春季多雨、多風(fēng)、多寒、多濕。我國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)，溫能袪寒，淡能滲濕，甘能健脾，所以，結(jié)合氣候變化的特點(diǎn)，從防病健身兩方面采取一些有效方法來設(shè)計春季適宜的粥，以辛甘、清淡為主。

中醫(yī)認(rèn)為，燥為秋之主氣，稍不注意，人們便會受燥邪侵襲，容易出現(xiàn)口干舌燥、干咳無痰等燥熱病癥。粥是秋季去燥佳品，適當(dāng)食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養(yǎng)陰清燥。在此，小編向大家推薦幾種秋季養(yǎng)生粥，助大家調(diào)理腸胃，增加食欲。