為什么會(huì)產(chǎn)生猜疑心理

原因一：思路封閉

猜疑總是從某一個(gè)設(shè)想開始，當(dāng)有了這個(gè)設(shè)想之后，你看什么聽(tīng)什么好像都和你想的是一樣的，你思索的結(jié)果進(jìn)一步強(qiáng)化了原先的設(shè)想，這種思路就帶偏了你的正常思維，導(dǎo)致猜疑心理變得更重。

原因二：對(duì)他人，對(duì)自己缺乏信任

當(dāng)你不了解、不信任一個(gè)人的時(shí)候，他做什么你都會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)不對(duì)，會(huì)去猜疑他是否做了什么不好的事情。這段話重復(fù)嗎？當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己缺乏自信的時(shí)候，也會(huì)疑神疑鬼，面對(duì)他的不足時(shí)，他會(huì)懷疑別人是否在議論自己，說(shuō)自己的壞話。

原因三：自我防衛(wèi)

有的人在之前的交往中，可能因?yàn)橐恍┰虮粍e人傷害過(guò)，導(dǎo)致在之后的交往中都懷有猜疑心理，怕再次受到傷害。

猜疑心理的表現(xiàn)

猜疑心理 表現(xiàn)在交往過(guò)程中，自我牽連傾向太重，何謂自我牽連太重，就是總覺(jué)得其他什么事情都會(huì)與自己有關(guān)，對(duì)他人的言行過(guò)分敏感、多疑。

猜疑心理的治療方法

1、克制情緒

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己開始懷疑別人時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即尋找產(chǎn)生懷疑的原因，在沒(méi)有形成思維之前，引進(jìn)正反兩個(gè)方面的信息。如“疑人偷斧”中的那個(gè)農(nóng)夫，如果失斧后冷靜想一想，斧頭會(huì)不會(huì)是自己砍柴時(shí)忘了帶回家，或者挑柴時(shí)掉在路上，那么，這個(gè)險(xiǎn)些影響他同鄰人關(guān)系的猜疑，或許根本就不會(huì)產(chǎn)生。現(xiàn)實(shí)生活中許多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的頭腦被封閉性思路所主宰，卻會(huì)覺(jué)得他的猜疑順理成章。此時(shí)，冷靜思考顯然是十分必要的。

2、培養(yǎng)自信

每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)看到自己的長(zhǎng)處，培養(yǎng)起自信心，相信自己會(huì)與周圍處理好人際關(guān)系。

3、自我安慰

一個(gè)人在生活中，遭到別人的非議和流言，與他人產(chǎn)生誤會(huì)，沒(méi)有什么值得大驚小怪的。在一些生活細(xì)節(jié)上不必斤斤計(jì)較，可以糊涂些，這樣就可以避免自己煩惱。如果覺(jué)得別人懷疑自己，應(yīng)當(dāng)安慰自己不必為別人的閑言碎語(yǔ)所糾纏，不要在意別人的議論，這樣不僅解脫了自己，而且還取得了一次小小的精神勝利，產(chǎn)生的懷疑自然就煙消云散了。

4、及時(shí)溝通

世界上不被誤會(huì)的人是沒(méi)有的，關(guān)鍵是我們要有消除誤會(huì)的能力與辦法，如果誤會(huì)得不到盡快的解除，就會(huì)發(fā)展為猜疑；猜疑不能及時(shí)解除，就可能導(dǎo)致不幸。所以如果可能的話，最好同你“懷疑”的對(duì)象開誠(chéng)布公地談一談，以便弄清真象，解除誤會(huì)。猜疑者生疑之后，冷靜地思索是很重要的，但冷靜思索后如果疑惑依然存在，那就該通過(guò)適當(dāng)方式，同被疑者進(jìn)行推心置腹的交心。若是誤會(huì)，可以及時(shí)消除；若是看法不同，通過(guò)談心，了解對(duì)方的想法，也很有好處；若真的證實(shí)了猜疑并非無(wú)端，那么，心平氣和地討論，也有可能使事情解決在沖突之前。