女士護(hù)膚重點(diǎn)要掌握正確的護(hù)膚步驟：潔面→化妝水→精華→眼霜→乳液/面霜。對于不同年齡階段的女性來說，要根據(jù)自身的年齡因素，然后結(jié)合自己的肌膚條件護(hù)膚。

18歲-25歲皮脂分泌較為旺盛，易長痘，需要徹底干凈地清潔肌膚，使用的護(hù)膚品要盡量選擇清潤型的，少化妝，日?？梢远喑砸恍└缓S生素和蛋白質(zhì)的食物。

25歲-30歲肌膚開始衰老，更易干燥和缺水，此時需要側(cè)重保濕補(bǔ)水，尤其需要多注重眼部肌膚的保養(yǎng)，多吃一些富含維生素并且具有抗衰老功能的食物。

30歲-40歲此時護(hù)肌重點(diǎn)是補(bǔ)水保濕，抗老精華不能少，保證每天八小時充足睡眠時間，多吃新鮮的水果和蔬菜，以及多吃緊致肌膚的蜂蜜和動植物蛋白。

40以上防止肌膚脫水與面部松弛，使用防皺、補(bǔ)水、再生作用的面膜以及面霜，乳清潔液，含有豐富維生素E的面霜，果酸類化妝品，含有維生素A以及果酸的保濕產(chǎn)品，能有效改善肌膚狀態(tài)。

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年輕肌膚的護(hù)膚相對比較簡單，首先日常飲食營養(yǎng)一定要跟上，其次要認(rèn)清自己的膚質(zhì)屬于哪種，根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚品。這一階段不需要什么特別的護(hù)膚品，只需要注意清潔、補(bǔ)水、防曬即可。

清潔要重點(diǎn)清洗面部，有條件每天早晚用溫水和洗面奶將臉部的灰層和油脂徹底洗干凈。

補(bǔ)水青少年皮膚中的皮脂腺分泌旺盛，應(yīng)少用護(hù)膚品，只需要使用適合膚質(zhì)的化妝水和潤膚產(chǎn)品即可。

防曬每天都需要使用防曬產(chǎn)品或者防曬的方法來抵擋紫外線對皮膚的傷害，尤其是需要軍訓(xùn)的青少年，防曬必不可少。

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潔面選用多脂皂，水溫以20~26℃為宜，自下而上地洗臉，保持臉部皮膚的緊張度，緩解眼袋、魚尾紋等衰老現(xiàn)象。

補(bǔ)水老年人新陳代謝能力減弱，體外水轉(zhuǎn)成細(xì)胞水的能力下降，加上表皮比較脆薄，保水能力差，更加應(yīng)該注重補(bǔ)水保濕，洗完臉后立即補(bǔ)水然后用抗老精華，再用乳液或面霜。

防曬對于中年人來說，皮膚自我修復(fù)能力差，所以一定要使用防曬產(chǎn)品，外出打傘。

日常足夠的睡眠和正確的睡姿是老年人減少皺紋的方法之一，老年人應(yīng)該采用仰臥姿勢，日?？梢远嗪人喑园滋}卜、胡蘿卜、冬瓜、黃瓜等食物，可以滋潤皮膚。

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