幼兒日常護理

1、小孩長痱子

寶寶長痱子怎么辦

寶寶長痱子主要是由于天氣熱，出汗多，汗液不易蒸發(fā)，導致局部皮膚的損害。通常情況下，只要讓寶寶生活的環(huán)境溫度降下來，及時給寶寶開空調(diào)、風扇，減少寶寶衣物，穿一些薄的、純棉、透氣的衣服，寶寶長痱子不需要抹藥，痱子很快自行痊愈了。但痱子太癢讓寶寶難受，或是寶寶抓破繼發(fā)感染，就需要用藥，最好帶寶寶去醫(yī)院，讓醫(yī)生判斷情況，指導用藥。

寶寶長痱子，介紹如下幾種用藥方法，僅供參考。最好在醫(yī)生指導下使用藥物，避免損害寶寶嬌嫩的肌膚。

西藥非處方藥。

局部可用痱子粉或痱子水(分為成人用和嬰兒用兩種)外撲；可用1%薄荷爐甘石洗劑或爐甘石洗劑涂敷，1日2次-3次。膿痱則以2%魚石脂爐甘石洗劑外搽，1日2次-3次。不能過度使用，否則會有可能增加皮膚損傷，導致痱子加重。

中成藥非處方藥。

常用六一散沖水替代茶飲，或用水調(diào)成糊狀涂敷；可選用冰霜痱子粉除濕止癢，再用溫水把汗處洗凈，撲擦患處。

處方藥。

對感染較重的膿痱，為控制感染可服用抗生素，如阿莫西林、氨芐西林、羅紅霉素、頭孢氨芐和頭孢拉定；可局部涂敷莫匹羅星軟膏。

寶寶長痱子怎么治

現(xiàn)在介紹幾種治療痱子的偏方，僅供參考，爸媽自行衡量利弊，小小嘗試下，或許可以緩解痱子瘙癢的癥狀，讓寶寶感覺舒服些。

痱子新治法

（1）將10克花椒放入搪瓷缸內(nèi)，沖入200毫升開水，在小火上煮5—6分鐘，煮后待稍涼不燙手時，用藥棉蘸花椒水輕擦患處。12小時后，痱子的膿尖一般可收縮干癟，為鞏固療效，可將剩余的花椒水在小火上溫一下，再重新擦洗患處，經(jīng)這樣處理后，痱子即可全部消失。

（2）用黃瓜切斷面，或用搗爛的絲瓜葉涂擦痱子，每天2—3次，幾天后可見療效。

（3）較重的痱子，可取甘草研末1份，滑石粉2份，撲擦痱子。

（4）也可取臭梧桐100克，馬齒莧200克煎水外洗。

十滴水治痱子

用十滴水治癢子效果很好。用法如下：先用溫于水患處皮膚的汗水和分泌的油脂擦洗干凈，然后擠出數(shù)滴十滴水涂于患處，讓其自然風干。涂藥處的皮膚略有灼熱殺痛感，幾分鐘以后癥狀即可消失。每日涂抹兩三次即可。兩三天就能消炎、消腫、止癢。較為嚴重者可延長用藥。

嬰幼兒皮膚細嫩，不宜直接擦涂，可將十滴水與溫開水按1：10的比例稀釋后再用。每天擦涂次數(shù)可視其痱子多少而增減。要防止用手指甲抓撓而感染，用棉花棒擦 涂為宜另外，也可用洗浴方法防治。方法是每次給小孩洗澡時在溫水里加入適量的十滴水(如半小瓶)，但要注意只能用清水洗浴，不要使用香皂、浴液等，以保持藥力。

霜桑葉可治痱子

將200克干桑葉、200克綠豆和50克爐甘石共研成粉末，制成痱子粉。每晚用桑葉熬水洗澡后，涂上一層自制的痱子粉。每日一次，四到五次可愈。霜桑葉必須是霜降后采摘或霜打落地的，晾干用布袋子掛在通風處備用。鮮桑葉也可以，但效果稍差些。

馬齒莧治痱子

馬齒莧治痱子。馬齒莧500克，將其煮水，用煮過馬齒莧的水擦洗痱子，早晚各一次，在擦第二遍后，痱子開始消退，擦過三遍，痱子消失。馬齒莧，葉呈扁橢圓形，紫梗，路邊。草地均可找到。

擦西瓜皮治痱子

連續(xù)高溫，會使很多人尤其孩子的身上長癢子，又癢又痛，很不舒服?？捎贸酝晡鞴系墓掀げ潦没继帲看尾林廖⒓t，一天擦兩三次，第二天就見效，兩天后可結(jié)痂。

生黃瓜汁治痱子

夏天人體由于出汗，有時會引起汗腺發(fā)炎，皮膚表面生出很多小紅疹，很癢，也就是痱子。用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼擦于患處，兩三次即可痊愈。此方法尤其適用于小兒。

2、噎食

孩子噎食怎么辦

不同噎食物的處理步驟都有區(qū)別，這些都是父母必須學會的。

小而硬的東西

小玩具或玩具零件、糖果、鈕扣、果核或堅果類的食物都有可能使寶寶噎住，這時，所采用的催吐步驟如下：

①曲起一條腿，用膝蓋抵住孩子的心窩，面朝下，拍打孩子的背部。

②如果還是無法吐出，請將孩子從后面抱起，頭朝下；用拳頭抵住孩子的心窩，然后用力進行擠壓。

③發(fā)現(xiàn)呼吸依然困難、臉色及身體開始轉(zhuǎn)成紫色時，請盡快叫救護車。并在救護車到達之前，施以人工呼吸。

吞進魚刺卡住了

①讓孩子的嘴巴張開，如果可以看得到魚刺的位置，就用小鑷子將魚刺夾出。

②如果無法看到或無法取出時，就請前往耳鼻喉或外科就醫(yī)。

3、尿床

小孩尿床怎么辦

對待尿床的寶寶，家長究竟應該怎么做？建議家長們別把尿床當大事，也千萬不能忽視行為訓練。孩子尿床后，應該盡快為他換上干凈的床褥和衣物，并可在幫他做清潔時小聲、溫柔地告訴他：“長大了，不該尿床了哦！”切勿在其他孩子面前指責孩子尿床。

