【老人護(hù)理常識】老人護(hù)理基本常識 老年人日常護(hù)理常識有哪些？

老人護(hù)理基本常識

一、生活基本護(hù)理

1、床上運(yùn)動

早晨醒來，先不急于起床，在床上靜臥十幾分鐘，進(jìn)行必要的床上運(yùn)動。

2、伸展四肢

以雙手互相揉搓，活動指關(guān)節(jié)；然后進(jìn)行“干洗臉”動作20~30次。這些動作使老年人適應(yīng)從睡眠到覺醒過程的生理變化，使身體有一個(gè)相對過渡的階段，不致因突然起床頭暈而摔倒，也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變，避免心臟病的復(fù)發(fā)。

3、衛(wèi)生間運(yùn)動

刷牙、漱口、洗臉、梳頭對老年人也是一項(xiàng)十分有益的運(yùn)動。刷牙過程中活動了上肢，應(yīng)該認(rèn)真進(jìn)行。漱口后應(yīng)進(jìn)行咳嗽運(yùn)動，把呼吸道的痰咳出。無痰時(shí)的咳嗽動作本身也（即使干咳幾聲）有利于肺泡的擴(kuò)張，減少肺部感染的機(jī)會。洗臉時(shí)可順手按摩面部，增加面部的血液循環(huán)。梳頭一方面可以增加頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮營養(yǎng)，防止脫發(fā)；另一方面梳頭同時(shí)也鍛煉了上肢的抬舉動作。用鈍的木梳，每天早晚梳頭100次，雙手交替進(jìn)行，對老年人健康十分有益。

4、戶外運(yùn)動

適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，散步、慢跑、做操和練習(xí)各種拳等，是老年人增強(qiáng)自身素質(zhì)，提高抵抗力的手段。

5、晚間運(yùn)動

晚間洗漱：除重復(fù)晨間衛(wèi)生間的一套活動以外，有條件的老年人在睡前洗個(gè)盆浴，能使全身的血管擴(kuò)張，肌肉松弛，頭部血液供應(yīng)相對減少，利于入睡。對大多數(shù)身體不便或無盆浴條件的老年人，用溫?zé)崴菖菽_，對促進(jìn)健康和睡眠也是十分有益的。

二、醫(yī)療上的基本護(hù)理

1、起居飲食方面

進(jìn)入老年后，不少人患有腦動脈硬化，出現(xiàn)腦活動能力減弱、對外界的敏感性降低和反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。正因?yàn)槿绱?，體內(nèi)疾病帶來的痛苦難以表現(xiàn)出來。稍有疏忽就會耽誤治療，造成嚴(yán)重的后果，甚至引起死亡。另外，由于年齡的增大，老年人體內(nèi)的免疫功能日趨減弱，而疾病又會破壞體內(nèi)的生理平衡，致使各臟腑之間互相影響，結(jié)果出現(xiàn)惡性循環(huán)。一些老年人身體向來健康，后因患小病而一蹶不振，體力明顯下降，結(jié)果造成死亡，原因就在于此。所以專家建議，在對老年人的健康護(hù)理上，必須特別注意這兩個(gè)方面。

發(fā)現(xiàn)老年人起居飲食表現(xiàn)出異常，即使變化極其微小，也不能掉以輕心，必須上醫(yī)院，請醫(yī)生進(jìn)行必要的檢查。

2、正確用藥方面

防止用藥劑量過大。進(jìn)入老年之后，人體內(nèi)各臟腑的細(xì)胞數(shù)量減少了30%左右，對藥物的代謝能力大為減弱。因此，老年人的用藥劑量應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。服用時(shí)忌用茶水。正確掌握服藥時(shí)間：不同的藥由于作用，吸收方式和體內(nèi)分布等的不同，服用的時(shí)間也各異。病人及家屬應(yīng)看清該藥的服用說明。防止藥物中毒、成癮或亂用；老年腎功能減退，肝功能降低，藥物在機(jī)體內(nèi)排泄緩慢，易造成藥物蓄積中毒，必須格外小心。一些患慢性病的老人在連續(xù)服用了某種藥物之后，機(jī)體會逐漸對其產(chǎn)生一種病態(tài)的嗜好，一旦停止服用，會出現(xiàn)精神不振、肌肉酸痛、失眠和嘔吐等一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥。出現(xiàn)上述現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，穩(wěn)妥處理。

總而言之，對老人用藥要掌握“少而精”的原則，分清主次重次治療，不能一病一藥，或者一病多藥，或者問病吃藥。作為承擔(dān)護(hù)理任務(wù)的子女或護(hù)理人員，只要時(shí)常關(guān)心老人的醫(yī)療和用藥，他們就一定可以延年益壽，度過一個(gè)健康快樂的晚年。當(dāng)然，現(xiàn)在很多年輕人或者家庭，在照顧老人方面有諸多限制，也可以征求老人的意見，選擇合適的老年養(yǎng)護(hù)院或養(yǎng)老院，老人其實(shí)需要的是一份關(guān)心，其他的真的很少。