19-25歲長(zhǎng)痘的原因

1、老化角質(zhì)油脂堆積

當(dāng)肌膚防護(hù)機(jī)能下降時(shí)，容易造成肌膚干燥、角質(zhì)層不平衡，使皮膚無(wú)法正常新陳代謝，造成老廢角質(zhì)殘留、角質(zhì)阻塞毛孔，進(jìn)而滋生細(xì)菌和長(zhǎng)出痘痘。由于老廢角質(zhì)混合了油脂，會(huì)阻塞在毛孔里，造成了細(xì)菌感染，并會(huì)引起發(fā)炎現(xiàn)象。

2、黑頭粉刺堆積過(guò)多

毛孔里的老廢角質(zhì)及氧化皮脂的粉刺，如果沒(méi)有徹底地被祛除，不但會(huì)使毛孔變大，膚質(zhì)也會(huì)變得粗糙，甚至?xí)露欢坏淖涕L(zhǎng)。所以，清潔阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑頭，然后進(jìn)行深層保濕護(hù)膚，能讓毛孔逐漸變小、膚質(zhì)滋潤(rùn)飽滿，長(zhǎng)痘的機(jī)會(huì)也就自然減少了。

3、內(nèi)分泌失衡

內(nèi)分泌一直是誘發(fā)痘痘的重要元兇，大約有三分之一的女性在生理期前，都有長(zhǎng)痘的煩惱，主要出現(xiàn)于下巴和兩鬢等部位。主要原因就是分泌紊亂，在排卵后生理期前，黃體素增加，皮脂的分泌會(huì)增加，體溫變高，肌膚也會(huì)處于一種不安定的狀態(tài)，所以會(huì)造成角質(zhì)的抵抗力變?nèi)酰欢怀脵C(jī)就冒出來(lái)了。

4、消化系統(tǒng)有問(wèn)題

便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無(wú)法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運(yùn)作，并且能自動(dòng)排出體內(nèi)的毒素。

5、生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開(kāi)心時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會(huì)分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會(huì)被打亂，導(dǎo)致免疫力下降。肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，此時(shí)冒出的痘痘通常是身體中某個(gè)功能器官工作不佳的外在表現(xiàn)。

6、睡眠不足

肌膚生長(zhǎng)所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會(huì)分泌。在睡眠過(guò)程中，血管中會(huì)有大量的血液集中，營(yíng)養(yǎng)素與氧氣也會(huì)在此時(shí)大量進(jìn)入到肌膚中，老化的廢物會(huì)排出。睡眠不足的話就會(huì)打亂這個(gè)肌膚的機(jī)制，讓皮膚狀態(tài)變差，痘痘也就因此長(zhǎng)出。

19-25歲祛痘方法有哪些

一、做好肌膚清潔工作

清潔是護(hù)膚的第一步，也是非常重要的一步，皮膚是否清潔干凈會(huì)直接影響后續(xù)的護(hù)膚品的效果發(fā)揮的好壞。但是清潔產(chǎn)品使用的次數(shù)不要太多，也不要太強(qiáng)，否則會(huì)把皮膚本身的油脂給清潔掉，讓皮膚本身的自衛(wèi)系統(tǒng)分泌更多的油脂，讓痘痘增多。

1、角質(zhì)問(wèn)題

角質(zhì)過(guò)厚引起的成人痘肌膚，必須適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟?？梢杂靡恍┠ド案?、果酸類產(chǎn)品，去掉老化角質(zhì)，加強(qiáng)肌膚的正常新陳代謝，進(jìn)而可以緩和痘痘問(wèn)題。注意去角質(zhì)也要有度不要過(guò)猶不及，一周一次即可。

2、黑頭粉刺問(wèn)題

針對(duì)黑頭粉粉刺過(guò)多引起的痘痘，要以注意清潔力度，選擇一款清潔能適中的潔面產(chǎn)品非常有必要，另外一周一至二次的清潔面膜也必不可少。

二、做好補(bǔ)水工作

皮膚是由七分水三分油脂共同作用的，但是皮膚本身只能分泌油脂，不會(huì)自動(dòng)生成水分，所以肌膚所需的水分只能從外界獲得。要選擇適合自己膚質(zhì)的補(bǔ)水護(hù)膚品來(lái)對(duì)自己的肌膚進(jìn)行補(bǔ)水。每天早晚潔面后都要給皮膚補(bǔ)充水分，保持肌膚表層的水油平衡，從而抑制痘痘的生長(zhǎng)。

三、調(diào)節(jié)身體

1、內(nèi)分泌問(wèn)題

適當(dāng)調(diào)理身體，注重生理期保養(yǎng)，有助于平衡內(nèi)分泌。如果只是生理期才有痘痘，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應(yīng)該去看看婦科醫(yī)生，很可能你的“好朋友”已經(jīng)有了小麻煩。

2、消化系統(tǒng)問(wèn)題

建議服用一些幫助排泄的藥劑幫助緩解癥狀，及時(shí)詢問(wèn)醫(yī)生進(jìn)行診斷，平時(shí)可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問(wèn)題就迎刃而解。此外，還減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫?zé)岬?，以免刺激胃液分泌過(guò)多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加劇。

3、生活壓力問(wèn)題

規(guī)律生活，保證好心情很重要，只要隨著生理時(shí)鐘恢復(fù)規(guī)律的作息，并尋找舒解壓力的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳、跑步和活動(dòng)，與朋友聊天、唱歌或聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，也可以減輕壓力。

4、睡眠問(wèn)題

中醫(yī)認(rèn)為，肝火不清，容易引發(fā)痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時(shí)間，并且盡可能在晚上12時(shí)之前入睡，才能讓肝臟在熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行排毒。如果你因?yàn)楣ぷ鞯仍驅(qū)嵲跊](méi)有辦法在這個(gè)時(shí)間內(nèi)睡覺(jué)，也應(yīng)該在晚上十一點(diǎn)前做好晚間皮膚護(hù)理，至少讓肌膚有一定保護(hù)力。

四、選擇適合的祛痘產(chǎn)品

并非所有的長(zhǎng)痘肌膚都是出油的皮膚，所以痘痘的治愈也不是所用的東西也不是一成不變的，具體要根據(jù)自己的膚質(zhì)去解決痘痘，避免痘痘越護(hù)理越多。在護(hù)膚品上，你可以考慮香薰護(hù)理，比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油添加的護(hù)膚品或是直接在家做香薰，都會(huì)有不錯(cuò)的效果。

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