一、男人臉上長(zhǎng)斑是什么原因

1、肝郁氣滯

肝失條達(dá)，血行不暢，則使顏面氣血失和，滯而為淤?？煽诜羞b丸，疏肝理氣，活血退斑。

2、勞傷脾土

勞傷脾土，致脾胃運(yùn)化失健，津液輸布代謝障礙，顏面皮膚失養(yǎng)，日久成斑?？煽诜藚⒔∑⑼?，健脾溫陽(yáng)，調(diào)和顏面氣血。

3、腎陰不足

腎水不能上承以滋養(yǎng)、潤(rùn)澤肌膚所致?？煽诜兜攸S丸，滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)氣活血。

長(zhǎng)斑的原因大致就是這些，那么知道了這個(gè)原因之后，我們應(yīng)該怎么樣去調(diào)理呢?其實(shí)食療的方法就很不錯(cuò)，安全又有效，一起看看吧！

二、男人長(zhǎng)斑吃什么

1、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。

此外，還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

2、綠豆百合美白湯

我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味食用了。

這道湯非常適合在夏季的時(shí)候來食用，因?yàn)榫G豆可以起到降火的效果，百合又可以安神。夏季常吃，既能讓身體更舒服，又能讓皮膚更好。

如果你比較愛吃的話，可以在天熱的時(shí)候經(jīng)常做一點(diǎn)，還可以放進(jìn)冰箱里面冷藏一會(huì)兒，冰冰涼涼的夏日點(diǎn)心，可以讓心情也好起來哦。

3、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可防治色斑。

5、雙花茶

金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用，可防治面部紅斑、色斑。

6、冬瓜仁

冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復(fù)三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細(xì)末，每日吃一匙?？蓯倽擅髂?，可使人皮膚白凈如玉。

7、雙花粥

桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克?；ㄅc粳米同時(shí)入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白。

10、核桃糊

白及10克，黃豆和核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀。每日早、晚兩匙加入開水沖服?？裳a(bǔ)益肝腎，防治面部色素和皺紋。

總結(jié)：斑點(diǎn)在臉上會(huì)顯得臉很臟，而且好像氣色很差的樣子。所以建議大家平時(shí)就要做好皮膚的保養(yǎng)工作，注意每天早晚清潔干凈，出門如果太陽(yáng)比較大就戴上帽子，這些都是可以有效防止皮膚受傷的好方法，一定要多加注意。

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