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超適合寶寶的水果輔食 簡單易學(xué)做給寶寶吃

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員396號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0

水果是寶寶輔食添加中重要的一項，水果輔食制作簡單方便，營養(yǎng)豐富，而且也利于寶寶吸收，適量的添加一些水果作為寶寶輔食可以讓寶寶的營養(yǎng)攝入更加全面，那么嬰兒水果輔食順序表？寶寶輔食水果泥怎么做？下面是超適合寶寶的水果輔食，媽媽們一起來學(xué)習(xí)一下吧。

  • 熱性體質(zhì)寶寶：
    芒果、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等。
  • 寒性體質(zhì)寶寶：
    荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃、杏子、橘子、櫻桃等。
  • 適合年齡：
    4個月大及以上
  • 益處：
    口感好、營養(yǎng)成分高，促進新陳代謝，幫助消化。
  • 注意事項：
    掌握食用時間、要與體質(zhì)相宜、食用要適度、不可代替不愛吃的蔬菜、注意適度。
  • 益處：
    富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維及碳水化合物；助消化、潤腸道，補充膳食中營養(yǎng)成分的不足。
  • 喂食：
    選擇嬰兒專用果汁，以1：1的比例加溫水稀釋果汁濃度，不傷胃。
  • 注意事項：
    果汁不能當(dāng)水喝；果汁不等同于新鮮水果；不宜加熱，常溫或冷藏后食用；喝完要清潔口腔。
  • 營養(yǎng)果汁：
    西紅柿汁、橘汁、胡蘿卜汁、蘋果汁、芒果汁、葡萄汁。
  • 適合年齡：
    4個月大及以上
  • 如何制作：
    將清洗過的水果果肉取出后，搗成泥狀，在較短時間內(nèi)將其冷凍。
  • 適合的果泥：
    蘋果、香蕉、木瓜、哈密瓜。
  • 不適合的果泥：
    柿子、菠蘿、芒果、帶毛的水果。
  • 注意事項：
    喂奶過后食用；循序漸進；水果選應(yīng)季的；忌貪食。
  • 適合年齡：
    6個月大及以上
  • 美味果羹：
    鮮桃羹、什錦果羹、香蕉羹、菠蘿羹、蘋果羹。
  • 寶寶可以喝果奶嗎？
    果奶的主要成分是水、糖、一些維生素和鈣，營養(yǎng)價值低于真正的牛奶；果奶中有大量添加劑、色素、糖分，不利于健康；長期飲用會引發(fā)食欲不振、消化功能差等腸胃疾病。
  • 牛奶旳好處：
    促進大腦發(fā)育；提高視力；增強骨骼強度；增強腸胃蠕動，促進排泄；美容皮膚；促進傷口愈合。
  • 適合年齡：
    1歲以上寶寶可以適量添加酸奶；先嘗試喝酸奶再喝純奶。
  • 添加順序：
    獼猴桃（6個月大及以上），葡萄干（1歲及以上），柑橘類水果（6個月大及以后）。
  • 注意事項：
    忌吃生水果；先蔬菜后水果；不是所有品種水果都可以；水果不能當(dāng)正餐；水果榨汁要稀釋后再喂食；果汁不能代替白開水。
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