中老年脫發(fā)是什么原因
這是正常的現(xiàn)象,老年人到了一定的年紀后,會因為身體機能的下降,代謝的減緩,而導致頭發(fā)的供給不足,同時皮膚的老化等現(xiàn)象,出現(xiàn)掉發(fā)是非常正常的事情。 掉頭發(fā)人人都有,不過有的人掉得多,有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉,最后成了禿子。
頭發(fā)有它自己的壽命,長到一定長度,壽命到頭了,它自己就老死,自然會脫落下來,這是一種正常現(xiàn)象。屬于這種情況的掉頭發(fā),任何人都有,而且是經(jīng)常的。 不正常的掉頭發(fā),是因為頭發(fā)的生長受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng),而營養(yǎng)是靠血液運送的,如果一個人長期多病,身體軟弱,血氣不足,身體營養(yǎng)很差,頭發(fā)就會因缺少營養(yǎng)、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發(fā),掉的也比較多。有人生過一場大病以后,頭發(fā)掉得稀稀拉拉的,可能就是這個原因。
中老年脫發(fā)怎么辦?
1、保持愉快的心情
人的心情影響著大部分的生活瑣事,一旦心情不好壓力就會隨之增大,長此以往就會陷入萎靡的狀態(tài),讓大腦皮層變得越來越遲緩,最終導致脫發(fā)。所以,平時可以多出去走走,多和朋友聊聊天、下下棋,這樣就會減少脫發(fā)的概率。
2、不要經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜會讓氣血受損,氣血不足將會直接引起脫發(fā)。最好的方法就是合理的運用時間,晚上按時睡覺,養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
3、經(jīng)常護理頭發(fā)
有些老年人為了節(jié)省時間,一般洗頭的時候只是匆忙的洗一洗,這是非常不可取的。洗頭的時候最少要保證五分鐘左右的時間,而且洗發(fā)水要用優(yōu)質(zhì)的,之后要用護發(fā)素進行護理,如果條件允許的話最好每個星期上大型護發(fā)機構(gòu)進行護理。
4、多吃新鮮蔬果
新鮮的蔬菜水果里面的營養(yǎng)非常的豐富,預防脫發(fā)最關鍵的就是要有一個健康的體魄。平時飲食的時候要多留意,盡量攝取多種蔬菜水果,這樣營養(yǎng)才會均衡,對頭皮層以及發(fā)質(zhì)才會有所改善。
5、惡劣天氣少出門
惡劣天氣的產(chǎn)生,會讓空氣中的雜質(zhì)和有害物迅速增加。比如:霧霾、沙塵等等。這樣的天氣盡量不要出門,避免和這些混濁的空氣接觸。如果實在有急事要出門的話,可以戴上頭套或者帽子,之后及時的洗頭,讓有害物質(zhì)對頭發(fā)的侵襲降到最低。
6、盡量不燙發(fā)、不染發(fā)
愛美之心人皆有之,這是人之常情。許多老年人因為上了年紀的緣故,頭發(fā)變白,發(fā)質(zhì)也遠不如從前。所以他們就經(jīng)常通過燙發(fā)染發(fā)來遮掩自己的頭發(fā)本來的面貌。這么做雖然能漂亮一時,但是對頭發(fā)的傷害頗為巨大。燙發(fā)劑和染發(fā)劑里面有致癌物質(zhì),如果長期使用的話會加速頭發(fā)的脫落。所以,盡量不去燙發(fā)染發(fā)是防止脫發(fā)最根本的手段。
掉頭發(fā)是腎虛嗎
“腎虛的確會引起脫發(fā)?!睂<医忉?,中醫(yī)認為腎為先天之本,“腎藏精,主生殖,其華在發(fā)”。如果腎虛,全身的血液循環(huán)就疲軟,無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體最高處“頭頂”,頭上毛囊得不到滋養(yǎng),漸漸萎縮,就會引起脫發(fā)。
但脫發(fā)不一定腎虛,除了腎虛以外,濕熱、血虛、肝郁都可導致脫發(fā)。另外,脫發(fā)分為不同情況,有些脫發(fā)是病理性的脫發(fā),是由于疾病所致。
有的脫發(fā)則是因為遺傳或是激素原因所致,有的脫發(fā)則是斑禿,患者不但會有掉頭發(fā)的癥狀,嚴重時除了頭發(fā)其它部位的毛發(fā)也可能出現(xiàn)脫落。精神因素、真菌感染、遺傳、內(nèi)分泌等都會引起脫發(fā),甚至洗發(fā)水、護發(fā)素也會導致脫發(fā)。
盲目補腎會給身體帶來一些不良后果,如口干舌燥、血壓升高、心煩易怒等。即使是腎虛,也分腎陰虛和腎陽虛,二者的臨床表現(xiàn)和發(fā)病機理是不同的。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥,就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥,就會雪上加霜,加重病情。所以掉發(fā)就補腎,是非常不理智的行為。
