媽媽奶水不足

奶水少的原因

1、喂奶次數(shù)太少：長時間不哺乳或延長喂奶間隔，不僅不利于乳汁的分泌，還會導(dǎo)致乳汁不足。

2、喂養(yǎng)不當(dāng)：新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳；母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳。

3、嬰兒吸吮時間不夠：每24小時哺乳的次數(shù)及吸吮的時間不夠，使嬰兒在兩側(cè)乳房的吸吮時間達(dá)到5-10分鐘。

4、不適當(dāng)?shù)丶虞o食：有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等，吸吮過少造成母乳減少。

5、嬰兒吸吮姿勢不正確：可導(dǎo)致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。

6、母親缺乏信心與熱情：這時應(yīng)給予心理上的支持，告知正確的喂哺方法

7、母親營養(yǎng)不良休息不好：會不利于泌乳反射，同時乳汁的質(zhì)量也受影響。

奶水少怎么辦

1、加強(qiáng)寶寶的吮吸：寶寶吮吸乳頭，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥：有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)：乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)。

4、保持乳母良好的情緒：乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。 【詳細(xì)>>】

媽媽產(chǎn)后無奶

1、心理調(diào)整：首先要相信自己有能力哺喂自己的嬰兒，其次要放松自己，休息好、思想愉快，這樣可促進(jìn)催乳素的分泌，其三，多與自己的嬰兒接觸。

2、滿足營養(yǎng)：對乳母來講，水是一種重要的營養(yǎng)素，首先要保證水的攝入，多喝湯、多喝飲料、或者是多喝開水。

3、多多吮吸：將嬰兒放在母親身邊，一旦需要就給嬰兒喂奶，夜間間隔時間可長一些，但不可不喂奶。

4、食物催乳：民間有許多催乳的食療方，可以運(yùn)用。如鮮鯽魚熬湯，豬蹄燉花生米，酒釀雞蛋花湯等。

5、藥物催乳：有些有等有促進(jìn)泌乳的作用，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)用。 【詳細(xì)>>】

媽媽產(chǎn)后漲奶

漲奶怎么辦

1、熱敷：熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善

2、按摩：熱敷過乳房后，即可按摩

3、借助吸奶器：奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯

4、熱水澡：當(dāng)乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房

5、溫水浸泡乳房：讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

6、冷敷：如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛

7、看醫(yī)生：如果腫脹無法緩解，疼痛繼續(xù)，可請醫(yī)生開止痛藥。

如何預(yù)防漲奶

1、及時正確處理乳脹：喂奶前濕熱敷、按摩乳房，而后再擠出部分乳汁減輕乳脹，使嬰兒較好地吸吮

2、排出淤積的乳汁，疏通乳腺管：常用的方法是手法擠奶，解除乳脹

3、堅持哺乳：不要終止喂奶，乳腺炎在沒有形成膿腫前，應(yīng)讓嬰兒多吸吮，勤吸吮幫助排乳，疏通乳腺管

4、及時治療乳頭皸裂：發(fā)生乳頭皸裂，要盡快處理，以防細(xì)菌侵入引發(fā)乳腺炎。【詳細(xì)>>】

產(chǎn)后催奶技巧

催奶食物

1、花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血等

2、絲瓜：絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效

3、茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)

4、豌豆：青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳

5、豆腐：以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳

6、黑芝麻：黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分

催奶按摩

1、環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房；

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；

3、指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。 【詳細(xì)>>】

產(chǎn)后回奶

自然回奶

1、逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)

2、加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

3、縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短

4、減少高蛋白質(zhì)的攝入：少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果

人工回奶

1、口服或外用中藥類回奶藥

2、口服或肌肉注射雌激素類藥物

3、找專業(yè)催乳師，進(jìn)行專業(yè)按摩。 【詳細(xì)>>】

外出哺乳

喂奶衣：萬能的喂奶衣，誓要讓媽媽將輕松喂奶進(jìn)行到底。最基礎(chǔ)的喂奶衣在款式上跟普通衣服沒區(qū)別，樣式有交叉領(lǐng)和前分式兩種，后者是在胸部開了一條隱蔽的縫，方便媽媽喂奶，又不會過多暴露身體，確實(shí)十分方便。而且，款式多，時尚美觀，將美麗與哺乳完美結(jié)合。