如孩子在集體生活中尿床，或在老師進行教學活動時總是憋不住想小便，家長則可先與老師進行溝通。讓老師告訴孩子，想小便的時候可以舉手，老師會同意讓他如廁。

尿床兒童的家長還應注意在一日生活中的行為訓練和作息調(diào)整，如晚飯后減少喝水，不喝含有咖啡因或具有利尿作用的飲料；每天為孩子做一個小記錄，如孩子這幾天沒有尿床，父母就應給予獎勵；午睡中或半夜把孩子叫醒如廁，但不要將痰盂放在床的附近，請他多跑幾步上廁所，這樣有助于他調(diào)整生物鐘。

小孩尿床的預防方法

（1）養(yǎng)成睡前排尿的習慣：每天睡前3個小時，不要再讓小兒喝飲料或水，養(yǎng)成睡前把尿排凈的習慣。

（2）睡前別讓小兒太興奮：每天讓小兒按時睡眠，睡前不宜過于逗弄，不宜做劇烈活動或太興奮的游戲，不宜看刺激性影視片，以免大腦過度興奮，促發(fā)夜里尿床。

（3）白天別讓小兒太疲勞：起居生活要規(guī)律，白天避免過度疲勞和精神緊張，最好能睡個午覺，以免過于疲勞夜里睡得太沉，有尿時不容易醒來，也不容易被父母喚醒。

（4）建立夜里排尿的反射：治療初期，父母要查出孩子在夜里容易發(fā)生尿床的時間，并提前半小時用鬧鐘喚醒小兒起床排尿，使喚醒的鈴聲秘膀胱的充盈刺激同時出現(xiàn)。經(jīng)過一段時間訓練，條件反射就會建立起來，夜里小兒能夠被膀胱的充盈刺激喚醒，自行控制排尿。需要提醒的是，喚醒小兒起來撒尿一定要讓其醒透，在清醒的情況下把尿排凈，否則在昏睡中不容易建立起排尿條件反射。

（5）訓練寶寶的膀胱功能：督促小兒白天多飲水，并盡量延長兩次排尿的間隔時間，促使尿量增多，訓練小兒適當?shù)乇锬?，提高膀胱控制力。當小兒撒尿時鼓勵時斷時續(xù)，然后再把尿撒盡，提高膀胱括約肌的控制能力。

（6）從飲食方面進行調(diào)整：白天禁喝飲料、果汁橙汁，每天下午4點后讓小兒少喝水，晚飯最好避免吃流質(zhì)或喝很多湯，餐后水果也不宜吃西瓜，桔子，生梨等水份豐富的水果，臨睡前不宜喝奶，以減少膀胱的貯尿量。

（7）小兒尿床，多些寬容：尿床后會使小兒害羞，畏縮，自卑。如果父母不顧及小兒的自尊心，采用打罵，威脅，懲罰的手段，會使小兒更加緊張，委屈和憂郁，經(jīng)常處于誠惶誠恐中，會導致癥狀加重。父母應以親切的態(tài)度對待孩子，使孩子消除緊張情緒，放松心理，能與醫(yī)生積極配合。專家指出，對待尿床的孩子，只能在安慰及鼓勵的情況下進行治療，這一點非常重要，是治療成敗的先決條件。

（8）努力找出尿床的因素：從治療第一天起設置生活日程表，當小兒尿床時，努力找出可能導致尿床的因素，并用日歷每天記錄，如未按時睡眠，睡前過于興奮，白天過于激動或晚餐液體攝入量太多等，以控制小兒尿床的因素。

4、鼻子出血

鼻子出血時怎么辦

通常家長見孩子流鼻血就非常驚慌，立刻找東西把孩子鼻孔堵住，以為這樣就可以止血。耳鼻喉醫(yī)生指出，這種做法是不對的?？吹胶⒆恿鞅茄獣r家長不要驚慌失措手忙腳亂，最好就是給孩子壓迫止血，可用手指壓緊出血側(cè)和鼻翼，張口呼吸，壓迫止血只需要2-3分鐘，或者鼻部放冰袋冷敷。

另外，不少家長給孩子止鼻血的時候一般習慣讓孩子向后仰頭，鼻孔朝上，以為這樣就可以不讓鼻血流出來。專家指出，其實只要保持斜臥的體位，流出的血會積存并凝固在鼻腔前方，有利于局部止血，不要頭后仰，血液流入口腔或咽到胃里，刺激胃黏膜引起惡心、嘔吐。若僅局部出血，以上簡單的處理就可以止血，而大量出血則需要到醫(yī)院進行止血。

（1）.用手指捏住部分的鼻肉，持續(xù)壓緊五至七分鐘，可幫助止血。

（2）涂抹抗生素或類固醇軟膏，可止癢也可防止黏液干硬。

（3）冰敷可促使血管收縮，減少流血。

（4）在止流之前應先將血塊擤出，以免因傷口無法閉合而無法止血。

（5）坐直，以免血液流到喉嚨。

如果出血仍不止，則可將蘸有止血粉、1%麻黃素、1%腎上腺素的干棉球或止血海綿等塞入其鼻腔，以收斂止血。在進行以上三方面處理的同時，還可在其額部、鼻部、頸部或枕部敷以冷水毛巾或冰袋，并反復更換，以便促使其血管收縮，減少流血。