臨床上脫發(fā)也是有標準的。正常情況下,成人每天掉30~100根頭發(fā)都是正常的,如果發(fā)現(xiàn)掉得明顯比平時多,而且持續(xù)的時間超過1~2個月,或者頭發(fā)成塊地掉,需要引起注意。
一直掉頭發(fā)怎么調(diào)理
毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn),血液熱毒的阻塞,機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異??梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變,嚴重營養(yǎng)不良甚至導致毛發(fā)彌漫性脫發(fā);長時間的熬夜,影響身體和頭發(fā)正常的新陳代謝,從而導致掉頭發(fā)。黑樂雅能深層調(diào)理毛囊,改善發(fā)根生長環(huán)境,有效實現(xiàn)止脫生發(fā)。
當然引起脫發(fā)的其它因素中,病理性因素也是不可忽視的。
中醫(yī)是這樣說脫發(fā)的:導致掉頭發(fā)的病因主要是心血虛弱,肝血不足,或過食辛辣、油膩酒酪,導致蘊濕積熱,發(fā)失所養(yǎng),發(fā)根不固,或由于思慮過度,心緒煩擾,以致血熱生風,頭發(fā)脫落,中醫(yī)針對不同原因?qū)е碌牡纛^發(fā)有不同的治療方法。
當你弄明白掉頭發(fā)的原因后,就該考慮如何治療脫發(fā),究竟怎么做才能有效緩解并治愈掉頭發(fā)嚴重呢?專家推薦使用黑樂雅,黑樂雅萃取植物精華,富含有效活性成分,能深層調(diào)理毛囊,改善發(fā)根生長環(huán)境,保證發(fā)根對營養(yǎng)的吸收,并刺激毛母細胞不斷分裂,長出新頭發(fā),實現(xiàn)止脫生發(fā)。
大家都知道,頭發(fā)是每個人外在形象的重要體現(xiàn),倘若你頭頂頭發(fā)稀稀拉拉,甚至禿頂,那么你的形象會變成什么樣,你的生活又會變成什么樣?為此,要及時的治療掉頭發(fā),保留住美麗的秀發(fā),就是保住了形象!
如何避免掉頭發(fā)嚴重
1、保證睡覺質(zhì)量
保持良好的作息習慣,對人體是有很大益處的,畢竟忙碌了一天,身體也需要足夠的休息。好的睡眠質(zhì)量,不經(jīng)能使大腦清醒,提高工作效率,還有助于頭發(fā)健康生長。
2、保持心理健康
當我們掉頭發(fā)很厲害的時候,常常會出現(xiàn)慌亂緊張的情緒,不知道該怎么辦才好!這個時候,我們要用樂觀積極的心態(tài)去看待脫發(fā)現(xiàn)象,如此才能緩解由于精神狀態(tài)影響的脫發(fā)不再進一步加深,也更能起到防止脫發(fā)的作用。當我們的脫發(fā)得到有效緩解之后,我們的心情往往會好一些,如此形成良性循環(huán),脫發(fā)的狀況也就越來越好了。
3、合理搭配飲食
脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化,攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害于血液的循環(huán)。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
常掉頭發(fā)吃什么好
1、豆類
豆類食物對頭發(fā)的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì),促進頭發(fā)的生長,也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發(fā)的脆斷。
腰子豆、小扁豆等食物應該成為你食品中重要的一個組成部分,專家推薦每周吃三杯豆類制品來保持頭發(fā)健康。
2、堅果類
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。硒元素是維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì),而巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸,可以幫助改善你的發(fā)質(zhì),同時,也是獲得大量鋅的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此,上述的食品都應該定期出現(xiàn)在你的食譜里,來維系你頭發(fā)的健康狀態(tài)。