【牙齦出血吃什么蔬菜】牙齦出血吃什么蔬菜好？牙齦出血不能吃什么？

牙齦出血吃什么蔬菜好？

1、菠菜

菠菜含豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃菠菜能夠有效緩解口腔潰瘍，牙齦出血等口腔問(wèn)題。

2、藕

藕含大量的單寧酸，富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質(zhì)、維生素等，具有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力等作用。

3、花菜

花菜的維生素C含量極高，不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，而且能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)和抗病能力，提高人體機(jī)體免疫功能。

4、蒜苗

蒜苗含豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分。吃蒜苗還能有效預(yù)防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。

5、西蘭花

西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類(lèi)蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。其味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)也很高，還有很高的藥用價(jià)值。

6、胡蘿卜

胡蘿卜想必大家也都知道，生吃也可以，炒著吃、熬成湯類(lèi)都是可以的，之所以可以多種做法，人們也喜歡吃的原因不僅是味道好，還因?yàn)楹}卜是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。首先，胡蘿卜中富含維生素B、C，還有胡蘿卜素；維生素可以幫助身體清熱解毒，對(duì)治療牙齦出血也有好處；另外，胡蘿卜還具有明目的效果，對(duì)視力好。日?？梢远喑砸稽c(diǎn)胡蘿卜。

牙齦出血不能吃什么？

1、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物就字面上的意思來(lái)說(shuō)，就是刺激性強(qiáng)，因此，會(huì)刺激我們的口腔牙齦。同時(shí)如果過(guò)量食用這類(lèi)食物，不僅在食用的時(shí)候感到牙齦疼痛被刺激，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致炎癥也會(huì)進(jìn)一步的加重。因此，當(dāng)牙齦出血發(fā)炎的時(shí)候，一定要忌食用辛辣刺激性食物，有害而無(wú)利處。

2、熱性食物

我們都知道，牙齦出血的原因很大可能是因?yàn)轶w內(nèi)炎癥過(guò)重，而按照我們中國(guó)傳統(tǒng)的說(shuō)法來(lái)說(shuō)，熱性食物，包括荔枝、芒果、龍眼等，在牙齦出血發(fā)炎時(shí)期盡量少食用，否則體內(nèi)肝火旺，熱氣足，會(huì)導(dǎo)致牙齦出血的癥狀加重，炎癥也加重。

3、酒類(lèi)

酒類(lèi)的種種壞處大家應(yīng)該都是知曉的。肝病胃病都是酗酒者常見(jiàn)的毛病。酒精還會(huì)麻醉人體神經(jīng)，致使細(xì)胞的新陳代謝開(kāi)始減慢，久而久之，傷身體，因此，長(zhǎng)期酗酒的人臉色都不好看。如果牙齦出血，炎癥重的時(shí)候又加上酗酒，那么牙齦出血的癥狀肯定不能快速痊愈，甚至?xí)患又亍Ｒ虼?，在牙齦出血時(shí)最好不要飲用酒類(lèi)。