不同球桿擊球距離對照表
各球桿平均擊球距離對照表(僅供參考) |
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球桿號數(shù) |
桿面角度(°) |
桿身長度 |
平均擊球距離(碼) |
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厘米 |
英寸 |
高差點 |
中差點 |
低差點 |
泰格-伍茲 |
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一號木 |
10 |
114.5 |
45 |
200 |
220 |
240 | 290 |
三號木 |
15 |
109.22 |
43 |
180 |
205 |
225 |
260 |
五號木 |
21 |
104.14 |
41 | 170 | 190 | 210 |
不使用 |
二號鐵 | 18 | 101.47 | 39.5 |
不使用 |
不使用 | 210 | 225 |
三號鐵 | 22 | 99.06 | 39 | 170 | 180 | 195 | 215 |
四號鐵 | 26 | 97.79 | 38.5 | 160 | 170 | 185 | 205 |
五號鐵 | 30 | 96.52 | 38 | 150 | 160 | 175 | 190 |
六號鐵 | 34 | 95.25 | 37.5 | 140 | 150 | 165 | 180 |
七號鐵 | 38 | 93.98 | 37 | 130 | 140 | 155 | 170 |
八號鐵 | 42 | 92.71 | 36.5 | 120 | 130 | 145 | 160 |
九號鐵 | 46 | 91.44 | 38 | 110 | 120 | 135 | 150 |
劈起桿 | 50 | 90.81 | 35.75 | 100 | 110 | 125 | 135 |
沙坑桿 | 56 | 90.17 | 35.5 | 75 | 90 | 105 | 125 |
高吊挖起桿 | 60 | 90.17 | 35.5 | 60 | 70 | 80 | 105 |
男女高爾夫球員中高低差點每支球桿平均擊球距離對比
Club |
Men |
Women |
Driver |
200-230-260 |
150-175-200 |
3-wood |
180-215-235 |
125-150-180 |
5-wood |
170-195-210 |
105-135-170 |
2-iron |
170-195-210 |
105-135-170 |
3-iron |
160-180-200 |
100-125-160 |
4-iron |
150-170-185 |
90-120-150 |
5-iron |
140-160-170 |
80-110-140 |
6-iron |
130-150-160 |
70-100-130 |
7-iron |
120-140-150 |
65-90-120 |
8-iron |
110-130-140 |
60-80-110 |
9-iron |
95-115-130 |
55-70-95 |
PW |
80-105-120 |
50-60-80 |
SW |
60-80-100 |
40-50-60 |
誤區(qū):專業(yè)球手和業(yè)余球手的最大區(qū)別在于擊球距離。先別管職業(yè)球手令人艷羨的擊球距離吧,他們真正最令人矚目的優(yōu)勢是能夠精確控制多30碼還是少30碼。職業(yè)球手控制球距的成功率能達到46%,而差點10的業(yè)余球手只有11%,差點30的不到3%。
