人瘦下來(lái)后，身體的肌肉和脂肪大量流失，肌膚缺乏支持，自然會(huì)松弛。建議您多吃抗氧化的食物，有助于合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及松弛情況，非常適合減肥后皮膚松弛情況。同時(shí)您也可以做個(gè)PST面部提升術(shù)，使用可吸收膠原蛋白線，用先進(jìn)安全的技術(shù)植入，使膠原蛋白再生，有效拉緊肌膚。

除了涂抹一些緊膚的化妝品做輔助外，還要注意飲食，多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充維生素B和其他維生素。還可以通過(guò)針灸療法治療脾虛，改善膚質(zhì)。同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)療法。例如：仰臥舉腿--平躺墊子上，抬腿至斜上45度，然后再舉至腹部，反復(fù)數(shù)次。

每天堅(jiān)持鍛煉，尤其是針對(duì)腹部要進(jìn)行特別的鍛煉。如：

1、每天堅(jiān)持仰臥起坐（鍛煉上腹部），平臥床上，雙腿同時(shí)上舉，腹部用力（鍛煉下腹部）；

2、把人體需要的水分補(bǔ)充足，有利于肌肉彈性的恢復(fù)；

進(jìn)食一些能量較高的食品，但是要少吃，保持正常的需要就可以了，不要吃到感覺(jué)很飽再停止進(jìn)食。這時(shí)胃部如果撐大了，以后能難以恢復(fù)；每天做操，堅(jiān)持鍛煉。