欧美日本免费一区二区三区,中文字幕丰满乱孑伦无码专区,免费a级毛片无码鲁大师,亚洲久悠悠色悠在线播放

夏季兒童食譜有哪些 夏季兒童食譜大全

摘要:初夏的六月,寶媽們一定要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),把菜做的更加營養(yǎng)一點(diǎn),讓寶寶吃出健康,吃出聰明,如果寶貝再適當(dāng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng),孩子長高的黃金期也就抓住之一了。那么,夏季兒童食譜有哪些?下面,一起來看看吧。

紅燴菜花

材料:西紅柿2個(gè)、花菜1顆、番茄醬2大勺、蔥少許、姜少許、糖少許、鹽少許、食用油適量

做法:

1)西紅柿去皮,切成塊;

2)花菜洗凈掰成小朵,在沸水中焯至8成熟,撈起備用;

3)鍋燒熱放油,下蔥姜末爆香;

4)放入西紅柿塊吵至濃稠;

5)倒入番茄醬;

6)下花菜翻炒;

7)待花菜熟透加少許糖,鹽調(diào)味即可。

蒜苗辣炒醬香干

材料:蒜苗30g、蒜20g、豆干6塊、小紅辣椒2個(gè)、生抽1小勺、黃豆醬1大勺、糖適量、辣椒醬適量

做法:

1)豆干切條、蒜苗切段、蒜切片、小紅辣椒切碎;

2)鍋中加適量油,大火加熱至五成熱,倒入香干;

3)調(diào)成小火,煎至想干白色部分出現(xiàn)金黃色小氣泡,盛出待用;

4)鍋中再加入適量油,加熱至五成熱,轉(zhuǎn)小火,加入黃豆醬;

5)再放入蒜片和小紅辣椒碎;

6)小火煸炒至油色發(fā)紅、香味冒出,加入煎過的香干;

7)轉(zhuǎn)大火,加入生抽和少許白糖,翻炒均勻;

8)最后倒入蒜苗,迅速翻炒幾下即可。

剁椒炒蛋

材料:雞蛋2個(gè)、油適量、鹽適量、黃酒適量、剁椒適量

做法:

1)將雞蛋加入一小勺黃酒,兩勺水,攪拌均勻;

2)準(zhǔn)備兩大勺剁椒;

3)鍋底放油,將雞蛋中火煎熟,鏟成小塊后盛出;

4)鍋底放少許油,將剁椒煸炒出香味;

5)將炒好的雞蛋倒入,快速翻炒至雞蛋變散,撒入一點(diǎn)點(diǎn)鹽即可。

皮蛋拌豆腐

材料:皮蛋1個(gè)、內(nèi)酯豆腐1盒、紅柿子椒適量、蔥適量、姜適量、香油適量、醋適量

做法:

1)內(nèi)酯豆腐去盒,用刀切幾下;

2)紅椒,姜,蔥切粒;

3)倒入適量醋,香油,攪拌均勻即可;

4)皮蛋切小?。?/p>

5)將皮蛋倒在豆腐上;

6)將料汁倒在皮蛋上即可。

蔥麻油拌面

材料:面條250g、蔥適量、油適量、麻油適量、老抽適量、鮮抽適量、鹽適量

做法:

1)準(zhǔn)備食材;

2)水開,放些油、,下面條煮熟;

3)把面條撈出,放入涼水過涼,撈入大碗;

4)鍋里油熱,放入蔥花爆香,倒入小碗;

5)用蔥花油,鮮抽,老抽,植物油,麻油,雞精,調(diào)成拌汁;

6)把面條加拌汁攪拌均勻;

7)撒上蔥花即可。

小炒牛肉片

材料:蒜薹50g、鹵牛肉100g、小紅辣椒20g、紅尖椒20g、蒜適量、細(xì)鹽適量

做法:

1)牛肉切片,蒜苔、尖椒切段,蒜切片,小紅辣椒切小段;

