美容湯制作的注意事項(xiàng)

1、水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhì)才不會(huì)馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。

2、下料：肉類要先汆一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。不要過(guò)早放鹽，會(huì)影響湯的鮮味。

3、火候：火不要過(guò)大，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開(kāi)鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個(gè)小時(shí)左右。

4、煲過(guò)湯的肉料處理：肉類的營(yíng)養(yǎng)不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。 更多+

美容養(yǎng)顏湯

木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食，熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食的效果。

奇異果奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩。

西柚西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡。

檸檬檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑。

香蕉香蕉具有潤(rùn)腸通便的功效，堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素。 更多+

豆芽豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

蓮藕蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。

絲瓜絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

土豆土豆不僅美味，也是美白食物之一，富含豐富的維生素、微量元素和蛋白質(zhì)等。

蘆筍蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚細(xì)膩光滑，潔白動(dòng)人。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。 更多+

藍(lán)莓干藍(lán)莓中多酚類物質(zhì)對(duì)脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍(lán)莓富含維C，可以幫助身體排出毒素。

黑巧克力黑巧克力的奶質(zhì)和糖類含量最少，可可粉能有效促進(jìn)肌肉和身體的反射系統(tǒng)，并刺激血液循環(huán)。

海苔海苔是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素。

蘇打餅干蘇打餅干中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度，也是餅干中熱量最低的，是減肥的最佳零食。

開(kāi)心果富含維生素E，有抗衰老、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。豐富的油脂，有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚美容的功效。 更多+