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蔬菜饅頭怎么做才好吃?蔬菜饅頭家常做法大全

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摘要:蔬菜饅頭在日常飲食中備受人們喜愛,以小麥面粉為主要原料,是中國主要的日常主食之一。相對于白面饅頭來說,蔬菜饅頭中的蔬菜包含各種人體所需維生素。那么,蔬菜饅頭怎么做呢?下面,一起來看看吧!

紫薯蔬菜饅頭

1、紫薯蒸熟,用勺子按成泥,加100克粉加一克酵母,紫薯比較干,可以再加少許牛奶,揉成光滑的面團后,蓋上保鮮膜發(fā)酵,大概1個半小時。

2、南瓜同樣操作,南瓜比較濕,一般不用再加牛奶。

3、菠菜用開水燙熟,榨汁機榨汁,過濾后加酵母面粉,其他操作同上。

4、50克牛奶加100克面粉1克酵母,揉成光滑的面團。

5、發(fā)酵完成后,面粉先排氣,靜置十分鐘后,開始做?;ㄐ偷?,選一種顏色做芯,另一種作皮,先包成包子,再壓扁搟成圓形。先切成八瓣,每一瓣再一切三,三條豎起來捏成一瓣花瓣。依次做好八片花瓣。再做花芯,貼在花中心。一朵花就做好了。

6、三角包,取三種顏色的都搟成圓片,三片疊在一起,三片往當中一捏,就可以了。

7、菊花,搟成1.5厘米寬的長條,在上面撒些面粉,把這些條疊起來。一端卷起,同樣的方法做兩個。用刀把小圈的一半切個口。把兩個小卷靠在一起,也可以在交界處先沾點水,把兩個小卷用筷子在交界處夾緊。整理一下就行了。

8、做好后,再靜置半小時第二次發(fā)酵(天冷時間再長一些),再次變大后,上鍋蒸20分鐘,蒸好后,不要立即打開,三分鐘后再取出來。

黃金南瓜饅頭

1、南瓜蒸熟了之后用勺子壓成泥狀。

2、加入面粉和酵母,根據(jù)干濕調整水分。

3、先發(fā)酵到兩倍大之后,揉成圓球狀,放到竹鍋蓋上面醒面。

4、然后擺到籠屜上面,大火15分鐘即可,漂亮又美味。

胡蘿卜饅頭

1、胡蘿卜擦絲,將擦好的胡蘿卜放入攪拌機中,加入水,攪拌成胡蘿卜汁。

2、加入中筋面粉、酵母攪拌均勻。

3、分次加入胡蘿卜汁、把面攪拌成面絮狀,和成光滑的面團。

4、發(fā)酵到2倍大小。

5、排氣、把面團分割成100g左右的面劑。

6、面團滾圓,排放入蒸籠,蓋上蓋子,靜置約25分鐘醒發(fā)。

7、涼水,開中火上汽后蒸15分鐘,即可。

菠菜饅頭

1、菠菜洗干凈以后,放在熱水中焯一下,切成碎末待用。

2、把切成末的菠菜用紗布擠下水,要不太濕等下加面粉就會加的比較多,做出來的饅頭就不好吃了

3、菠菜中加入3克酵母,面粉邊倒邊加,直到成和成面團,如果面粉多太干就少加點水,這可以自由控制,如果菜太濕就只能加面粉。

4、將揉好的面粉放置醒發(fā),發(fā)至到兩倍大大小。

5、把發(fā)好的面搟成大餅,刷一層食用油,撒一層鹽,再放點蔥花,紅蘿卜配一下顏色,火腿腸也可以,卷起。

6、切成同等大小的劑子,兩邊封口以后,用手圓成圓形。

7、上鍋,涼水把饅頭放進鍋里,水開了以后大火蒸20分鐘即可。

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