面部按摩手法

方法1臉部美白按摩

1、首先要洗干凈皮膚

在按摩之前一定要洗干凈了。使用溫和的清潔劑或油清潔臉部，用溫水沖洗，然后用毛巾擦拭臉部。

2、涂上按摩油

使用按摩油可以讓你的手更好地按摩你的臉部，太干燥的手會(huì)傷害到皮膚。您可以使用特別為面部配制的油混合物，或選擇一種最適合您皮膚類型的油。杏仁，阿根甘和荷荷巴油都能很好地作為面部按摩油，不會(huì)堵塞毛孔。

對(duì)于非常干燥的皮膚，選擇argan或杏仁油。

對(duì)于中等至油性皮膚，選擇霍霍巴或荷荷巴和蓖麻油的混合物。

如果您不喜歡在皮膚上使用油，可以使用保濕霜來(lái)代替。

3、按摩你的淋巴區(qū)

許多人認(rèn)為，毒素從臉部流向淋巴結(jié)，位于脖子兩側(cè)的耳朵下面。按摩這個(gè)區(qū)域有助于釋放毒素，防止他們?cè)谀愕哪樕戏e累。使用手指的尖端，以圓周運(yùn)動(dòng)的方式按摩淋巴區(qū)一分鐘。

然后，從你的耳朵下方向下，朝向你的喉嚨，沿著你的下巴線。

不要固定一個(gè)點(diǎn)按摩，也不要按摩太硬。面部按摩不同于深層組織按摩，因?yàn)槟哪樕系钠つw更敏感。

4、按摩你臉上的兩邊

依然是圓形運(yùn)動(dòng)的方式，沿著你的下巴的兩邊按摩，直到你的鎖骨部位，繼續(xù)一分鐘。

5、按摩你的額頭

同時(shí)使用圓形運(yùn)動(dòng)來(lái)按摩額頭兩側(cè)。從您額頭兩邊附近開始，逐漸向著額頭中間移動(dòng)，然后返回到兩側(cè)。繼續(xù)一分鐘

6、按摩你的眼睛區(qū)域

將你的手指放在眉毛的拱頂上。圍繞著你眼睛的兩個(gè)角落，輕輕地將它們移動(dòng)到你的眼睛之下，并用你的手指在你眼睛的內(nèi)側(cè)。沿著鼻子的兩側(cè)繼續(xù)沿著眉毛線。重復(fù)動(dòng)作一分鐘。

按摩您的眼睛區(qū)域有助于消除浮腫的眼睛。

如有必要，可以使用按摩油，以防止手指將眼睛周圍的微小皮膚弄到眼睛！

7、再重復(fù)以上動(dòng)作

輕輕按摩您臉部的每一部分，直到結(jié)束。當(dāng)您的按摩完成時(shí)，你皮膚會(huì)比之前嫩滑許多！

方法2提升和緊致按摩

1、涂一層淺油面

臉部油可幫助您的手指輕松地滑過(guò)您的臉部，防止干燥弄傷眼睛。它還可以調(diào)理皮膚，減輕線條和皺紋的外觀?？梢允褂脤?duì)應(yīng)的油

對(duì)于干性皮膚：椰子油或焦油。

適用于中等皮膚：杏仁或霍霍巴油。

對(duì)于油性皮膚：荷荷巴油或您最喜愛的保濕霜。

2、按摩你嘴角的附近

特別主要皮膚下垂的部位。用你手指頭的力量，在你的嘴兩邊的皮膚做圓形的運(yùn)動(dòng)。要不停的向上按摩，而不是向下拖動(dòng)。大概一分鐘

3、按摩您的臉頰區(qū)域

在你的臉頰的蘋果肌上以圓形方式的按摩運(yùn)動(dòng)，讓蘋果肌飽滿起來(lái)。要用溫和的力度。要以里往外推的方式！

4、按摩你的眼睛區(qū)域

將你的手指放在眉毛的拱頂上，然后按摩你眼睛的外側(cè)。輕輕地將它們移動(dòng)到你的眼睛下面，用手指在眼睛的內(nèi)側(cè)。沿著鼻子的兩側(cè)繼續(xù)沿著眉毛線。重復(fù)動(dòng)作一分鐘。

按摩你的眼部區(qū)域有助于抬起下垂的皮膚，并打擊烏鴉的腳。

如有必要，請(qǐng)使用額外的油，以防止手指將眼睛周圍的微小皮膚拖曳。

5、按摩你的額頭

如果你的額頭有比較嚴(yán)重的皺紋，你應(yīng)該會(huì)需要這種方法，首先有手指頭貼在你的額頭上，然后左右手以一上一下的方式摩擦。大概持續(xù)一分鐘左右。

6、按摩你的皺眉線

你眉頭中間有皺紋，你可以每天嘗試這樣。兩手平衡于你的額頭中間。然后以往外推的方式按摩。要是太過(guò)于干燥你可以用些按摩油！

7、再次重復(fù)動(dòng)作

輕輕按摩您臉部的每一部分，按摩完之后。你要堅(jiān)持每天都做一組這樣的動(dòng)作！

方法3壓力按摩

1、涂一層按摩油

在你按摩之前盡量使用按摩油防止擦傷自己的皮膚。你可以對(duì)應(yīng)你的皮膚來(lái)使用按摩油：

對(duì)于干性皮膚：使用椰子油或阿甘油。可以加入2至3滴薰衣草精油。

適用于中等皮膚：杏仁或霍霍巴油。可以加入2至3滴薰衣草精油。

對(duì)于油性皮膚：荷荷巴油或保濕霜?？梢约尤?/span>2至3滴薰衣草精油。

2、按摩你的耳朵部位

使用手指在你耳朵的后部以向下的方式和力度，慢慢移動(dòng)到脖子的部位，然后再回到耳朵的部位。

3、按摩你臉上的兩邊

以圓形的運(yùn)動(dòng)范式，沿著你的下巴的兩邊按摩。如圖顯示！

4、按摩你額頭的兩邊

這個(gè)地區(qū)的緊張局勢(shì)經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致頭痛，所以在這里花費(fèi)額外的時(shí)間。逐漸向著額頭的中間移動(dòng)，然后回到原來(lái)的位置。繼續(xù)一分鐘

5、按摩你的眼睛區(qū)域

有兩個(gè)手指頭，從你眼角的地方以上下的方式拖動(dòng)！可以來(lái)回持續(xù)一分鐘左右！

6、按摩你的鼻子

以圓形運(yùn)動(dòng)方式，從你鼻子的兩側(cè)按摩。包括按到你的眼睛部位！

7、再次回到每個(gè)區(qū)域完成

輕輕按摩您臉部的每一部分，以結(jié)束按摩。最后。然后放松下自己的神經(jīng)！