【純水機(jī)的水可以長(zhǎng)期喝嗎】哪種水最好 長(zhǎng)期喝純水機(jī)的水的壞處

凈水器凈化后的純凈水可以長(zhǎng)期飲用嗎？

可以。不過先讓我們比較下開水、桶裝水、純凈水三種水對(duì)人體健康有什么區(qū)別吧！

一、喝開水真的較安全嗎？

很多人長(zhǎng)期以來都認(rèn)為喝生水要生病，所以一定要喝開水。這對(duì)于過去污染較少的水而言，不失為一種有效的殺菌、消毒手段，但同時(shí)也存在著許多負(fù)面影響如：

1、開水只殺滅細(xì)菌和部分病毒，被殺死的細(xì)菌和病毒死尸仍存在于水中；進(jìn)入人體后即成為醫(yī)學(xué)上所說的“熱源體”，臨床上常見的“無名熱”原因多源于此。

2、燒開水的過程是無法祛除水中超標(biāo)的重金屬、水垢和致癌物。

3、水在加熱的過程中，失去氧氣太多。伴隨著“咕嘟咕嘟”的沸水現(xiàn)象，水中的氧氣基本都揮發(fā)掉了，人體所需要的鈣、鎂等礦物質(zhì)也變成了水垢沉積壺底。涼開水澆花花死，養(yǎng)魚魚死這是常識(shí)，喝開水不利于向人體供氧。長(zhǎng)期飲用更不利于新陳代謝。

4、用鋁或鐵制成的容器煮水時(shí)，水中的亞硝酸氮（一種強(qiáng)烈致癌物質(zhì)）會(huì)明顯增加。

據(jù)資料報(bào)道，用鐵質(zhì)容器煮水時(shí)，水中的亞硝酸氮會(huì)增加23倍，而用鋁制容器煮水時(shí)，水中的亞硝酸氮隨煮沸時(shí)間的延長(zhǎng)而明顯增加，煮沸五分鐘后為原水的十余倍，煮沸二十分鐘后則增加到近百倍。

二、喝桶裝水安全又方便，真的嗎？

隨著人們飲水意識(shí)的不斷提高,很多家庭買來了桶裝水。但是喝來喝去問題又出來了：

1、簡(jiǎn)化凈化手段：一些廠家為節(jié)省成本，簡(jiǎn)化凈化手段，導(dǎo)致水質(zhì)不合格。個(gè)別廠家竟把自來水直接灌入桶內(nèi)；把絲襪蒙在自來水龍頭上，這種水的成本不會(huì)超過2元錢，賣給消費(fèi)者就成了8—10元。

2、水桶質(zhì)量不合格：有些水桶竟采用廢棄的輸血瓶、碟片作材料！符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水桶價(jià)格在35元左右，而回收舊塑料做的深色桶成本只有8元左右。如此高的價(jià)差，怎能不讓人眼紅？

3、水的新鮮程度不能保證。水是有活性的，越新鮮越好。有的家庭一周甚至兩周才能用完一桶水，需要注意的是：各種桶裝水都應(yīng)盡量在開封后2至3天內(nèi)用完，否則空氣中帶入的細(xì)菌繁殖，會(huì)造成水中細(xì)菌超標(biāo)！水容易老化，不能保證水質(zhì)的新鮮。可我們普通人家里較快也要5天時(shí)間才能喝完。

三、長(zhǎng)期飲用凈水器凈化后的純凈水缺營(yíng)養(yǎng)？

純凈水缺少礦物質(zhì)和微量元素有些人認(rèn)為喝純凈水沒有營(yíng)養(yǎng)、沒有微量元素，不利于人體的健康。其實(shí)，這種說法并沒有充分的臨床實(shí)踐和相應(yīng)的理論依據(jù)：

1、按照醫(yī)學(xué)常識(shí)，水在人體中主要擔(dān)當(dāng)“運(yùn)輸大隊(duì)長(zhǎng)”的職務(wù)，人體只有通過水分才能把人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到五臟六腑及60兆細(xì)胞，同時(shí)可把人體內(nèi)分泌系統(tǒng)排出的垃圾和毒素運(yùn)到各對(duì)應(yīng)的器官排出體外。因此，水具有維持細(xì)胞的形態(tài)；有提高代謝的作用；卻沒有向人體提供營(yíng)養(yǎng)的作用。