2)鍋燒熱,放少許油,油熱后放入蒜片和小紅辣椒;

3)蒜片和辣椒炒香后放入牛肉片;

4)翻炒至牛肉片變色,放入蒜苔和尖椒;

5)繼續(xù)炒至蒜苔熟透,放入適量鹽;

6)加少許雞精提味,翻炒均勻即可。

網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊(cè)用戶提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊(cè)用戶自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點(diǎn),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)、虛假信息、錯(cuò)誤信息或任何問題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在第一時(shí)間刪除或更正。 申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁上相關(guān)信息的知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權(quán)、商標(biāo)權(quán)、為用戶提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用。
提交說明: 快速提交發(fā)布>> 查看提交幫助>> 注冊(cè)登錄>>
您還未登錄,依《網(wǎng)絡(luò)安全法》相關(guān)要求,請(qǐng)您登錄賬戶后再提交發(fā)布信息。點(diǎn)擊登錄>>如您還未注冊(cè),可>>,感謝您的理解及支持!
互動(dòng)服務(wù)用戶公約>>
發(fā)表評(píng)論
最新評(píng)論
暫無評(píng)論
相關(guān)推薦
什么蔬菜吸脂減肥最快 最佳減肥蔬菜排行榜
減肥蔬菜,是指那些能通過不同的吃法來達(dá)到減肥效果的蔬菜類,是一種統(tǒng)稱??煞譃榍o葉類減肥菜、根莖類減肥菜、瓜果類減肥菜。下面,給大家介紹一些可以幫助你減肥瘦身的蔬菜,讓你不再糾結(jié)吃不吃晚餐!
蔬菜 減肥
3590 72
【夏季減肥食譜】夏季減肥吃什么好 夏季瘦身菜譜大全 享“瘦”仲夏
夏天吃什么容易減肥?夏天是一個(gè)突顯身材的季節(jié),為了秀出好身材,美眉們都在忙著減肥。要想輕松減肥,不妨從飲食開始。不用上美容院,不用節(jié)食,也不必在烈日下?lián)]汗如雨,看看小編為你推薦的夏季減肥食譜大全,讓你在這個(gè)夏季吃出苗條!
菜譜食譜 美食DIY ★★★
2570 198
夏天的當(dāng)季蔬菜有哪些 十大最適合夏天吃的時(shí)令蔬菜盤點(diǎn)
夏季氣溫較高,應(yīng)季成熟的蔬菜品種也比較多,莖葉類、瓜菜類、果實(shí)類、根莖類應(yīng)有盡有,吃法也多種多樣,那么夏天蔬菜吃什么好呢?MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種夏日應(yīng)季蔬菜,分別是黃瓜、莧菜、土豆、四季豆、茄子、空心菜、苦瓜、紫甘藍(lán)、雞樅菌、金針菜,一起來看看夏季時(shí)蔬及相關(guān)內(nèi)容吧。
蔬菜 夏季 ★★★
3124 2
【夏季月子餐】清爽可口 夏季不可錯(cuò)過的月子餐有哪些
由于氣溫的不斷升高,在炎炎夏日里,人很容易會(huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。特別是剛剛分娩完的新媽媽身體還處于比較虛弱的狀態(tài),需要補(bǔ)充營養(yǎng)恢復(fù)健康。但是總提不起食欲,導(dǎo)致新媽媽精神也每況愈下。因此,月嫂給新媽媽補(bǔ)身子一定要從健康飲食下手,吃得下才能補(bǔ)得好。那么,夏季月子餐有哪些?一起來看看吧。
夏季吃什么肉好 夏季適合吃的肉類有哪些
夏季吃什么肉好?夏季要少吃肉,但不是不吃,中醫(yī)講究“熱者寒之,寒者熱之”,選擇合適的肉類食用還有養(yǎng)生功效。那么夏季吃什么肉呢?下面,小編盤點(diǎn)了幾種適合夏天吃的肉類,一起來了解一下吧。