人體共409個(gè)穴位

目前國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)穴顯示：人體周身409個(gè)穴位名，830個(gè)穴位，其中一名多穴的有349個(gè)，共770穴位；一名單穴有60個(gè)，共60穴位。

標(biāo)準(zhǔn)穴位顯示有：十二正經(jīng)兩側(cè)穴位618穴，加任督單穴52穴，加經(jīng)外穴160穴，共830穴，不包括反射區(qū)。

手上的六條經(jīng)脈

手三陰經(jīng)為：手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手太陰肺經(jīng)。其中兩個(gè)和心有關(guān)的經(jīng)脈的穴位數(shù)是個(gè)位數(shù)里最大的一個(gè)數(shù)，也是古時(shí)的至尊數(shù)，就是9。手少陰心經(jīng)有：9個(gè)穴。手厥陰心包經(jīng)有：9個(gè)穴。手太陰肺經(jīng)有：11個(gè)穴。

手三陽(yáng)經(jīng)為：手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)。其中手陽(yáng)明大腸經(jīng)有：20個(gè)穴。手太陽(yáng)小腸經(jīng)有：19個(gè)穴。手少陽(yáng)三焦經(jīng)有：23個(gè)穴。

足上的六條經(jīng)脈

足三陽(yáng)經(jīng)為：足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)。足陽(yáng)明胃經(jīng)有：45個(gè)穴。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)有：67個(gè)穴。足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)有：44個(gè)穴。

足三陰經(jīng)為：足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。足太陰脾經(jīng)有：21個(gè)穴；足少陰腎經(jīng)有：27個(gè)穴；足厥陰肝經(jīng)有：14個(gè)穴。

1、膻中穴

位置：胸部前正中線，兩乳頭之間，平第四肋間隙。

主治：寬胸理氣，宣肺降逆，寧心除煩。適用于情志不舒、胸部脹悶。心悸氣短、失眠多夢(mèng)、氣喘、呃逆等病癥。

感覺(jué)：局部按壓有微脹感。

2、中脘穴

位置：腹正中線，臍上4寸處。

主治：調(diào)理脾胃，健脾化濕，和胃降逆，安神定志。適用于胃腸功能紊亂、胃痛胃炎、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、心慌失眠等病癥。是中醫(yī)治療脾胃疾病的重要人體穴位之一。

感覺(jué)：局部按壓有脹麻感。

3、天樞穴

位置：肚臍旁開(kāi)2寸處。

主治：調(diào)理脾胃，理氣和中。適用于胃腸功能紊亂、腸鳴腹瀉、腹痛腹脹、大便不暢、腸炎、水腫、月經(jīng)不調(diào)等病癥，對(duì)減肥有一定作用。

感覺(jué)：局部按壓有沉脹感，有時(shí)可向下發(fā)散。

4、氣海穴

位置：腹正中線，肚臍下1.5寸處。

主治：升陽(yáng)補(bǔ)氣，益腎固精。適用于氣虛乏力、脘腹脹滿、腸鳴腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、陽(yáng)痿遺精等病癥。為補(bǔ)氣要穴，有強(qiáng)壯和保健的作用。

感覺(jué)：局部按壓有沉脹感并向下腹發(fā)散。

5、關(guān)元穴

位置：腹正中線，肚臍下3寸處。

主治：溫腎減陽(yáng)，回陽(yáng)固脫，增補(bǔ)元?dú)?，通調(diào)沖任。適用于虛癥、神疲乏力、元?dú)獠蛔?、性功能低下、腹瀉腸鳴、遺精、陽(yáng)痿、小便頻數(shù)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、不孕及慢性病的恢復(fù)，有強(qiáng)壯作用。

1、風(fēng)門穴

定位：在第二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。

主治：常用于傷風(fēng)咳嗽、發(fā)熱頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛等病癥的治療與保健。

2、肺俞穴

位置：第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。

主治：宣肺理氣，平喘止咳。適用于咳嗽氣喘、感冒、外感風(fēng)寒、盜汗、背痛等病癥，對(duì)于各種肺病有一定的作用。

感覺(jué)：局部按壓有酸脹微痛感。

3、膏肓穴

定位：在第四胸椎棘突下旁開(kāi)3寸處，肩胛骨內(nèi)緣，抱肘取穴。

主治：常用于咳嗽、氣短、健忘、遺精、陽(yáng)痿、盜汗及諸虛百損的治療。

4、心俞穴

位置：第五胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。

主治：調(diào)理氣血，疏通心脈，寧心安神。適用于心慌心悸、冠心病、心絞痛、神經(jīng)衰弱、失眠、背痛等病癥，對(duì)于各種心臟病有一定的療效。

感覺(jué)：局部按壓有酸脹感。

5、肝俞穴

位置：第九胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。

主治：疏肝利膽，寬胸和胃，清頭明目，理氣調(diào)經(jīng)。適用于情志不暢、胸肋脹悶、頭目昏花、煩躁易怒、肝郁氣滯、黃疸、肋痛、脊背痛等病癥。對(duì)肝膽病有一定的作用。

6、脾俞穴

位置：第十一胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。

主治：健脾化濕，和胃止瀉。適用于胃脘脹痛、消化不良、潰瘍病、糖尿病、嘔吐、泄瀉、身體乏力、腰背痛等病癥。對(duì)脾胃病有一定的作用。

感覺(jué)：局部按壓有酸脹微痛感。

7、腎俞穴

位置：第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。

主治：補(bǔ)益腦髓，強(qiáng)壯腰腎，止咳定喘，聰耳明目。適用于腎虛腰痛、腰膝酸軟、耳鳴目眩、健忘失眠、陽(yáng)痿遺精、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、男子不育、女子不孕、肺心病氣喘、腎不納氣、小兒發(fā)育不良、諸虛百損等病癥。有全身強(qiáng)壯作用，對(duì)腎虛、腎炎有一定的作用。

