電路受潮短路。
優(yōu)點：淡季價格劃算、裝修時間充裕、容易辨別材料環(huán)保性、空氣流通快。
缺點：施工環(huán)境差、材料易變形狀、油工不易干燥、容易出現(xiàn)冷凝水。
注意事項：木材板材注意防潮、瓷磚要泡足水、陽臺護墻要做背水面處理、注意通風。
優(yōu)點：天氣涼爽、施工環(huán)境好、氣候干燥木材不易返潮、涂料易干。
缺點：易燃材料通風不良易造成或者、地板和墻面容易開裂。
注意事項：防止木材干裂變形、墻面注意防干燥過快干裂、注意防火和用電安全、適當通風、注意裝修質(zhì)量。
優(yōu)點：木材干燥不易變形、油漆干燥快、裝修價格優(yōu)惠。
缺點：容易因春節(jié)假期延誤工期、瓷磚易貼不牢、北方風沙大。
注意事項：裝修材料注意防凍、木材提前放室內(nèi)、涂料施工注意溫度、膩子不能刮太厚、合理安排施工順序。
適合運動的溫度最適宜的室內(nèi)健身溫度的范圍17℃-23℃。超過或低于這個范圍，會影響人體，讓人注意力不集中、精確性和協(xié)調(diào)性變差、反應速度降低等，影響健身鍛煉的效果。
踢足球適宜溫度18—20℃。高溫天氣對足球比賽極為不利。
馬拉松最適宜溫度一般5-10度間是最適合的跑馬溫度，男選手6度、女選手6.8度能跑出最佳成績。
游泳適宜溫度游泳最理想的水溫是26℃，所以一般30℃以上就可以室外游泳。進入秋季或氣溫20度以下，一般沒有經(jīng)常游泳鍛煉的人就不適合在戶外游泳了。
跑步的適宜溫度當環(huán)境溫度超過35℃時、低于-7~-8℃不適合跑步，對身體造成影響。更多運動適宜氣溫>>
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