【腋窩按摩】按摩腋窩有什么好處?腋窩有淋巴結(jié)怎么按摩

按摩腋窩有什么好處

腋窩處有一個重要穴位，中醫(yī)定名為極泉。它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。中醫(yī)認為，針灸、按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以治療冠心病、心絞痛、腦血管病后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)疾病，以及肋間神經(jīng)痛、癔病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，還有乳腺疾病、肩周炎等。

人體解剖學(xué)則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔(dān)負著血液輸送、免疫防御功能。

西醫(yī)認為，常按腋窩，通過改善血液供應(yīng)、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食欲，提高消化能力。

具體的按摩方法有兩種：

一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鐘。

二是彈撥，抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節(jié)奏，并左右交替進行。按摩腋窩的方法簡便易行，在工作、休息之余可隨時隨地進行。但是，孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等最好不要采用。

① 調(diào)氣和血，解痙止痛；

② 促進神經(jīng)體液循環(huán)，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣；

③ 增強食欲，提高消化能力；

④ 增強肺活量，提高呼吸系統(tǒng)功能；

⑤ 使體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿、無機鹽及多余水分順利排出，增強泌尿功能，并使人體內(nèi)外生殖器官和生殖細胞更健康，提高性功能；

⑥ 還能緩解“心痛”，對肘臂冷痛也有一定療效。按捏時一定要注意方法得當(dāng)，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力，帶動食、中指有節(jié)律地捏拿腋下肌肉3～5分鐘（至少108次）。按捏時兩肘要略抬高，切忌暴力勾拉。同時也應(yīng)注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。?具體的做法是：每日清晨醒來，平躺在床上，心平氣和，摒除雜念，兩手在胸前交叉，用雙手食指、中指、無名指按摩兩邊腋窩100次。晚間就寢前再做1次，按摩次數(shù)不宜太少。按捏腋窩?延緩衰老腋窩俗稱“胳肢窩”，位于肩下方，上臂與胸臂間凹陷處，為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處.按捏腋窩可使人舒筋活絡(luò)，調(diào)和氣血，延緩衰老。

首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流暢通，高效促使呼吸系統(tǒng)進行氣體交換；

其次，可使體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多余水分能順利排出，增強泌尿功能，并能使生殖器官和生殖細胞更健康；

其三，可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。夫妻間每日早晚各按摩1次，每次1～3分鐘，不僅可幫助消化、健脾開胃、增加食欲，而且還能防治陽痿陰冷。

按捏腋窩簡單易行。

腋窩有淋巴結(jié)怎么按摩

從解剖角度看，腋窩內(nèi)有豐富的脂肪組織，并有支配上肢的重要神經(jīng)和血管通過。窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發(fā)生癌腫時。腋窩的淋巴結(jié)常會腫大起來，因此。平時檢查一下腋窩淋巴結(jié)的狀況。實有及早發(fā)現(xiàn)病變以便及早治療的意義。研究者認為，經(jīng)常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調(diào)和氣血、強身抗老的作用。具體說來。一可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，從而使機體獲得更多的養(yǎng)分和氧氣;二可增強諸多器官的功能。提高機體代謝能力：三可刺激各種感覺器官，使之對外界的反應(yīng)更加靈敏。

按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分鐘即可。最好早晚各按捏1次。