(1)心境行為因素(20%)
心境抑郁,行為退縮,這些老人可能由于本身性格方面的缺陷,對(duì)生活興趣索然,缺乏獨(dú)立自主、振奮精神、重新設(shè)計(jì)晚年美好生活的信心和勇氣。
(2)情感依賴因素(20%)
對(duì)子女情感依賴性強(qiáng),正需要兒女做依靠的時(shí)候,兒女卻不在身邊,不由得心頭涌起孤苦伶仃、自悲、自憐等消極情感。
(3)傳統(tǒng)觀念因素(20%)
傳統(tǒng)觀念沖擊:部分老年人有“養(yǎng)兒防老”的傳統(tǒng)思想,老讓對(duì)兒女的情感依賴性強(qiáng)。
(4)養(yǎng)老措施因素(15%)
由于社會(huì)保障機(jī)制、養(yǎng)老措施不完善等,許多老年人無法到養(yǎng)老機(jī)構(gòu)安度晚年。
(5)離退休后因素(15%)
對(duì)離退休后的生活變化不適應(yīng),從工作崗位上退下來后感到冷清、寂寞。
(6)獨(dú)居增多因素(10%)
老年人獨(dú)居時(shí)間增多。
(1)精神空虛,無所事事
子女離家之后,父母從原來多年形成的緊張有規(guī)律的生活,突然轉(zhuǎn)入松散的、無規(guī)律的生活下,無法很快適應(yīng),進(jìn)而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、煩躁不安、消沉抑郁等。
(2)孤獨(dú)、悲觀、交往少
對(duì)自己存在的價(jià)值表示懷疑,陷入無趣、無欲、無望、無助狀態(tài),甚至出現(xiàn)自殺的想法和行為。
(3)軀體化癥狀
受“空巢”應(yīng)激影響產(chǎn)生的不良情緒,可導(dǎo)致一系列的軀體癥狀和疾病,如失眠、早醒、睡眠質(zhì)量差、頭痛、食欲不振,心慌氣短、消化不良、心律失常、高血壓、冠心病、消化性潰瘍等。
空巢綜合癥”會(huì)導(dǎo)致老年人的內(nèi)分泌紊亂,免疫功能減退,抵御不住各種疾病的入侵,甚至?xí)l(fā)老年癡呆癥。
(1)穩(wěn)定并逐步提高空巢老年人的收入水平,增強(qiáng)空巢老年人的經(jīng)濟(jì)支持力。
(2)保證老年人正常的收入來源,實(shí)現(xiàn)養(yǎng)老金的社會(huì)化發(fā)放,在社會(huì)分配機(jī)制中充分考慮到老年人能夠共享社會(huì)發(fā)展成果,保證老年人的收入水平穩(wěn)步上升。
(3)子女或其他家庭成員履行贍養(yǎng)老年人的義務(wù),給予老年人必要的經(jīng)濟(jì)支持。
(4)建立老年人財(cái)產(chǎn)的合法轉(zhuǎn)移途徑,尤其是老年人擁有的住房等不動(dòng)產(chǎn)能夠通過抵押、租借等方式轉(zhuǎn)化為老年人可支配收入,拓寬老年人的收入來源。
(1)提供照料支持,增加照料資源,改善照料環(huán)境,提高空巢老年人生活質(zhì)量。
(2)鼓勵(lì)老年人再婚,排除再婚的社會(huì)和家庭干擾,使喪偶老年人得到配偶的照料和心理支持。
(3)制定政策,提供條件,鼓勵(lì)空巢老年人與子女就近居住,使空巢老年人和子女能夠分而不離。
(4)興建社會(huì)福利服務(wù)網(wǎng)絡(luò),建設(shè)老年服務(wù)中心和老年護(hù)理中心等養(yǎng)老設(shè)施,提供保姆、小時(shí)工、志愿者等照料來源;普及老年人照顧和護(hù)理知識(shí),向老年人提供穩(wěn)定、規(guī)范化的服務(wù)。
(5)鼓勵(lì)鄰里互助和老年人之間的互助;社區(qū)工作人員應(yīng)定期看望、慰問空巢老年人,為他們解決困難。