5、嗓子啞

小孩嗓子啞了怎么辦

（1）拌吃銀耳：將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，兩天后即可好轉(zhuǎn)。

（2）冷敷脖頸：用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3—4次。

（3）風油精療法：將風油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4—6次。

（4）飲濃涼茶水：將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。

（5）拌吃芹菜：把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

（6）雞蛋茶：取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

（7）豬肺羅漢果湯：把豬肺切碎，放一些羅漢果，還有桂圓一起熬湯喝，喝兩三天就可以了。

小孩嗓子啞了吃什么藥

嗓子嘶啞，可能是上火的原因，陰虛少津，虛火上升?？赡苡醒装Y，有水腫的情況。如果嗓子已經(jīng)發(fā)炎，可以給孩子喂點清嗓利咽的藥，一般10—15天左右嗓子就 能完全恢復正常。爸媽要讓孩子多喝白開水，不要讓他喝冰飲或是碳酸飲料，忌食辛辣、刺激性的食物。讓孩子少說話，還可以用點喉片，如西季霜，金嗓子等藥 物，如果用后還不好，最好是去五官科看看。

6、睡覺出汗

寶寶睡覺出汗多怎么辦

（1）媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗多，首先應該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經(jīng)常開窗，有條件者用電扇或開空調(diào)，要注意風不要直接對著寶寶吹，尤其在寶寶睡著后，皮膚毛孔開放，身上有汗，風直接吹容易受涼。

（2）注意寶寶的衣著及蓋被。我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，從小鍛煉寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷，就拼命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒有及時換掉，寶寶用自己的身體溫度捂干濕衣服，反易受涼而引起感冒發(fā)燒及咳嗽。出汗嚴重的寶寶，由于體內(nèi)水分喪失過多，會引起脫水。

（3）父母需要及時給寶寶補充水分，最好喂淡鹽水，因為寶寶出汗與成人一樣，除了失去水分外，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導致虛脫。

（4）父母應及時給出汗的寶寶擦干身體。有條件的家庭，應給寶寶擦浴或洗澡，及時更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。寶寶皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚皺折處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導致皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。

（5）發(fā)現(xiàn)寶寶多汗，媽媽應仔細觀察有無其他并發(fā)癥狀，及時去醫(yī)院就診，治療引起多汗的疾病。如嬰幼兒有活動性佝僂病而多汗，可去醫(yī)院就診，口服魚肝油和鈣粉，多進行曬太陽等戶外活動。夏天清晨突然發(fā)現(xiàn)小兒出大汗，沒有發(fā)熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發(fā)冷，應考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫(yī)院，進一步診治。

7、暈車

如何避免寶寶暈車？

（1）維持所處空間的環(huán)境品質(zhì)

搭車時，可以使用空調(diào)，或把車窗打開讓空氣流通，且盡量使車內(nèi)不要有汽油味，車內(nèi)的人絕對不能抽煙。如果發(fā)現(xiàn)孩子有不舒服的現(xiàn)象，不妨停車讓孩子休息一下，或下車活動活動，呼吸新鮮空氣。

（2）挑選座位

挑選位于交通工具最穩(wěn)處的座位，如搭機的話，最好不要靠近機尾巴，或兩側(cè)最外邊，可避免搭機時受到混亂氣流的影響而眩暈。搭船同樣要避開船頭、船尾的位子。至于坐車，最不會暈車的位子依序為駕駛座、副駕駛座，但考慮到孩子的年紀，一定得坐在后座，使用兒童安全座椅可發(fā)揮固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厲害。

（3）分散孩子的注意力

由于坐在后座的人，相對視覺和內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)感受的落差更大，因此家長可以準備孩子的玩具，分散孩子的注意力，而這個玩具最好是可以固定在車上。另外，誘導孩子凝視遠方的固定目標物，有助于他辨認身體是往前進的，若當時缺乏目標物，不妨改讓孩子閉目養(yǎng)神、睡覺，同時別忘了盡量固定他的頭部，減少顛簸的感覺。學齡前的孩子常因覺得坐車無聊，習慣在車上看書，這都是誘發(fā)動暈癥的危險因子，一定要加以禁止。

（4）乘車前注意飲食

乘車前，不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓著肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物；另外，上車前在孩子肚臍處貼片生姜，可緩解暈車癥狀；

暈車后如何處理？

（1）如發(fā)現(xiàn)孩子有暈車癥狀，可以適當用力按壓他的合谷穴（合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處）；用大拇指掐壓內(nèi)關穴也可以減輕暈車癥狀（內(nèi)關穴在腕關節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上2寸，即腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間）。

（2）隨身攜帶紙巾，以備寶寶嘔吐后擦拭；嘔吐后讓他喝些飲料，除去口中嘔吐物的味道。

（3）若寶寶頭暈，可在額頭上敷上冰毛巾，防止寶寶惡心嘔吐。

（4）如果是寶寶說腸胃不舒服或有惡心癥狀，可以給寶寶吃少量的餅干以緩和過于蠕動的腸胃。

（5）打開車窗，讓空氣流通。

（6）固體食物比液體食物消化得快，盡量給寶寶吃固體食物。

（7）暈車嚴重的孩子，乘車前最好口服暈車藥，劑量一定要小并按醫(yī)囑服用，1歲以內(nèi)的寶寶不能服暈車藥。

8、營養(yǎng)不良

孩子營養(yǎng)不良怎么辦

孩子一旦發(fā)生營養(yǎng)不良應該及早診斷，早治療效果較好。首先要找到病因，既按病因治療，又要治療有關的疾病與并發(fā)癥。護理與飲食療法是極為重要的，營養(yǎng)物質(zhì)既要符合需要又要適合其消化能力，食物種類不宜變換過快，應由少到多、由簡單到復雜逐步添加，保證一切食物要新鮮和清潔，要耐心地喂。

