不同體質(zhì)中老年進補中藥材

1、氣虛

可見面色白，氣短懶于言語，動則喘促，四肢困倦，大便溏泄等癥狀，應(yīng)服補氣藥，如人參、黃芪、白術(shù)、山藥、大棗等，成藥可選用補中益氣丸、四君子丸、人參健脾丸等。

2、血虛

可見面色萎黃，口唇指甲蒼白，心悸失眠，頭暈?zāi)炕ǖ劝Y狀，應(yīng)服補血藥，如當歸、阿膠、首烏、桑椹子、紫河車等，成藥可選用人參養(yǎng)榮丸、歸脾丸、首烏、養(yǎng)血安神片等。

3、陰虛

可見形瘦色悴，口干咽燥，手足心熱，或潮熱盜汗，虛煩不寐等癥狀，應(yīng)服養(yǎng)陰藥，如西洋參、燕窩、沙、石斛、銀耳、龜板、鱉甲等，成藥可選用札菊地黃丸、六味地黃丸、銀耳晶、二至膏、大補陰丸等。

4、陽虛

可見畏寒肢冷，腰膝酸軟，大便泄瀉，小便頻數(shù)及陽痿早泄等癥狀，應(yīng)服助陽藥，如鹿茸、菟絲子、核桃、冬蟲草、蛤蚧、羊肉等，成藥可選用全鹿丸、參茸補膏、補腎強身片等。

5、氣血陰陽俱虛

可以有所側(cè)重地選用上述各類藥物，如十全大補丸(酒)、八珍丸、河車大造丸、人參養(yǎng)榮丸、烏雞白鳳丸等中成藥。人體氣血陰陽的生理、病理關(guān)系極為密切，助陽藥大多有補氣的作用，養(yǎng)陰藥大多有補血的功效，服用時不要單純局限一類。進補要有的放矢，切忌盲目濫補。

6、照顧脾胃

根據(jù)中醫(yī)學理論，脾胃是后天之本，人體的生長發(fā)育和維持生命的一切營養(yǎng)物質(zhì)都要靠脾胃供給。老年人脾胃虛弱，消化吸收功能減退，對藥性粘膩難化的滋補藥，如熟地、阿膠、龜板膠、哈士蟆油、大棗等，劑量不宜過大，時間不宜太長。

7、痰濕體質(zhì)

化痰祛濕、健脾利濕。痰濕體質(zhì)的中老年人，具有體形肥胖，容易出汗，極易四肢酸困沉重，臉上泛油、嘴里常有黏感、嗓子有痰、舌苔較厚等特點。這類人比較容易患糖尿病或中風。有痰濕體質(zhì)的人，建議可食用靈芝、西洋參，使涼而不寒，滋陰而不抑陽，保健作用較佳。痰濕體質(zhì)的人要多吃蔬菜、水果，可以將薏仁、半夏、茯苓、丹參、石斛、山楂等加上鱔魚、根莖類等食材同煮，幫助化痰祛濕、健脾利濕、化瘀祛痰；不宜吃太多肥甘油膩、重口味食品或太寒涼的水果，并忌吃得過飽。