一、小孩學散打的適宜年齡

應該要13歲之后，當今武館武校主流都是5-13歲間練套路，13歲之后根據學員意愿，是繼續(xù)學套路還是改學、兼學散打，如果單純招收散打學員，一般選擇14歲之上的。

二、散打的作用

1、培養(yǎng)競爭意識

散打是比較激烈的搏擊運動。直面拳腳的進攻與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得以，兩者必居其一。競爭意識是現(xiàn)代社會各種人才必須具備的基本素質，可以說散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競爭精神。青少年經過一段時間散打的練習，成人以后，進入社會的競爭行列，將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。

2、健體防身

散打運動是斗智斗勇、較技較力的運動。通過散打練習，掌握自身防衛(wèi)的技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質，增強人體內臟器官的功能，尤其是對提高人的神經系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

3、鍛煉意志

散打運動對品質的鍛煉是多方面的。首先，在公立訓練上是十分單調的，訓練過程中要克服全身肌肉的酸痛，從不適應到適應，是一個艱難的過程。其次，兩人交手比試時，要克服心理上的膽怯，逐步增強敢拼的意識。比試中如果遇到強手，可能要挨打，此時的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅強者則會咬緊牙關，在艱難中拼搏，直到最后勝利。通過多年的散打訓練，能培養(yǎng)出頑強拼搏的意志品質。

4、發(fā)展心智

散打絕不是貧蠻力來拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機制的運用戰(zhàn)略戰(zhàn)術，它是一項以巧取勝的格斗技術。中國傳統(tǒng)武術中的“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則，始終是散打技術應用的最高境界。因此，通過散打練習，能有效提高人的反應與應變能力，發(fā)展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智能。

三、散打運動的注意事項

1、要有正確的訓練理念：訓練理念是在以學生安全的基礎上開發(fā)學生的技術，重點突出個人特長。

2、訓練過程中保護措施要齊全：訓練中保護措施通常有護頭、護胸、護腿、護襠和護齒。此外，要根據訓練者的個體情況和需要還可戴護膝、護肘等，確保在訓練中更加安全。

四、散打培訓機構的選擇標準

1、培訓教練選擇非常重要。舉個例子來說，參加過散打比賽的，并且拿到冠軍的教練，這樣的才靠譜。因為有實戰(zhàn)經驗。相對于一般的花拳繡腿，還不如自己在健身房練習一下。

2、一個教練還不夠，如果有一群實戰(zhàn)的教練那就更好了，吸收多個優(yōu)秀老師的經驗，揚長避短。

3、培訓機構年限要久，經驗才豐富。