注意皮膚及口腔清潔護理，也要注意護理眼部。一旦有眼部干燥（維生素A缺乏）應及時治療，因為發(fā)展下去是可以致盲的。另外要保溫，防止受涼及呼吸道感染，安排好生活規(guī)律，定期測體重以觀察增長情況，重癥的營養(yǎng)不良最好住院治療。

孩子營養(yǎng)不良如何預防

（1）長期營養(yǎng)不良的孩子大多又矮又瘦小，對外界反應遲鈍，不喜歡活動，很少與人交往，頭發(fā)枯黃稀疏，皮膚干皺，口角發(fā)炎，舌苔光剝，四肢清冷，體溫偏低，經(jīng)常發(fā)生各種感染炎癥。家長如果注意觀察，不難早期發(fā)現(xiàn)孩子營養(yǎng)不良的情況，應盡快帶孩子去醫(yī)院診治。

（2）母乳是小兒最完善的食品，提倡母乳喂養(yǎng)，注意喂養(yǎng)方法，按年齡及時添加輔食，掌握先稀后干，先素后葷，先少后多的原則。1歲左右斷乳，給予易于消化而具有營養(yǎng)的食品。

（3）注意戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，增強體質(zhì)。

（4）按原有之飲食逐漸增加。每次增加之量不可過多；如有消化不良癥狀出現(xiàn)，應酌量減量。

（5）注意質(zhì)、量之合理分配。

9、愛吃甜食

孩子愛吃甜食怎么辦

（1）不把甜食當獎品

雖然寶寶對甜食有著極高的熱情，但麻麻千萬不要把甜食當獎品獎勵給寶寶，因為寶寶在開心的時候吃多了甜食，很容易養(yǎng)成愛吃甜食的習慣。另外，把甜食當成寶寶日常飲食的一部分就更要避免了。

（2）用健康零食代替

如果寶寶常吃的零食是巧克力、糖果等，麻麻就要及時替掉，用全麥面包、低糖餅干等有益身體的零食來代替。平時，麻麻也要叮囑寶寶的爺爺奶奶，不要買含糖分多的零食給寶寶吃。

（3）從小控制甜食量

寶寶愛吃甜食的習慣是慢慢養(yǎng)成的，麻麻從寶寶小時候就要多加注意，盡量控制寶寶的甜食攝入量，并且盡量少買甜食放在家中。

（4）講故事引導寶寶

發(fā)揮自身想象力，把多吃糖會得蛀牙的事實編成故事講給寶寶聽，讓寶寶了解其危害，心生畏懼。注意故事不能編得太夸張，以免嚇到寶寶。

10、失眠

孩子失眠怎么辦

（1）讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣。和培養(yǎng)習慣相同，有規(guī)律的讓孩子在適當?shù)臅r間休息，培養(yǎng)孩子的睡眠習慣。

（2）白天的睡眠時間要進行改善。有時候白天的睡眠時間過長或者過短，也會影響孩子晚上的休息。比如每天睡兩個小時，如果孩子超過兩個小時還在睡眠狀態(tài)，應該叫醒孩子。更能保障晚上的睡眠。

（3）給孩子一個好的睡眠空間。孩子在睡覺也是休息的過程，盡量給孩子一個安靜，舒適的環(huán)境。讓孩子得到充分的休息。多度的吵鬧影響睡眠質(zhì)量，孩子也會無精打采。

（4）帶著孩子多運動，消耗孩子的精力，讓睡眠變得更容易。有些寶寶經(jīng)歷旺盛，到了睡覺的時間還很精神。建議大人白天帶著孩子多運動，以消耗孩子精力。讓孩子感到疲憊，主動要求睡覺。

（5）注意日常飲食。在平時的飲食中，盡量做到營養(yǎng)均衡。過多的飲料，零食。其中如果含有咖啡因等成分會讓孩子變得興奮，難以入睡。

（6）不要過多的讓孩子接觸電子設備。更多的家長因為無暇顧及孩子，而隨意將手機，電腦，電視，游戲機等電子設備給孩子獨自操作。這樣會讓孩子沉迷其中。太過專注，同樣也影響著孩子的睡眠。

11、中暑

中暑了怎么辦

A、中暑后如何急救

一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有中暑的癥狀，你也不要驚慌，只要采取適當?shù)谋Ｗo措施，寶寶的情況就會好轉(zhuǎn)的。

（1）立即將寶寶移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下。

（2）讓寶寶仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如寶寶的衣服己被汗水濕透，應及時給寶寶更換干衣服，同時打開電扇或開空調(diào)，以便盡快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。

（3）快降溫，使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴。

（4）在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒后，每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料，但有嘔吐或意識不清者勿給。也可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

（5）也可以掐寶寶的人中穴、內(nèi)關穴以及合谷穴，或者身邊有帶針之類的物體，可先將其用火消毒，然后用針淺刺人中，并擠出血滴，這兩種方法對于大汗虛脫的寶寶有很好的治療效果。

（6）立即送醫(yī)治療。

B、中暑后不能吃什么

（1）忌大量飲水

中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

（2）忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

（3）忌吃大量油膩食物

中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。

如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

（4）忌單純進補

人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

12、胃脹氣

寶寶肚子脹氣怎么辦

寶寶肚子脹氣難受，有時候會哭鬧不止，那寶寶肚子脹氣怎么辦？寶寶肚子脹氣需營養(yǎng)均衡飲食，培養(yǎng)良好的飲食習慣，不要讓寶寶餓得太久后才喂奶，可適度地做腹部按摩促進腸道蠕動和排氣，改善消化吸收功能。

