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【問答】頭發(fā)稀疏怎么辦?

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1、脂溢性脫發(fā)

常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細,或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。

解決辦法:應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。也可以配合脫發(fā)產(chǎn)品輔助使用,如濃黑密發(fā)等治療脫發(fā)產(chǎn)品

2、病理性脫發(fā)

主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

解決方法:多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出。

3、化學(xué)性脫發(fā)

有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)

解決辦法:不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

4、物理性脫發(fā)

空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。

解決辦法:不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。

5、營養(yǎng)性脫發(fā)

消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)

解決方法:加強營養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁,也可以使用濃黑密發(fā)等輔助生發(fā)產(chǎn)品。

6、肥胖性脫發(fā)

大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。

解決方法:少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫發(fā)

脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。

頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康,同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。

有利于頭發(fā)生長的食物

1、綠色蔬菜

菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運動,使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

2、豆類

大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。

3、海藻類

海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)。

4、產(chǎn)品類

濃黑密發(fā)等輔助防脫發(fā)產(chǎn)品

參考答案來源
  • 按時休息,每天保持8小時左右的睡眠時間;

    注意飲食,多吃一些對頭發(fā)有好處的食物;

    適當(dāng)運動,可以進行一些體育鍛煉,但是不可過量;

    選用適合的洗發(fā)水,使用正確的洗護方法;

    每天按時進行頭皮按摩,促進頭部血液循環(huán);

    正確的梳理頭發(fā),使用木質(zhì)梳子或者牛角梳。

  • 植發(fā)是目前治療脫發(fā)和解決頭發(fā)稀疏的最有效的辦法,也是最安全的辦法。植發(fā)就是運用先進的毛囊提取儀,提取發(fā)友自身后枕部位健康的毛囊組織,經(jīng)分離和培養(yǎng)后種植到脫發(fā)部位,等毛囊存活后便會長出健康的新發(fā),并且因為種植的毛囊具有永不壞死的特性,因此一次種植后,頭發(fā)不再脫落。

  • 首先,保持精神樂觀,避免過強的精神刺激,因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

    其次,合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時應(yīng)多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營養(yǎng)平衡,從達到食療防白發(fā)的效果。平時還可以吃些滋補食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛發(fā)生長。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時,可吃些補腎的中藥,如可將和首烏沖水代茶飲用。

    再次,按摩頭皮可促進血液循環(huán),改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)??捎檬嶙邮犷^,或用手掌、手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1—2分鐘。

聲明

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