1、減少咀嚼的頻率

不少MM有喜愛吃硬物的習慣，長期用力咀嚼當然會讓咬肌越來越肥大。尤其是愛吃口香糖和嚼檳榔的MM們，趕緊改掉這些習慣，不然臉真的會越來越寬，越來越肥大。平時飲食最好是以流食或者是半流食為主，減少咀嚼頻率。

2、拍打瘦咬肌

清潔完皮膚，進行完日常保養(yǎng)之后，雙手搓熱，然后順著臉頰開始輕輕拍打位于兩側(cè)的咬肌，幫助放松咬肌，直至皮膚微微發(fā)紅，注意力度適中哦！

3、按摩咬肌

緊緊咬住腮幫，讓咬肌明顯的凸出。然后雙手握拳，用指關節(jié)部位持續(xù)按摩咬肌，堅持3分鐘，休息一分鐘，然后再重復三遍。

4、放松咬肌

張開嘴巴，然后左右擺動牙床，這招能有效幫助放松臉部肌肉。

5、注射瘦臉針

現(xiàn)在打瘦臉針也是比較常見的一種方式，尤其是針對咬肌肥大效果比較明顯。不過一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，有行醫(yī)資格的醫(yī)師進行哦！