（1）營養(yǎng)均衡飲食

如果母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子里過度發(fā)酵，也容易使寶寶出現(xiàn)腸脹氣，這時媽媽就應該注意限制自己的攝糖量了。此外，母乳喂養(yǎng)的媽媽還要盡量避免食用容易引起寶寶脹氣的食物，如豆類、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物。

（2）培養(yǎng)飲食習慣

不要讓寶寶餓得太久后才喂奶。寶寶餓的時間太長，吸吮時就會過于急促而吞入大量的空氣。所以要按時給寶寶喂奶，并且在喂奶之后，幫寶寶拍嗝，使腸胃的氣體由食道排出。

（3）腹部按摩

適度的按摩能夠促進腸蠕動和排氣，從而緩解寶寶肚子脹氣。具體做法是，洗凈雙手，然后以寶寶的肚臍為中心，用你的手掌沿順時針方向輕輕按摩寶寶的肚子。每次按摩5分鐘左右就可以了。你的手要溫熱，力度適中，否則可能會讓你的寶寶感覺不舒服。

（4）異常脹氣應速就醫(yī)

寶寶的肚子如果脹得很大、很硬，加上寶寶看起來很不舒服的樣子，精神不佳，一般加上有嘔吐或喘就更為不妙，父母應特別注意并盡快帶寶寶就醫(yī)檢查治療。

（5）家庭護理

腹部使用驅(qū)風油、用溫毛巾敷蓋也有幫助，這些有助于腸胃蠕動和氣體排出，以改善消化吸收功能。

寶寶肚子脹氣放屁怎么辦？

寶寶肚子脹氣放屁是將肚子里的氣體排出體外，寶寶感覺會舒服些，一般不用特別護理。爸媽也可以試著在寶寶吃奶的間隙拍嗝，當寶寶因脹氣難受哭鬧時，給寶寶按摩腹部，也可以根據(jù)醫(yī)囑給寶寶吃一些“媽咪愛”或者“乳酶生”，以調(diào)節(jié)小寶寶的腸胃，幫助他消化。具體措施如下：

（1）幫助寶寶打嗝。試著讓寶寶在吃奶的間隙，比如吃了一半的時候停下來，給他拍拍嗝。讓寶寶豎直后背地坐在你腿上，輕輕地拍他的背，直到他打了嗝。

（2）給寶寶按摩腹部。當寶寶因脹氣難受哭鬧時，媽媽可以試著把寶寶平放，將手伸進他的衣服里，輕輕地呈順時針方向為他按摩小肚子。一方面可以緩解腹脹，另一方面寶寶也會因為舒服而轉(zhuǎn)移注意力。

（3）簡單的藥物。寶寶腹脹、腹痛，也是因為他們太小，胃腸的消化能力太弱，可以根據(jù)醫(yī)囑給寶寶吃一些“媽咪愛”或者“乳酶生”，以調(diào)節(jié)小寶寶的腸胃，幫助他消化。

寶寶肚子脹氣怎么按摩

當家長喂養(yǎng)不當，母乳喂養(yǎng)的媽媽吃了些容易讓寶寶脹氣的食物，導致寶寶不慎出現(xiàn)肚子脹氣的現(xiàn)象，那寶寶肚子脹氣怎么按摩，讓寶寶感覺舒服些呢？

常給寶寶的腹部按摩，具體做法：餐后1小時，按摩以寶寶的肚臍為中心，沿著肚臍周邊用手掌進行順時針按摩，每天按摩數(shù)次，同時，注意手法要輕柔。有助寶寶的腸胃蠕動和氣體排出，改善消化吸收。按摩時注意做好寶寶肚臍的保暖。但如果寶寶腹脹厲害，應盡快就醫(yī)，排除其他疾病引起的腹脹。

預防寶寶肚子脹氣的方法

寶寶肚子脹氣，讓寶寶難受，感覺不自在，那預防寶寶肚子脹氣的方法有哪些呢？具體方法如下：

（1）按時喂奶

不要等寶寶哭很久才喂奶，只要寶寶有饑餓的表情就喂奶，不然因哭久了而吸進很多空氣造成脹氣;也會因為太餓，當一吃到奶時會很急、很用力，也會吸進過多空氣。

另外，爸媽不要一看到寶寶哭，就一味地給他喝奶，或給寶寶安撫奶嘴，這可能導致寶寶肚子更脹。有時寶寶的哭鬧，只是希望爸媽多抱抱他陪陪他而已。

（2）喂食后輕拍寶寶背部

在喂食后，輕輕拍打其背部以促進打嗝和排氣，減少寶寶脹氣的可能性。

（3）注意奶瓶嘴兒大小適度

要注意奶嘴孔不要過大、瓶身的傾斜度不要太大，不要讓寶寶喝奶喝過快過急，這樣就減少空氣進入奶嘴，隨寶寶喝奶時進入體內(nèi)。

（4）少吃不好消化的食物

母乳喂養(yǎng)的媽媽要避免吃些容易讓寶寶脹氣的食物，如：豆類、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物。已經(jīng)開始吃輔食的寶寶要少吃不容易消化、容易脹氣的食物。

13、如廁訓練

正確的如廁訓練，一般包含以下七大步驟：

第一步：把寶寶帶到坐便器旁

當寶寶在便器旁邊的時候，家長應先詢問寶寶是否有便意或尿意，教他脫下褲子坐在坐便器上；并且教他，下次要大小便時，用語言告訴家長。

第二步：拉完后清潔小屁屁

衛(wèi)生問題也不能忽視，如廁后一定要注意清潔。當寶寶拉完后，教寶寶如何用手紙清潔小屁屁。不要因為怕寶寶弄臟手而不教寶寶自己擦屁股，有很多寶寶上了幼兒園以后，因為“沒人給我擦屁股”而感到莫大的精神壓力，有些還會為此抗拒上幼兒園。其實只要家長多向?qū)殞毷痉墩_的擦拭方法，幾次以后寶寶就學會了。