(6)改善老年人居住環(huán)境,在交通出行、居家設(shè)施等方面的設(shè)計(jì)上充分考慮老年人的特殊需求;開發(fā)能夠增強(qiáng)老年人自立能力的器材;普及應(yīng)急鈴、緊急呼叫系統(tǒng)等防范老年人出現(xiàn)意外事件的裝備。
(1)提供精神支持,組織開展興趣活動(dòng),轉(zhuǎn)移空巢老年人的孤獨(dú)寂寞情緒。
(2)在社區(qū)設(shè)立專業(yè)的老年人心理咨詢場(chǎng)所和服務(wù)熱線,普及老年人心理知識(shí),及時(shí)排除老年人的心理壓力;開展有利于老年人參與的社會(huì)活動(dòng)并吸引老年人參加各種興趣小組,改變老年人孤立生活的環(huán)境。
(3)引導(dǎo)老年人積極地看待空巢現(xiàn)象,把子女長(zhǎng)大離巢看作自己撫養(yǎng)的成就,把獨(dú)自生活當(dāng)作自己鍛煉社會(huì)適應(yīng)能力的機(jī)會(huì),利用空巢的悠閑、清凈做自己感興趣的事,從而戰(zhàn)勝“空巢綜合癥”帶來的抑郁、孤寂和不安。
(4)建立多種形式的老年人群團(tuán)組織,引導(dǎo)老年人自尊、自立、自強(qiáng),注重開發(fā)老年人才,為老年人參與社會(huì)牽線搭橋,讓老年人更好地發(fā)揮自己的特長(zhǎng),做自己感興趣的事情,繼續(xù)為社會(huì)貢獻(xiàn)余熱。
(1)子女們要充分的認(rèn)識(shí)到空巢老人在生理上可能遭遇的危機(jī),做到心中有數(shù),才能夠有的放矢的為父母的身體健康做一些實(shí)事。
(2)對(duì)于身在異地,與父母天各一方的子女,除了托人照顧父母,更加要注重對(duì)父母的精神贍養(yǎng)。子女要了解空巢老人在情緒上容易產(chǎn)生不良情緒,經(jīng)常與父母通過電話進(jìn)行感情和思想的交流。
(1)老年人應(yīng)在子女生活獨(dú)立之前注意調(diào)整日常生活的格局、模式和規(guī)律,以便適應(yīng)即將臨近的“空巢”家庭生活。
(2)年輕人與老年人雖然分開居住,但居住的距離最好是近一些,便于照看老人。居住較遠(yuǎn)的可經(jīng)常進(jìn)行電話聯(lián)系,當(dāng)需要時(shí)能夠及時(shí)趕來照料老人。
(3)子女應(yīng)該像歌曲中所唱的那樣“?;丶铱纯础?,多關(guān)心父母的心身健康,并在生活上給予照顧,這是對(duì)處于孤獨(dú)和空虛的老年人最大的安慰。
(4)老年人在孩子離家后要增強(qiáng)夫妻間的情感,要互相關(guān)心、體貼。要培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好和豐富自己的家庭生活,如種花草、養(yǎng)寵物、旅游、欣賞音樂和體育鍛煉等,并保持和加強(qiáng)同親友之間的往來,使自己的生活豐富多彩,以排解內(nèi)心的孤獨(dú)和思念情緒。
飲食方面要做到規(guī)律、合理,即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養(yǎng)價(jià)值高的植物或動(dòng)物蛋白,如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆制品等。
(1)宜吃營養(yǎng)豐富的食物;
(2)宜多吃含纖維素多的水果蔬菜。
(1)忌吃辛辣刺激的食物;
(2)忌煙酒。
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