日盛三伏暑氣熏，大暑是一年中最熱的時候。大暑節(jié)氣中有許多傳統(tǒng)的習俗，包括各種祭祀活動、各種消暑的特色飲食。日常生活方面要注意防暑，飲食上要補脾健胃。本期M專題MAIGOO節(jié)氣小編為大家介紹一些大暑節(jié)氣知識，在這炭烤的七月里，尋找一抹清涼。
暑，熱也，大暑表示天氣已經到了炎熱之極的時候，大暑節(jié)氣一般在每年7月22或23或24日，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高。
大暑前后，全國大部分地區(qū)干旱少雨，許多地區(qū)的氣溫達35度以上，俗稱的“三大火爐”也最旺。
在我國華南以北的長江中下游等地區(qū)，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節(jié)，滴雨似黃金。有“小暑雨如銀，大暑雨如金”的說法。華南西部地區(qū)雖然高溫出現也最頻繁，但雨水卻最豐沛、雷暴最常見，是雷陣雨最多的季節(jié)。
此時，如果沒有充足的光照，喜溫的水稻、棉花等農作物生長就會受到影響。但連續(xù)出現長時間的高溫天氣，對水稻等作物成長十分不利。
高溫少雨是伏旱形成的催生條件，伏旱區(qū)持續(xù)的大范圍高溫干旱的危害有時大于局地洪澇。除長江中下游地區(qū)需要防旱外，陜甘寧、西南地區(qū)東部、特別是四川東部、重慶等地也要防旱。
大暑有三候：一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行。觀賞螢火蟲勝地>>
大暑船是按照舊時候帆船的模樣縮小建造的，船內載各種祭品。祭祀的時候將船抬到碼頭上，進行祈福儀式后，將船下海燒掉，以此來祈愿秋日的豐收。
大暑時節(jié)搶收搶種，抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重，因此百姓燒香祈福，祈求風調雨順，百谷豐登。
陰歷六月正是荷花盛開的季節(jié)，所以有一些靠水而居的地方，會有賞荷花的民俗，算是炎炎夏日不多見的出行民俗了。最佳賞荷景點>>
伏暑的羊湯湯質優(yōu)美、營養(yǎng)豐富，具有健腺益氣、溫補腎陽的良好功效，成為農閑時期人們飯桌上的一道風味俱佳的滋補美味。【更多>>】
大暑三伏天喝伏茶的習俗，由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。
把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃、傷風咳嗽等有奇效。
大暑時節(jié)有“吃仙草”的習俗，由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。【詳細>>】
臺灣有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為這個時節(jié)的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征 。【詳細>>】
天氣酷熱，人們容易心煩意亂，要謹守“靜心養(yǎng)生”的原則。避免遇事急躁，避免生氣惱怒，多參加釣魚、繪畫、書法等活動。
要注意防暑，避免長時間在烈日下勞作，室內要注意通風，汗出后及時更換衣物，避免出汗后受涼感冒。要注意睡好午覺。
maigoo小編建議此時宜少運動或選擇低強度的運動項目，如散步、太極拳等，宜在清晨或傍晚在清涼的公園、河邊、林蔭道旁進行。
從古至今，大暑都是一個難熬的酷熱時節(jié)。詩人們將一身的暑氣散發(fā)為詩興，清風、蓮影、螢火、深林，在他們的詩詞里融為了一絲清涼。
細草搖頭忽報儂，披襟攔得一西風。
荷花入暮猶愁熱，低面深藏碧傘中。
夏景厭房櫳，促席玩花叢。
荷陰斜合翠，蓮影對分紅。
此時避炎熱，清樽獨未空。
何以消煩暑，端居一院中。
眼前無長物，窗下有清風。
熱散由心靜，涼生為室空。
此時身自得，難更與人同。
大暑三秋近，林鐘九夏移。
桂輪開子夜，螢火照空時。
瓜果邀儒客，菰蒲長墨池。
絳紗渾卷上，經史待風吹。
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