第三步：教寶寶學會自己穿褲子和洗手

當寶寶會告訴您有“需要”，并拉完后可以自己清潔小屁屁，您還要教會他整理自己的衣褲；并教寶寶便后洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。

第四步：讓寶寶明白坐便器的作用

不止要讓寶寶知道如哪里如廁，還要告訴他坐便器的作用。寶寶大便后可以當著寶寶的面清理掉坐便器中的大便，告訴寶寶，這才是它應該去的地方。

第五步：教寶寶使用抽水馬桶

坐便器只是一個過渡，孩子不能一直都使用坐便器。等寶寶再長大些，就可以指引他到抽水馬桶上大小便，并教會他便后要及時沖水。男寶寶則要教他小便前要先將馬桶坐墊掀起，便后再將其放下。

幼兒出行護理

1、寶寶出行用品

（1）寶寶遮陽傘

一般都會選擇晴天出行的，這時遮陽傘是必備物品，主要用于遮防太陽光直接照射，當然它還可擋風又擋陽光，有效的給寶寶營造良好的戶外的環(huán)境。這一點是非常的重要的。

帶寶寶出行必備物品清單

（2）寶寶衣服以及隔汗巾。

現(xiàn)在一般都會出現(xiàn)早晚天氣較涼，一天的溫差較大的情況，因此要給寶寶帶件衣服已達到保暖的效果。中午氣溫很高的時候，如果寶寶出汗換衣服麻煩的話就加條隔汗巾，簡單方便，以免受涼感冒。

（3）寶寶水杯和奶瓶。

出門在外，寶寶水杯和奶瓶必須要記得帶上，因為很難找到白開水的，所以建議出門前自備好水。這樣寶寶口渴的時候就能及時給寶寶補充水分。

（4）寶寶的推車

如果要有步行散步的話，建議帶上寶寶的推車，這樣不僅可以解放爸爸媽媽或者爺爺奶奶，其實讓寶寶坐推車寶寶能更自由，更好的觀察外面的世界。

（5）寶寶的食物

出行在外的時候一定要把寶寶的食物給準備充分了，這樣才不至于讓寶寶挨餓。如果寶寶吃奶的話媽媽也在身邊的話，就比較容易解決。如果不在的話，就要準備奶粉和開水準備好寶寶的食物。

干紙、濕巾、紙尿褲以及垃圾袋。

這些物品缺一不可，萬萬不可忘記，倘若忘記，可以就近到超市購買，一般超市都會有的。雖然都是一些小物品，可是關鍵的時候有很大的作用，這些是寶寶出行快樂的基礎。

2、寶寶出行飲食準備

寶寶出游必備食品

（1）配方奶粉：同時準備一個密封好的旅行熱水瓶和保溫桶，帶上小包裝的配方奶粉，當寶寶想喝奶時，隨時給寶寶沖。

（2）酸奶：需要冷藏儲存，如果是短途旅行，可以在常溫下放置一段時間。但如果是長時間旅行，又沒有冷藏設備時，最好不要帶酸奶，到當?shù)刭徺I即可。

（3）其他食品：適合一兩歲幼兒吃的零食，盡量不買或少買膨化食品和令人脹飽的食品。最好不給寶寶吃沒有吃過的食品，寶寶可能對這種食物過敏，出門在外，會比較麻煩。最好的零食仍然是水果，那些小的，方便剝皮的水果是最佳選擇。

（4）正餐：到正規(guī)餐廳就餐，其中西紅柿雞蛋湯或西紅柿炒雞蛋加大米飯，是比較好的選擇。餐廳飯菜多油大，鹽多，要囑咐廚師少放油和鹽，一定不要放動物油，最好放橄欖油、色拉油或豆油。飯菜多比較硬，要求給寶寶做得軟些。另外，不要讓廚師淋明油，這可能會引起寶寶脂肪瀉。

（5）即食食品：給寶寶帶上打開即食的食品也是不錯的選擇，打開即食的食品比較方便，不會讓寶寶因為等待而哭鬧。通常情況下，寶寶一旦說餓就要馬上吃飯，寶寶對餓的忍耐力是比較差的?，F(xiàn)在有不少適合幼兒吃的即食食品，可選擇幾種帶在路上，即使在道路上行駛也可以給寶寶吃。

3、寶寶幾個月可以外出

在中國大部分地區(qū)，許多父母都不敢?guī)Ш苄〉膵雰撼鲩T到室外去。通常媽媽和新生寶寶都要禁足一個月，甚至更久。

事實上，并沒有醫(yī)學原因要求不可把健康嬰兒帶出門，相反，帶嬰兒出門換換新鮮空氣和視野，對所有年齡的人都有好處，包括嬰兒。

4、寶寶多大可以坐火車

火車和動車相對較為平穩(wěn)，并沒有年齡限制，一般來說，準備好必須的寶寶用品，即可攜帶寶寶坐火車或者動車，在寶寶身體狀況允許的情況下，帶寶寶進行長途旅行也未嘗不可。但不建議帶小于3個月的寶寶搭乘人流量大的長途火車。人流量大的火車，空氣不流通、行走不方便、聲音嘈雜，不利于爸媽照顧寶寶。如果護理不當，甚至可能出現(xiàn)寶寶啼哭不止、嗆奶等狀況。

