肚子脹氣怎么辦？

一、腹部按摩

肚子脹氣可以做腹部熱敷或者涂擦風油精，然后將手掌搓熱后，順時針按摩2分鐘，再逆時鐘按摩2分鐘，如此重復2~3個輪回，可幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。

二、喝水

肚子脹氣的時候可以多喝水。多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。另外在平時應(yīng)該多喝水，保證每天的飲水量能夠達到2000毫升左右以滿足身體所需，防止肚子脹氣。

三、藥物

1、胃酸過多（主要伴隨打嗝、泛酸等癥狀）導致的脹氣可以咨詢藥師后采取斯達舒、胃必治等非處方藥物控制。

2、排氣通道受阻如便秘引起的腹脹嚴重，可以在醫(yī)師指導下使用開塞露等通便藥物，一般便秘去除，脹氣也會消失；輕度則可以用決明子、金銀花泡茶喝。

四、飲食

1、在肚子脹氣的時候盡量避免吃產(chǎn)氣的食物，特別是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆類、番薯類食品。

2、多吃點促進排氣的食物，如蘿卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等。 運動 如果是肚子脹氣的時候切不可選擇躺著或坐著，這樣只會讓氣體聚積，沒辦法有效排出體外。不妨選擇多做些強度小的運動，例如散步，拖地等家務(wù)活都有利于消化，緩解肚子脹氣不適。

五、就醫(yī)

如果是用上述的方法還是不能幫助緩解脹氣，超過5天以上的話，并伴隨腹痛、血便等情況時，就應(yīng)該及時去醫(yī)院的胃腸科看診，及時排查，以免加重延誤病情；而如果是出現(xiàn)伴有呃逆、嘔吐等其他癥狀，建議去消化科檢查一下，是否有器質(zhì)上的病變。