春季到來，世間萬物復(fù)蘇，對于人體來說，也是生理機(jī)能與新陳代謝最為活躍的時期。中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時，肝氣旺盛而升發(fā)，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機(jī)，氣機(jī)郁結(jié)型的人可以多吃些有發(fā)散作用的食品。春天三餐吃什么好呢？

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面。