如何帶寶寶坐火車？

（1）最好買臥鋪票

對于小寶寶來說，一定要選擇環(huán)境相對好的特快列車，如果長時間乘車最好選擇臥輔。這是因為臥輔環(huán)境相對一些，寶寶睡覺不易被打擾，衛(wèi)生也相對干凈一些，大人寶寶都會輕松些。

建議媽媽們?nèi)绻俗疖囁膫€小時以上的旅程最好預訂臥鋪。

（2）選擇好乘車時間

如果是長途列車最好選擇夕發(fā)朝至的，這對寶寶是非常合適的。至多一個小時后，寶寶就會在列車的顛簸中昏昏欲睡。乘車要避開炎熱時刻。買車票時要注意，如果可以選擇，要盡量選擇在15點至次日11點之間運行的火車，以免在火車上度過一天中最炎熱的時刻。應該把車內(nèi)的窗簾拉上，以盡量減少太陽的照射強度。

（3）帶著寶寶熟悉的物品

就像上文說到的，寶寶會對周圍陌生的環(huán)境、人產(chǎn)生恐懼感，這個時候爸爸媽媽除了要安撫好寶寶的情緒外，最好的方法就是隨行帶著寶寶經(jīng)常玩的玩具或者枕頭、毯子之類的物品，這樣不僅能夠讓寶寶安靜下來，在寶寶熟睡時，聞到自己熟悉的味道，也會睡得更加的踏實。

（4）寶寶用品要準備齊全

不論是火車坐票的短距離行程還是臥鋪票的遠行，爸爸媽媽都要將寶寶用品帶全。比如，要給寶寶帶至少2個奶瓶、奶瓶刷、奶粉、紙尿褲、濕巾、衛(wèi)生紙等，另外還要帶夠?qū)殞毜哪谭?。如果爸爸媽媽選擇遠行，在臥鋪車廂內(nèi)會有暖瓶提供，爸爸媽媽可以事先將開水打好，以便給寶寶沖奶粉。如果火車是清晨或夜間到站，一定要記得給寶寶多穿件衣服，免得寶寶著涼。

（5）注意護理坐車的寶寶

由于嬰兒期的寶寶無需購買火車票，爸媽如果遠行選擇臥鋪時，一定不可以夜間睡得過沉，另外，由于火車臥鋪較窄，爸爸媽媽一定要注意自己的睡眠姿勢，不要擠壓到寶寶。對于帶嬰兒坐火車，很多爸爸媽媽會因為太麻煩、太危險，而拒絕帶寶寶坐火車出行。

5、寶寶多大可以坐飛機

國航規(guī)定出生14天以上、身體健康的嬰兒，可以搭乘飛機。

（1）出生7天內(nèi)的新生兒。由于剛出生的新生兒肺部尚未完全張開，毛細血管脆弱，身體對氣壓、重力等因素變化耐受力較弱，因此不宜乘機。

（2）最好可以等到寶寶4—6周以后再帶他飛行，主要是擔心飛機上重復使用的空氣對寶寶不利。寶寶在第一個月里對環(huán)境的抵抗力還非常脆弱，容易被病菌感染。如果讓他跟一大群陌生人在封閉環(huán)境中共同呼吸循環(huán)使用的空氣，難免會被一些流竄的病菌感染。

6、寶寶春運出行注意事項

（1）嬰兒背巾、背帶、防走失背包、防走失手環(huán)、兒童智能安全手表

春運期間車站、機場總是人最多的地方，這也是很多寶寶跟家人最容易走失散的地方，所以家長們可以根據(jù)寶寶的年紀選擇合適他們的用品，防止寶寶們在人流大軍中跟家人走散。小嬰兒可以用背巾、背帶；會走路至三歲之前可以使用背包、防走失手環(huán)、上幼兒園的孩子可以使用兒童智能安全手表等。

（2）寶寶出行時在車上的食物

帶著寶寶出門他們的食物是必備的，不管是吃奶粉還是輔食，他們總是需要有足夠的食物來支撐這個旅途，所以家長們帶寶寶出門一定要把他們的食物準備充分，擁有足夠的食物才可以哦！

（3）寶寶所需的尿不濕、濕紙巾、護臀霜等等

旅途中寶寶是需要吃喝拉撒的，吃的東西準備足夠以后，那拉撒所用的必需品就需要家長們備足了，一定要購寶寶用到目的地才可以，以免弄臟以后不能換洗。

（4）在旅途中寶寶的適應能力沒有大人那么強，所以需要準備一些應急的藥品，因為在寶寶身上意外總是會突然發(fā)生，有可能是人多引起的感冒發(fā)燒、也有可能是水土問題引起的腹瀉、或是寶寶調(diào)皮搗蛋造成的外傷，這些都是需要家長們及時處理的，所以帶上一些發(fā)燒、咳嗽、腹瀉、創(chuàng)可貼等藥品是很有必要的。

（5）寶寶的玩具

一般春運期間總會遇上各種問題，火車晚點、飛機延誤、私家車堵車等等，給寶寶準備一個玩具是為了防止寶寶情緒奔潰時的哭鬧，可以提前給寶寶準備一些新玩具，給寶寶驚喜，安撫寶寶的情緒。

（6）不同的交通工具要注意：

乘坐火車：選擇這種交通工具的家長一定要看好自己的孩子，火車上人多、東西也很多，另外有熱水、衛(wèi)生間這些設施，為了避免自己的寶寶受到傷害，一定不能讓寶寶脫離自己的視線。如果是購買臥鋪的話，最好是購買下鋪的票，這樣方便帶著寶寶。