2、中國(guó)環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)所水質(zhì)專家楊振波指出：“事實(shí)上只有活著的植物才能從土壤中吸收和利用無機(jī)礦物質(zhì)，經(jīng)植物轉(zhuǎn)化的有機(jī)礦物質(zhì)才能被人體及動(dòng)物吸收利用，幾乎沒有人能從無機(jī)礦物質(zhì)中攝取營(yíng)養(yǎng)，也沒有人能有效地適用無機(jī)礦物質(zhì)于體內(nèi)。例如：若人體感到缺少鈣則應(yīng)當(dāng)從牛奶或鈣片中攝取（活性鈣、有機(jī)鈣），此時(shí)水中有大量的鈣也是無用的。喝入體內(nèi)而不能被吸取的礦物質(zhì)將通過肝臟、腎臟等體內(nèi)臟器排出，從而使內(nèi)臟承受額外的負(fù)擔(dān)。這也是造成一些慢性病的一個(gè)重要原因?！?/span>

3、一些數(shù)據(jù)則更說明道理：一杯牛奶的含鈣量相當(dāng)于1200杯礦泉水的含鈣量，一斤牛肉的含鐵量相當(dāng)于8200杯礦泉水的含鐵量，一杯橘子汁所含的有益人體健康的礦物質(zhì)，比未經(jīng)過處理的飲用水高500倍。這些說明了真正的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)靠食物而不是飲水！不要一味的認(rèn)為可在水中攝取營(yíng)養(yǎng)。這是一個(gè)較大的誤區(qū)!你選擇一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的美餐還是通過喝幾噸水來獲取同等的礦物質(zhì)？

4、中國(guó)醫(yī)學(xué)博士、營(yíng)養(yǎng)專家李文君指出，據(jù)統(tǒng)計(jì)長(zhǎng)期飲用純凈水可以使：泌尿系統(tǒng)疾病發(fā)病率下降60%，心血管疾病發(fā)病率下降40%，癌癥發(fā)病率下降20%。

四、礦泉水最適合家庭日常飲用？

有益健康我們大部分人一直在心里認(rèn)為，礦泉水有營(yíng)養(yǎng)，有礦物質(zhì)，人體能吸收。其實(shí)不能，據(jù)報(bào)道：人體內(nèi)微量元素的生理濃度和中毒劑量很接近，微量元素過量比攝入不足對(duì)人體更有害。因此，生理保健專家特別指出：微量元素不可亂補(bǔ)。礦泉水雖然含有一定量的微量元素，如人體所需要的微量元素已經(jīng)滿足，再補(bǔ)進(jìn)去，多了就會(huì)在血管、細(xì)胞內(nèi)沉積，導(dǎo)致微量元素代謝失調(diào)，增加腎臟負(fù)擔(dān)易產(chǎn)生腎結(jié)石、尿道結(jié)石及膽結(jié)石等。

又有專家指出，內(nèi)含有許多礦物質(zhì)的水會(huì)給人體造成不必要的負(fù)擔(dān)，而且有的礦物質(zhì)人體不一定能吸收，如果長(zhǎng)期積聚體內(nèi)，會(huì)直接影響人體健康。嚴(yán)格來講的話，礦泉水作為一種飲料，每人每天只能攝入500毫升。如果過量，其內(nèi)含的氟化物對(duì)人體相當(dāng)不利，甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重的后果。所以說，礦泉水再好，也只能作為飲料，而純凈水則不然，它不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生負(fù)面影響，反而能夠幫助排泄人體內(nèi)的毒素。