佩茲說,“高差點業(yè)余球手的最大軟肋,就是不完全上桿所導致的擊球距離過短?!痹斐蛇@個問題的原因之一,是由于缺乏練習而導致對距離不敏感,更糟的是還伴隨著打薄或打厚。由于半揮桿動作需要很精細的控制,球打厚就沒距離,打薄又會飛過果嶺30碼。即便有那么一次安全上果嶺了,業(yè)余球手還會遇到第二大難題:長推不力。
專業(yè)教練給出的增加擊球距離建議:從名師們的答案中,大致上可以歸納出幾個方向。首先是技巧上的加強,換句話說,透過揮桿技巧的改善,可以讓桿頭速度增加,或是更理想的球路,來發(fā)揮目前身體狀況的最佳距離效益。強化體能訓練也是許多老師們建議的方向,然而或許一般球友很難去徹底執(zhí)行。不過,老師們也建議,除非你非常年輕,否則身體柔軟度只會慢慢降低。適度的鍛鍊除了增加距離外,也有助于維持你的現(xiàn)況。使用適當?shù)那蚓咭矔袔椭?,此外扎實觸球也有助于提升距離。
用腰力打
可以從很多方面來看,體能當然是基本,不過揮桿模式最重要。大部份業(yè)余球友是用手在打球,沒用到腰力,即使練得更壯一樣打不出距離。如何使用腰力?用右腳與膝蓋帶動下桿,并讓右膝蓋靠到左膝蓋去,使腰部轉(zhuǎn)動來帶動擊球?!惲枷?/p>
增加身體扭動
試著增加身體扭轉(zhuǎn)的程度,而不是更用力揮桿。包括腹部、肩膀的扭轉(zhuǎn),在技巧上多用一點肩膀的轉(zhuǎn)動,下桿時用下半身來發(fā)動,多利用大肌肉的扭轉(zhuǎn),距離就會自然增加。—駱淑禎
做出由內(nèi)而外路徑
許多球友的開球距離,是因為右曲球路而造成損失。事實上,只要能打出左弧的球路,就能讓你現(xiàn)在的距離增加。想要球不右曲,就是要有內(nèi)而外的路徑,從路徑去著手改善,可以幫你創(chuàng)造出更多距離?!蛑屹t
用離心力打球
你可以去增加身體柔軟度與體能,不過,理解如何用離心力來打球效果會更佳。揮桿旋轉(zhuǎn)時,力量是由下往上,盡量別用手去用力。應該用腹肌的力量來帶動整的揮桿,并產(chǎn)生離心力。穩(wěn)定的圓心不僅能創(chuàng)造出更快的桿頭速度,揮桿的穩(wěn)定性也會更好?!毫x銘
用流暢增加速度
揮桿速度可以創(chuàng)造距離,但是用力不會使桿頭速度變快。加速的前提是動作要流暢,包括身體的轉(zhuǎn)動,與桿頭的釋放都要保持流暢。在技巧與動作上有進步,桿頭速度自然變快,距離也會更遠?!睬餄h
腰部啟動下桿
讓腰快速旋轉(zhuǎn),并掌握曲腕延遲釋放。一定要由腰部啟動下桿,你可以拿一條橡皮筋綁在柱子上,左手拉住橡皮筋,模擬啟動下桿動作,腰部先迴轉(zhuǎn),感覺左手會被橡皮筋拉住,這就是延遲的感覺。—陳榮興
找到力量來源
尋找適合自己的慣性動能,并運用下半身身體動作的核心作用力 。每個人身材體型不一,所以用力的地方與次序也不同,要找出適合自己的方式,而非只是模仿他人的動作?!獜埰?zhèn)?/p>
高爾夫增加擊球距離的方法
擊球距離困擾了很多高爾夫球手,因為擊球距離越遠就意味著能用更少的桿數(shù)把球打進球洞從而取得更好的成績。那么怎么才能把球擊得更遠呢?
在氣溫較低的情況下,高爾夫球通常會打的比較近。首先,由于球和球桿的溫度都較低,傳導性也會相應的降低,導致球速減慢。其次,溫度較低也就意味著空氣密度較大,這種因素也會使球速降低,擊球距離縮短。
如何提升出球速度與擊球距離?
在球道木桿的桿面后方挖個溝槽,讓桿頭就像彈簧墊一樣,在觸擊瞬間溝槽擠壓再釋放,讓小白球迸出更遠的距離。
想要擊球距離遠,那么就要選擇適合的球桿。對于個人來說,選擇球桿有不同,每個人的身高、體重和力量都不同,根據(jù)自己的數(shù)據(jù)選擇球桿會達到意想不到的效果。身高對桿身長度,體重對球桿質(zhì)量分布,力量對桿身柔韌性,這三者是一一對應著影響的。身高越高自然球桿就要越長,體重越大球桿重心越低,力量越大桿身越硬,這樣才能達到擊出遠距離球的目的。
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