育兒背巾：別看育兒背巾就是一大塊柔軟結(jié)實(shí)的布，它的作用可大著哩。它能夠像袋鼠一樣把寶寶包裹起來系在媽媽身上，背巾的垂布可以蓋住寶寶頭部，起到擋風(fēng)、擋光、保護(hù)隱私的作用。媽媽甚至可以一邊走路一邊給寶寶喂奶，外面根本看不到。但同時需要注意的是，用育兒背巾時，千萬注意不要把寶寶的鼻腔和嘴巴遮住，或者等寶寶大一點(diǎn)、超過四個月以后再使用。

哺乳斗篷：哺乳斗篷是一件萬用的配件，無論穿什么衣服，它都能搭上。一穿上，等于是媽媽和寶寶的私密空間。媽媽可以通過寬大的領(lǐng)口觀察寶寶吃奶的狀況，完全保護(hù)了個人隱私，還能作為寶寶的防風(fēng)小披蓋。斗篷的收納、穿脫都很方便，還擁有強(qiáng)大功能，可以化身為圍巾、披肩、坎肩等。【詳細(xì)>>】

母乳保存

調(diào)整哺乳時間、積蓄母乳

媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打心理預(yù)防針”，根據(jù)媽媽上班后的作息時間，調(diào)整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應(yīng)過程?？梢蕴崆?/span>1—2周擠出一些母乳儲存?zhèn)溆?，將擠出的母乳裝至容器內(nèi)冷凍或冷藏保存。

用具、儲奶、解凍

準(zhǔn)備好吸奶器及儲奶用具，可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時間，裝母乳的容器要留點(diǎn)空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結(jié)冰而脹破，冷凍的母乳在解凍時，應(yīng)該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。

儲存時間

1、初乳（產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶）：27—32℃室溫內(nèi)可保存12個小時。

2、成熟母乳（產(chǎn)后6天以后擠出的奶）：15℃室溫內(nèi)可保存24小時；19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時；25℃室溫內(nèi)可保存6小時。

3、冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。 【詳細(xì)>>】

生病媽媽哺乳

一般只有少數(shù)的藥物能夠進(jìn)入母乳，極少數(shù)的藥物會影響到嬰兒，而大多數(shù)病癥只要媽媽恰當(dāng)處理，并不會影響喂母乳的。

1、感冒

吃藥一般感冒藥物對母乳影響不大，譬如頭孢類的藥物，很少出現(xiàn)在乳汁中。你可以在吃藥前哺乳，吃藥后半小時以內(nèi)不喂奶。同時多喝水，補(bǔ)充體液。

2、腹瀉、嘔吐

輕微腹瀉的媽媽可以喂母乳，但是母親要注意飲食，選擇容易消化、清淡的飲食；嚴(yán)重腹瀉的媽媽，大便次數(shù)增多，出現(xiàn)腹痛、脫水的癥狀，建議去醫(yī)院查大便常規(guī)，盡量選擇對寶寶沒有影響的藥物，繼續(xù)喂哺嬰兒。

3、糖尿病

糖尿病媽媽給孩子喂奶并不會導(dǎo)致孩子也患上糖尿病，在喂養(yǎng)期間，媽媽們要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，保證自己體內(nèi)的葡萄糖含量足夠，并且還要控制胰島素。

4、肝炎

乙肝病毒感染是可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的。甲肝發(fā)病比較急性，如果你臥病不起，無法哺乳，可以考慮暫時停喂母乳，改定時擠奶喂寶寶。 【詳細(xì)>>】

哺乳期乳房問題

1、乳頭凹陷

每次將乳頭輕輕拉出，送入乳兒口中，待其能含住乳頭并能吸吮了，即告成功。應(yīng)特別注意乳頭處的清潔，平時應(yīng)經(jīng)常將乳頭拉出清洗。

2、乳房過度充盈

即乳房內(nèi)血液、體液和乳汁的積聚，這是由于不適當(dāng)或不經(jīng)常哺乳所致。通常在24-48小時內(nèi)進(jìn)行有效護(hù)理將有助于減輕癥狀。

3、乳汁郁積

乳汁郁積就是乳房脹滿、結(jié)塊、或伴疼痛、乳汁分泌不暢的癥狀。多因乳頭短小凹陷、乳管不暢或哺乳方法不當(dāng)而引起的。多采用內(nèi)外合治法，內(nèi)服疏肝清胃、通乳消腫類中藥，外用手法按摩疏通乳絡(luò)。

4、乳腺炎

盡早使用吸奶器，在沒有發(fā)生乳腺膿腫時，吸出的乳汁可以繼續(xù)喂哺，如出現(xiàn)乳腺膿腫，吸出的乳汁一定要丟棄。如果乳房某局部表現(xiàn)紅、腫、熱、痛等急性炎癥過程，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行抗感染治療。 【詳細(xì)>>】