乳品沖飲
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泡一杯暖暖的奶茶看看書吃吃點心，累了困了泡一杯香醇濃厚的黑咖啡提神，控制體重減肥不吃晚飯而是泡上一份代餐粉，比較挑食時常沖一杯五谷雜糧粉······沖調(diào)型飲品已經(jīng)成為了許多人日常生活不可少的調(diào)劑。那么沖調(diào)飲品品類到底有哪些呢？怎么喝才健康？下面就來看看MAIGOO小編為大家介紹的值得推薦的沖調(diào)飲品，一起喝出健康防護力。
材料：檸檬1/2杯、冰 、冷咖啡 、砂糖
做法：壓檸檬汁，與冰咖啡混合，然后加入適量砂糖與冰塊
材料：香草雪糕、奶油、巧克力粉、冷咖啡
做法：杯中加入雪糕，倒入冷咖啡，舀入鮮奶油，最后灑巧克力粉
材料：煉乳、咖啡、冰
做法：煉乳2-3勺倒入杯中，把咖啡導(dǎo)入煉乳杯中攪拌，再加冰
材料：咖啡、巧克力、可可、蛋黃、牛奶、砂糖、奶油
做法：咖啡、巧克力、可可、蛋黃、少量牛奶加熱，放入砂糖，再加奶油和巧克力裝飾
濾紙放入滴漏中，將咖啡粉倒入滴漏敲幾下，開水倒入細(xì)嘴水壺，中心點把開水注入，務(wù)必緩緩倒入，停留大約二十秒，第二次倒入開水，最后將濾紙殘留著開水的狀態(tài)丟棄。
新鮮的水經(jīng)過煮沸后，會含有適量的二氧化碳可以增加咖啡的香味，適宜水溫是95℃，水溫太低味道無法釋出，水溫太高會讓咖啡變質(zhì)。濾網(wǎng)整理與保管要特別注意。
將濾紙放在咖啡壺內(nèi)，平放咖啡粉，沸騰的水淋在咖啡粉上，爭熟20秒左右，將適量的熱水由中央朝外，以畫圓的方式一次注入，待咖啡滴入托盤即可。
等在酒精燈上的燒瓶水開后，倒入咖啡粉，插入漏斗，咖啡粉受到壓力會浮在開水上方，再攪拌，45秒后熄掉酒精燈，漏斗咖啡會經(jīng)過濾器向下流到燒瓶，就可以了。
不要用咖啡勺喝咖啡，它都用是給咖啡降溫的，不要向咖啡呵氣，也不要發(fā)出呼嚕嚕的聲音。
咖啡杯的杯耳很小，一般無法穿過手指。而我們也不建議在端咖啡的時候?qū)⑹种复┻^杯耳，應(yīng)是拇指和食指捏住杯把兒再將杯子端起。
喝咖啡時，應(yīng)該端起杯子，而不要俯首去就咖啡，這樣并不雅觀；同時喝咖啡時不要小口嘬飲，也不要大口吞咽。
最好早上好，MAIGOO小編提醒咖啡因是一種興奮劑，咖啡使我們精力充沛，在疲憊時也能保持清醒，所以下午2點之后最好不要喝。
方糖里的果糖含量是非常高的，很可能導(dǎo)致肥胖和糖尿病等各種嚴(yán)重的疾病，食用后不產(chǎn)生熱能。咖啡十大品牌>>
速溶奶茶是以牛奶配以經(jīng)特殊工藝加工的優(yōu)質(zhì)天然茶粉而成，它具有牛奶的營養(yǎng)和茶的特點，是一種新口味、中西合壁的營養(yǎng)型固體飲料。牛奶是一種較理想的完全食品，含有人體生長發(fā)育及維持健康水平的幾乎一切必需的營養(yǎng)成分，牛奶加入到其他食品中，可顯著提高這種食品的蛋白質(zhì)價值。而且現(xiàn)在年輕人都喝奶茶，自己也可以選擇速溶的進行沖泡噢，方便又解饞。奶茶十大品牌>>
MAIGOO小編提醒大家，速溶奶茶因為含有奶精，是一種反式脂肪酸，所以也是有一定的壞處的，比如會減少男性激素分泌，抑制精子活力，還會影響卵細(xì)胞質(zhì)量，增加不孕不育和胎兒畸形的風(fēng)險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙等，所以還是少喝的好。
首先取部分三合一奶茶粉放入杯中，然后倒入最佳奶茶沖泡溫度85℃左右的熱水，攪拌均勻，依次將紅豆，布丁，花生，椰果，燒仙草等加入奶茶中。
奶茶粉開封后不宜存放于冰箱中。奶茶粉放冰箱，一次次的拿進拿出，冰箱內(nèi)外的溫差和濕度差別，很容易造成奶茶粉潮解、結(jié)塊和變質(zhì)。開封的奶茶粉通常都是室溫、避光、干燥、陰涼處儲存即可。每次開罐后務(wù)必蓋緊塑料蓋。袋裝奶茶粉每次使用后要扎緊袋口。
一種天然果蔬提取的營養(yǎng)型蛋白酵素產(chǎn)品，因為有很好的代餐營養(yǎng)的作用，所以不僅是減肥代餐的產(chǎn)品，而且在去脂排油的效果方面，是非常適合的選擇，作為減肥專用來說，效果非常不錯。
蛋白質(zhì)粉就是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)粉的主要作用是糾正機體的蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良。修補細(xì)胞與建造組織，形成酵素系統(tǒng)，維持正常的消化機能，制造血液的運送物質(zhì)，很多健身愛好者為了增肌都會選擇吃蛋白粉。蛋白粉十大品牌>>
大豆為原料經(jīng)篩選、熱磨漿、過濾、均質(zhì)、調(diào)制、煮漿等工藝過程生產(chǎn)出來的蛋白飲料，豆奶區(qū)別于普通豆?jié){之處就在于去除了豆腥味、苦澀味，并加入糖、檸檬酸、穩(wěn)定劑等輔料調(diào)味。
燕麥經(jīng)過精細(xì)加工制成麥片，食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品，可以降糖減肥、解便秘之憂、增強體力延年益壽等。
以黑芝麻為主要原料，加入其它五谷雜糧制作而成的一種食品。自古以來就被認(rèn)為是滋補強身、延年益壽的佳品。
蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生??； 熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉功能。用開水沖泡即可食用。
膳食纖維被稱為“綠色清道夫”，能保持人體腸道通暢，排毒通便，清脂養(yǎng)顏，維護肌膚健康。在歐美，膳食纖維被稱為人體必需的“第七營養(yǎng)素”，和蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)一樣對人體健康必不可少。膳食纖維十大品牌>>
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