夏季臟腑如何調(diào)理

1、肝火

表現(xiàn)：脅肋脹痛，心煩氣躁，容易激動(dòng)，口苦口干，眼睛發(fā)干、發(fā)紅，眼屎增多，頭痛尤其是頭頂痛。

常用藥物：菊花、桑葉、蟬蛻、熊膽、藕節(jié)、黃芩等草藥，以及黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸、黃連上清片等中成藥。

肝火旺者可以飲用菊花茶，里面加入冰糖，可以加強(qiáng)清肝火的作用，而且口味也不錯(cuò)。

中成藥：中成藥中，黃連羊肝丸側(cè)重于清火明目，常用來治療因?yàn)楦位鹜?，而眼睛紅腫、視物不清的的疾病。而龍膽瀉肝丸，側(cè)重于清火瀉火，全身肝火旺的癥狀表現(xiàn)突出，出現(xiàn)眼干、眼紅、急躁易怒、脅肋脹痛等上下皆出現(xiàn)肝火較旺癥狀時(shí)使用較好；丹梔逍遙丸，偏重于治療因?yàn)殚L期的情緒不暢，郁而化火的情況，表現(xiàn)為長期所欲不得，肝氣不舒，郁而化火，易急躁發(fā)脾氣，脅肋脹痛等;黃連上清丸，主要用于肝火旺導(dǎo)致的眼睛紅腫、眼屎多，頭痛等病癥。

2、肺火

表現(xiàn)：干咳，痰中帶有血絲，鼻干，鼻子出血，便秘，氣喘，鼻孔起泡，出氣灼熱等。

常用藥物：桑白皮、黃芩、穿心蓮、西洋參、北沙參等草藥和中成藥羚羊清肺丸、養(yǎng)陰清肺丸、清肺抑火丸、梔子金花丸等。

對于肺火較盛的人來說，則可以在平時(shí)燉冰糖銀耳雪梨粥，能夠養(yǎng)陰潤肺，清火消痰。

中成藥：羚羊清肺丸，主要用于流行性感冒等呼吸系統(tǒng)感染較重，出現(xiàn)發(fā)熱頭暈、四肢酸重、咳嗽痰多色黃，鼻干、鼻出血、咳血等肺火的病癥;養(yǎng)陰清肺丸，則用于燥邪傷肺，而導(dǎo)致肺陰虧虛，出現(xiàn)咽喉腫痛，干咳少痰，鼻干、鼻出血的病癥;清肺抑火丸，則用于肺熱較盛，咳嗽吐黃痰、胸悶氣喘、咽喉紅腫疼痛劇烈的病癥;梔子金花丸，除了可以治療咳嗽痰黃、咽喉紅腫疼痛等肺火癥以外，還可以治療牙齦腫痛、口舌生瘡的胃火盛。

3、胃火

表現(xiàn)：牙疼劇烈，牙齦紅腫，口周潰爛，口臭，舌苔黃，或者伴有食欲亢進(jìn)，便秘等。

常用藥物：石膏、黃連、白茅根等草藥和牛黃清胃丸、清胃黃連丸等中成藥。

對胃火盛的人來說，則可以先將石膏30克打碎后煮水20分鐘，過濾用石膏水再加入粳米50克，綠豆50克，煮熟即可，也可加入適量的冰糖或者蜂蜜來調(diào)味，對于胃火有很好的清泄作用。

中成藥：牛黃清胃丸，主要用于胃火盛導(dǎo)致的口舌生瘡，口臭、牙痛，或者胃中灼熱等病癥有較好作用；清胃黃連丸主要用于胃火盛導(dǎo)致的牙齦腫痛、潰爛，咽喉腫痛、牙痛等病癥。

4、心火

表現(xiàn)：煩躁不安，失眠多夢，舌尖生瘡，小便黃，甚至有灼痛感，口渴等。

常用藥物：蓮子心、朱砂、丹參、竹葉、燈芯草、通草等草藥以及牛黃清心丸、牛黃上清丸等中成藥。

對于心火較盛的人，可以沖泡碧綠的蓮子心和生甘草飲用來清心降火，這種飲料的味道，是苦中帶有甘甜，尤其是飲用之后，甘甜的后味很足。

中成藥：竹葉、燈芯草、通草，主要可用于心火旺盛，舌尖生瘡，煩躁不安，失眠，小便黃，甚至小便熱痛等癥;而中成藥牛黃清心丸，主要用于痰濕和心火相合，導(dǎo)致的昏迷煩躁、神志不清，伴有吐痰、喉中痰鳴等病癥;牛黃上清丸主要用于舌尖生瘡，煩躁失眠，小便黃等病癥。

5、腎火

表現(xiàn)：咽喉疼痛，但基本不腫大，心煩失眠，腰酸腿疼，腳跟痛，夜晚手心、腳心發(fā)熱，心中煩熱。

常用藥物；如果是經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，同時(shí)其他上火的癥狀出現(xiàn)得不明顯的時(shí)候，就要注意了，不僅要考慮是上火的問題，還要去做一個(gè)口腔的真菌培養(yǎng)，以防是頑固性口腔扁平苔蘚病，這種苔蘚病，只有采用特異性的治療方法，才能夠取得較好的治療效果。

如果確實(shí)是屬于熱性體質(zhì)，稍微吃點(diǎn)油膩、辛辣食品就上火，那這種情況下，就要對自己狠一些了。除了盡量少吃這些油膩、辛辣食品以外，還要平時(shí)多喝一些菊花茶、金銀花茶、綠茶等能夠清熱的飲品，堅(jiān)持調(diào)理，來改善自己的體質(zhì)，以消滅體內(nèi)時(shí)刻都可能燃燒起來的火焰。

中成藥：知母、黃柏、鱉甲、龍骨、酸棗仁等中草藥以及知柏地黃丸、天王補(bǔ)心丹等中成藥。

知柏地黃丸主要用于更年期(男性女性皆有)或其他疾病出現(xiàn)腰酸腿疼，煩躁失眠，夜晚手腳心發(fā)熱、潮熱盜汗等癥狀者;天王補(bǔ)心丹用于心陰血虧虛所致的失眠煩躁多夢，伴有健忘失眠，面色無華等病癥。

夏季五臟養(yǎng)生怎么吃

1、喝蓮子湯去心火

心火常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說故稱。

癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

2、吃豬肝可去肺火

因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng);或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。

癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。

3、喝綠豆粥去胃火

對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火。在春節(jié)期間，很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，易引致胃火。

癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。

4、喝梨水去肝火

中醫(yī)上的肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，飲食和睡眠不合理會(huì)令肝臟工作過勞，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓，結(jié)果肝火上升。

癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。經(jīng)常吃梨，可保護(hù)肝臟，緩解肝硬化，幫助消化，健脾滋陰。喝梨水更可以去肝火。

5、吃豬腰去腎火

腎臟一般不言火旺，一般都是因虛而導(dǎo)致火旺，即我們通常所說的相火旺動(dòng)。另外，體內(nèi)毒素太多，而且無法排出體外，淤積在體內(nèi)，也會(huì)影響腎臟功能。

癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。豬腰有補(bǔ)腎、強(qiáng)身的功效，吃豬腰可以去腎火，但不宜長吃，因?yàn)樗闹竞亢湍懝檀己繕O高。