第一：睪丸按摩：每天一次，半坐在床，兩手搓熱，一手揉擦睪丸，一手按摩肚臍（包括關(guān)元?dú)夂５妊ǎ?00次后換手再做。

第二：會(huì)陰按摩：一手中指按食指上，以食指指肚按壓會(huì)陰穴（肛門與陰囊之間凹陷處）100次，力度以稍有酸脹為宜。

第三：冷蛋蛋，熱屁屁，可以在刷牙洗臉時(shí)用另一毛巾一頭冷一頭熱夾于胯下，實(shí)現(xiàn)對(duì)睪丸的冷敷對(duì)前列腺的熱敷。

停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施，多吃壯陽食物動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。

提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。