其實(shí)有一篇題目叫做“飲用礦泉水并非人人能受益”的文章，我們摘錄其中一段下來，以供參考：

“隨著保健飲品的開發(fā)與研究，天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學(xué)角度分析，每種礦泉水的成分不同對(duì)人體的作用也不一樣。所以，飲用礦泉水并非對(duì)人人都有益。飲用不當(dāng)，不僅無益，還會(huì)影響健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，早期妊娠婦女、肝硬化患者應(yīng)禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應(yīng)禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應(yīng)禁飲含硫化氫的礦泉水?！保ㄕ晕靼彩协h(huán)境局1995年6月所印《環(huán)境保護(hù)知識(shí)手冊(cè)》第41頁）

五、祖祖輩輩沒喝純凈水，不也照樣活著這句話的觀念正確嗎？

活和活不一樣，一方水土養(yǎng)育一方人。水源的污染給人類帶來了疾病和痛苦，人類社會(huì)的高速發(fā)展是以水資源的浪費(fèi)和破壞水資源為代價(jià)的。許多被污染的地區(qū)，自然生物鏈遭到破壞，惡性循環(huán)會(huì)產(chǎn)生許多地方病，如克山病、大骨節(jié)病、甲狀腺腫、氟牙等。所以說形成一個(gè)正確的飲水觀念對(duì)我們?nèi)祟惖奈磥砗徒】涤袠O其重要的意義！

長(zhǎng)期喝純水機(jī)的水的壞處

很多專家說過，長(zhǎng)期飲用純凈水對(duì)身體不好，不利于補(bǔ)充礦物質(zhì)。

1.長(zhǎng)期飲用會(huì)造成體內(nèi)有用物質(zhì)的損失，對(duì)身體是無益的。

2.飲用純凈水越多，齲齒的發(fā)病率就越高，正好能說明這個(gè)問題。長(zhǎng)時(shí)間引用純凈水，對(duì)身體不好，雖然看起來純凈水用起來十分方便，但是從純凈水的工藝流程來看，因?yàn)樗M(jìn)行了多次凈化，雖然純凈，但是在濾過雜質(zhì)的同時(shí)，把水中本來存在的對(duì)人體有益的礦物質(zhì)也濾掉了，這樣一來，人在喝水的時(shí)候就不能像飲用自來水一樣補(bǔ)充人體一些必需的礦物質(zhì)，長(zhǎng)期這樣生活，礦物質(zhì)就要從食物當(dāng)中吸收。

小編總結(jié)

其實(shí)，有些問題我們需要綜合自身情況或者環(huán)境特點(diǎn)來看，而不能只看一點(diǎn)。普通的飲用水中含有微量礦物質(zhì)，比如鈣、鎂；礦物質(zhì)水則某些礦物質(zhì)或微量元素含量偏高一些，比如：偏硅酸、鍶等等。當(dāng)然能夠喝潔凈的自來水、泉水、礦物質(zhì)水最好。

可是，有些時(shí)候事與愿違，比如自己居住的地區(qū)有明顯的水污染情況，而長(zhǎng)期買礦泉水又太貴，那么自己家中裝了純水機(jī)也是不錯(cuò)的辦法，至于超市買純凈水喝，也沒什么可以抨擊的，畢竟你飲水中的礦物質(zhì)和微量元素在整個(gè)飲食結(jié)構(gòu)中是微乎其微的。為什么呢？

因?yàn)槌擞椭?，我們所有的常用食物中都含有水分和礦物質(zhì)。一棵油菜中的鈣、鎂等礦物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一壺礦泉水，難道從純凈水中不能得到的礦物質(zhì)或微量元素就不能從一口菜湯、一口肉、一盤蔬菜和水果中得到嗎？

如果說純凈水在體內(nèi)代謝的快，那能不能在廚房做飯的時(shí)候用純凈水來做西紅柿雞蛋湯或蝦皮冬瓜紫菜湯來獲得這些身體所需的營(yíng)養(yǎng)，又可以避免你居住的那個(gè)地區(qū)自來水漂白粉味道重、泥沙多、有異味的問題？

如果還擔(dān)心純凈水中缺少礦物質(zhì)，那每天的飲用水就改成純凈水沏綠茶，純凈水熬綠豆湯、純凈水泡花果茶.......你會(huì)有意想不到的驚喜。