感覺(jué)：局部按壓有酸痛的感覺(jué)，用力不可過(guò)大，時(shí)間可稍長(zhǎng)一些。

8、八髎穴

位置：骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。

主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。

感覺(jué)：局部按壓有酸脹感，用推擦法可使局部發(fā)熱并向小腹放散。

1、曲池穴

位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。

主治：袪風(fēng)解表，清熱利濕，調(diào)和氣血。適用于外感發(fā)熱、高血壓、咽喉腫痛、上肢疼痛、麻木等病癥。

感覺(jué)：局部按壓有酸脹感，有時(shí)向上肢指端發(fā)散。

2、內(nèi)關(guān)穴

位置：掌橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

主治：寧心安神，理血止痛，寬胸理氣。適用于情志不暢、神經(jīng)衰弱、失眠心煩、胃脘不舒、心絞痛、胃痛、惡心、嘔吐、暈船暈車等病癥。

感覺(jué)：局部按壓有酸脹感，有時(shí)可發(fā)散至中指端。

3、外關(guān)穴

位置：腕背橫紋上2寸，尺、橈骨之間。

主治：清熱疏風(fēng)，疏通肩臂。適用于上肢外側(cè)疼痛或麻木、偏癱、落枕、偏頭痛、熱病、耳鳴耳聾等病癥。

感覺(jué)：局部按壓有酸脹感，有時(shí)發(fā)散至手指。

4、合谷穴

位置：拇、食指掌骨之中點(diǎn)，稍偏向食指?jìng)?cè)。

主治：疏風(fēng)解表，通經(jīng)活絡(luò)，鎮(zhèn)靜安神、通利五官。適用于頭昏腦脹、口眼歪斜、咽喉腫痛、頭痛、牙痛、耳鳴、發(fā)熱、神經(jīng)衰弱、手臂疼痛等病癥。并可防治感冒。

感覺(jué)：局部按壓有酸脹麻痛的感覺(jué)，有時(shí)可向上肢發(fā)散。

1、足三里穴

位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。

主治：健脾和胃，扶正培元，疏風(fēng)化濕，通經(jīng)活絡(luò)，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病癥。為養(yǎng)生長(zhǎng)壽抗衰老的中藥穴位，對(duì)美容、減肥亦有一定作用。

感覺(jué)：局部按壓有酸脹麻感，有時(shí)可向下肢和足背發(fā)散。

2、陽(yáng)陵泉穴

位置：膝外側(cè)下方，腓骨小頭前下方凹陷處。

主治：清利肝膽，疏筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。適用于耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關(guān)節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病癥。

感覺(jué)：局部按壓有酸脹微痛感。

3、委中穴

位置：腘窩橫紋正中線處。

主治：疏筋活絡(luò)，袪風(fēng)除濕，涼血泄熱，強(qiáng)健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項(xiàng)強(qiáng)、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關(guān)節(jié)炎、小便不利等病癥。

感覺(jué)：局部按壓有酸麻脹感，有時(shí)向腰部發(fā)散。

4、承山穴

位置：小腿后面正中線，委中穴直下8寸，小腿腓腸肌兩肌腹下方之間凹陷處。

主治：疏筋止痙，疏利腰腿。適用于腰脊痛、小腿轉(zhuǎn)筋、下肢無(wú)力等病癥。

感覺(jué)：局部按壓可有酸麻微痛感，揉捏可有脹感。

5、三陰交穴

位置：內(nèi)踝直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

主治：調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補(bǔ)陰除煩。適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利、神經(jīng)衰弱、腎虛陽(yáng)痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥。對(duì)心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。

感覺(jué)：局部按壓有酸脹麻感，有時(shí)可向小腹部發(fā)散。

1、涌泉穴

位置：足底前三分之一與后三分之二交界處。

主治：開(kāi)竅醒神，寧心安神。適用于頭目昏花、失眠、頭項(xiàng)痛、足心熱、中風(fēng)、下肢癱瘓、目澀咽干等病癥。

感覺(jué)：局部按壓脹痛明顯，有時(shí)可向下肢發(fā)散。

2、厲兌穴

位置：在第二趾外側(cè)端，距趾甲角0.1寸。

主治：常用于面腫、口喎、牙痛、鼻衄、鼻流黃涕、胸腹脹滿、多夢(mèng)等病癥的治療與保健。

3、昆侖穴

位置：在外踝與跟腱之間的凹陷處，平外踝高點(diǎn)取穴。

主治：常用于腰骶部疼痛、足跟腫痛、頭痛、頭項(xiàng)強(qiáng)痛、落枕、坐骨神經(jīng)痛及目眩等病癥的治療與保健。

4、申脈穴

位置：在外踝正下方凹陷中，詳見(jiàn)上面穴解。

主治：常用于頭痛、失眠及腰腿痛的治療與保健。

5、太溪穴

位置：在內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中。

主治：常用于月經(jīng)不調(diào)、遺精陽(yáng)痿、小便不利、咽喉腫痛、牙痛、耳鳴、耳聾、失眠、咳嗽、氣短、腰痛、足跟痛等疾病的治療與保健。