中醫(yī)
中老年人精神衰弱，睡眠質(zhì)量不好。夜晚不容易入睡而且容易半夜醒來，每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。所以可以使用一些有養(yǎng)心安神功效的滋補(bǔ)中藥材，養(yǎng)腦養(yǎng)心，安撫精神。靈芝有著補(bǔ)氣安神功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、神經(jīng)衰弱；百合具有清心安神之功效；還有蓮子、酸棗仁等都是養(yǎng)心安神的常見滋補(bǔ)藥材。
中老年人脾胃功能也開始衰退，脾胃不好的表現(xiàn)就是消化功能減弱，這導(dǎo)致中老年人胃口不好，氣血與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，身體日漸虛弱。所以中老年人調(diào)養(yǎng)脾胃尤其重要。常用一些養(yǎng)脾養(yǎng)胃的滋補(bǔ)藥材能夠益脾健胃，恢復(fù)脾胃消化功能。常見的健脾益胃滋補(bǔ)藥材有大棗、黃芪、芡實(shí)、山藥等等，這些藥材可以補(bǔ)脾和胃，益氣生津，補(bǔ)氣，益腎氣，健脾胃。
人到了中老年的階段，多少會(huì)出現(xiàn)干咳少痰、大便干結(jié)、痰黃粘喉、皮膚干燥等陰虛的癥狀。這時(shí)候就需要多吃一些滋陰潤(rùn)燥的滋補(bǔ)藥材。銀耳有滋陰潤(rùn)肺、增強(qiáng)免疫力的作用；麥冬可以養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止咳；沙參則常用于陰虛久咳，癆嗽痰血，燥咳痰少，有養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺化痰，益胃生津之功效；石斛能養(yǎng)胃生津、滋陰清熱、明目退翳，補(bǔ)五臟虛勞，抗衰老。
中老年人咳嗽是平時(shí)生活中比較多見的癥狀，常常還會(huì)伴隨有痰多的情況，這是因?yàn)殛幪摲螣嵋鸬?。中老年人抵抗力減退，呼吸系統(tǒng)容易受到病毒的侵害，也會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多。有這種癥狀，可以食用溫和的止咳化痰的中草藥。川貝有潤(rùn)肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效；桔梗有宣肺，利咽，祛痰，排膿的功效；還有甘草、羅漢果等也是止咳化痰的常見藥材。
同仁堂
陳李濟(jì)
胡慶余堂
廣譽(yù)遠(yuǎn)
九芝堂
方回春堂
雷允上
達(dá)仁堂
片仔癀
樂家老鋪