乘坐飛機：注意寶寶是否暈機，而且在飛機起飛或是降落的時候也要觀察寶寶是否不適，在飛行中應該盡量做一些吸引寶寶注意的事情，如逗寶寶說話，給寶寶讀故事、聽音樂等。為寶寶挑選距離發(fā)動機較遠又靠近機窗的座位，以減少噪音和擴大視野。

乘坐私家車：給寶寶準備安全座椅，不要讓寶寶坐在副駕駛座上；準備足夠的尿布，如果寶寶稍微大些的話也要準備好塑料袋這種以備不時之需。

7、寶寶春游注意事項

（1）安全很重要

現(xiàn)在的馬路上不光是車多，人還多，所以家長如果帶娃出門的話一定要注意了，牽住孩子的手，不要讓孩子離開自己的視線范圍。

如果外出需要搭公車或是地鐵的話，最好是拿一根繩子綁在孩子的手上，防止孩子亂跑或是跑丟了。

（2）衣服要備好

春天雖然沒有冬天那么冷了，但是也熱不到哪里去，早晚還是有些冷的，所以家長給孩子備好厚一點的外套，早上出門或是晚上回來的時候一定要記得穿上外套，不要讓孩子著涼了，最好是給孩子備一套換洗的衣服再出門，這樣在玩的過程中如果有什么小意外的話，還可以有衣服換一下，鞋子應該以舒適輕便為主，最好是運動鞋，同時如果風大的話，最好給孩子備一副防風鏡。

另外，春天是雨季，下雨的時候多，所以外出前要提前看一下天氣情況，帶好雨具、帽子什么的，除了擋雨還能防風。

（3）親自給孩子帶食物

家長在出游前要給孩子備足水和干糧，不要讓娃吃冷的食物，免得腸胃不舒服，玩的時候，孩子的運動量變大，很是耗體力，所以家長最好是備點能補充能量的小零食，比如巧克力或是牛肉干之類的。

如果是家長打算在外面親自做飯吃的話，生火的時候一定要看一下風向，找好野餐的地點，不要呆在潮濕的地方，免得孩子受潮生病。

（4）防娃過敏

春天開花的植物有很多，帶娃賞花的時候要注意過敏的情況，尤其是花粉過敏。

（5）外出注意蟲子叮咬

春天雖然不冷了，但是會有一些蚊蟲，家長最好不要帶孩子去樹林或是高大的草叢里，免得孩子被蟲子咬了，最好還要備上一些急救的小藥品，如果孩子不小心被毒蟲蜇傷一定要及時送醫(yī)院進行處理。

（6）常用藥品自備

在孩子出游前到醫(yī)院進行一個簡單的體檢，在醫(yī)生的指導下準備一些日常常用的藥物，既能帶上出門，也能放在家里備用。

（7）出游方式很重要

如果是娃太小的話，還不滿三歲，那么不太適合去太遠的地方游玩，更不適合報團旅游，孩子太小，到時候家長大部分時間都在忙著照看寶寶，根本沒時間欣賞外面的風景。

如果是三歲以上的孩子，家長可以叫上身邊有娃的朋友一起出游，孩子們年紀都差不多大，可以玩在一起，但出行時間不宜太長，兩到三天最好。

另外，孩子在外面容易跑跑跳跳的，身體很容易累，所以最好不要帶孩子爬山，萬一孩子自己走上去，下來想要家長背，那累慘的那個人就是你了。

記得給娃帶上防曬的用品，雖然春天的太陽沒有那么大，但是防曬的工作還是要做的，不然曬傷就不好了。

（8）行程不要安排得太滿

家長帶娃出行的時候不要把行程安排得太滿，中間要有休息的時間，畢竟孩子也是需要休息的。

（9）有暈車的孩子要提前服用藥物

如果孩子有暈車的情況，出游之前最好不要讓娃吃的太飽，而且必要的時候提前吃一下暈車藥再出門。

（10）游玩結(jié)束后用熱水泡腳

出行結(jié)束之后，相信很多孩子都很累了，在回來的途中已經(jīng)睡著了，到家之后，家長最好給孩子用熱水泡泡腳，緩解一下疲勞，也可以讓孩子睡個好覺。

8、寶寶旅游注意事項

（1）旅游目的地

親子游出游前應查詢旅游地的環(huán)境狀況，避免前往公共衛(wèi)生條件不佳的國家或地區(qū)旅游。其次旅游交通工具、居住設施等是否安全衛(wèi)生，做到出游前的妥善規(guī)劃。

（2）身體健康

確認孩子當前的身心狀況是否適合出游，必要時可由醫(yī)師來作綜合性研判。一般來說，1歲以下的嬰兒，需在穩(wěn)定的環(huán)境下成長，因此并不建議帶攜帶出游。

（3）健康預防

兒童因身體防御抵抗力較差，旅途中應注意食品安全衛(wèi)生，避免與外人緊密接觸，減少病菌接觸鏈。同時保障充足的睡眠、多休息、多喝溫開水(一般成人的運動飲料并不適合兒童服用)、保障水果定量食用。一旦察覺孩子有身體不適時，如條件允許，最好到就近醫(yī)院檢查治療。

（4）睡眠保障

兒童出游期間，因身處新環(huán)境往往會感到比較興奮。這時家長應注意疏導規(guī)劃，盡量讓孩子能保持平常在家時的作息時間，便于恢復體力，養(yǎng)儲精力，確保后續(xù)旅程中的身心輕松愉悅。

（5）時差調(diào)整

不到5歲的兒童，因生理周期并不穩(wěn)定，故時差通常并不構成問題。5歲以上的兒童，長途旅行會產(chǎn)生時差效應。因此涉及到出境旅游需長途乘坐飛機時，建議出發(fā)前3天父母和孩子們一起調(diào)整生活步調(diào)，提早適應時差。當然，飛機上也是調(diào)整時差的好機會。